Jahresziel für 2011 ?

Hey,

ich wiege zurzeit um die 75 KG, und wollte mein Jahresziel auf 85-90KG setzen, habe ich da zu hoch gepokert, oder ist das auf meine 1,86m machbar ?

Danke schon mal für hilfreiche Antworten :)

Klar ist es machbar, habe mein Gewicht letztes Jahr von 56 auf 74 Kg gesteigert.
Dieses Jahr will ich 85kg in Angriff nehmen

Zitat:

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Zitat von MaeCes

Hey,

ich wiege zurzeit um die 75 KG, und wollte mein Jahresziel auf 85-90KG setzen, habe ich da zu hoch gepokert, oder ist das auf meine 1,86m machbar ?

Danke schon mal für hilfreiche Antworten :)

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hm könnte machbar sein halt dich ran und ess schön :P
Mein Jahresziel wäre von 60kg auf 75kg zukommen :D
mfg

Alles klar, danke für die schnellen Antworten :D
Dann renn ich mal ins Studio und kauf nen' Jahresvorrat Protein Pulver :))

...je nachdem welchen kfa du am ende des jahres haben willst:zunge:

Zitat:

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Zitat von MaeCes

Hey,

ich wiege zurzeit um die 75 KG, und wollte mein Jahresziel auf 85-90KG setzen, habe ich da zu hoch gepokert, oder ist das auf meine 1,86m machbar ?

Danke schon mal für hilfreiche Antworten :)

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Leih dir mal den Film "Supersize Me" aus!:professor:

Zurzeit wiege ich 73kg, mein Ziel wäre es am Ende des Jahres über die 80 zu wiegen, jedoch schon mit ner diät um dir restlichen Kilos Fett weg zu haben.

Zitat:

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Zitat von Martensit-Stahl

Leih dir mal den Film "Supersize Me" aus!:professor:

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..ich glaube auch, dass es eher in die richtung gehen wird...wenn man schon mäcces heißt#popcorn

Zitat:

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Zitat von Martensit-Stahl

Leih dir mal den Film "Supersize Me" aus!:professor:

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why ausleihen? Ist der das http://www.chip.de/news/Gratis-Film-..._36234147.html ? ^^

Und was hilft der Film ihm weiter? Während des anscheuen des Filmes, wachsen seine Muskeln enorm? :D:D

mfg

War ein Spässchen, da es bei der Menge net nur Muskelmasse werden wird....

Zitat:

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Zitat von MaeCes

Hey,

ich wiege zurzeit um die 75 KG, und wollte mein Jahresziel auf 85-90KG setzen, habe ich da zu hoch gepokert, oder ist das auf meine 1,86m machbar ?

Danke schon mal für hilfreiche Antworten :)

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Kauf dir lieber gute und geeignete nahrungsmittel .
Und etwas whey.:professor:

10-15 kilo als beginner oder etwas fortgeschrittener innerhalb von 12 monaten ist machbar.
Verhältniss fett/magermasse muss aber stimmen.
Wenn die hälfte reine magermasse ist kannst du zufrieden sein.
Absolut wichtige und entscheidende punkte werden die ernährung und das training sein.
Wie willst du dich ernähren?

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Kauf dir lieber gute und geeignete nahrungsmittel .
Und etwas whey.:professor:

10-15 kilo als beginner oder etwas fortgeschrittener innerhalb von 12 monaten ist machbar.
Verhältniss fett/magermasse muss aber stimmen.
Wenn die hälfte reine magermasse ist kannst du zufrieden sein.
Absolut wichtige und entscheidende punkte werden die ernährung und das training sein.
Wie willst du dich ernähren?

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Also zunächst: Mein User Name ist von meinem richtigen Namen abgeleitet :D
Ich esse kein Weißbrot, nur Vollkorn.
Keinen Alkohol, da Suff die Form zerstört :)
Ja zu "Mäces" ( ;) ) gehe ich auch sehr sehr selten, und wenn dann nur mal ein Cheesburger.
Und grundsätzlich versuche ich mich Kohlenhydrat haltig zu ernähren, aber auch Fisch steht auf dem Plan.
Dazu dachte ich wäre dann Protein Pulver eine gute Ergänzung.

Zitat:

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Zitat von MaeCes

Dazu dachte ich wäre dann Protein Pulver eine gute Ergänzung.

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Kannst du auch sein lassen und dich einfach ausreichend ernähren

Zitat:

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Zitat von MaeCes

Also zunächst: Mein User Name ist von meinem richtigen Namen abgeleitet :D
Ich esse kein Weißbrot, nur Vollkorn.
Keinen Alkohol, da Suff die Form zerstört :)
Ja zu "Mäces" ( ;) ) gehe ich auch sehr sehr selten, und wenn dann nur mal ein Cheesburger.
Und grundsätzlich versuche ich mich Kohlenhydrat haltig zu ernähren, aber auch Fisch steht auf dem Plan.
Dazu dachte ich wäre dann Protein Pulver eine gute Ergänzung.

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Ab und zu einen burger ist ok.
Warum auch nicht.:D
Wie schaut den dein ep aus?