Auswirkungen der BB Nahrung

Aaaalso,
ich hab gleich mal 2 Fragen:
Zum einen is mir grad folgendes aufgefallen. An meinen Regi Tagen (heute zB) besteht mein Tag eigentlich fast nur aus essen (so fühlt es sich jedenfalls an).
Ne Stunde, anderthalb nach nem ordentlichen Essen verspüre ich schon wieder Hunger, bzw eher ne Art leerer Magen. Es fühlt sich definitiv so an als würde der Körper dringend wieder was brauchen. ABer ich bekomm einfach nichts mehr runter. Scheis.sendr.eck... Ess ich dann 2-2,5 Stunden nix bekomm ich übelst schlechte Laune, richtige Aggros und Depris. Dann zwing ich mich halt wieder ne Kleinigkeit zu essen, dann gehts wieder besser. Totaler Kampf, kennt das wer?
Bekomm von dem KH und Eiweiß Essen kaum was runter, das stopft so. Hab total das Verlangen nach Süßzeug = /

Zweiter Aspekt: DIe eiweißreiche Ernährung verursacht Tschernobylöse Blähungen. Also echt nimmer feierlich was die (ja, auch persönliche) Geruchsbelästigung angeht. Hört das mit der Zeit auf oder bleib ich solange ich trainiere ein wandelnder Gasballon?? oO

warum quälst du dich so mit dem essen? und warum isst du keine süsigkeiten?

Bei mir ist es genau andersrum.

Ich habe nach 1-1 1/2 Stunden schon wieder Hunger und könnte 'nen Pferd essen.
Dazu kommt, dass ich sogut wie überhaupt keinen Hunger mehr auf Süßigkeiten habe. Aber ja, bin auch sogut wie jeden Tag nur mit dem essen beschäftigt, bzw. ja, fühlt sich so an.:ratlos:

Vlt hab ich mich nicht genau ausgedrückt.
kennt ihr das nicht dass ihr merkt dass der Körper Verlangen nach Nährstoffen hat, sprich son Leeregefühl. Konzenbtration lässt nach etc. aber ihr verspürt keinen direkten Hunger? Ich tu mich deshalb schwer weil ich ja merk ich bräucht was, laut dem was ich bis dahin gegessen hab am Tag stimmt das auch (Ernährungstagebuch). Süßigkeiten hm, is halt seit 2 Tagen so. Ich glaub ich hab zu wenig Fett im Moment. Nüsse sind mir ausgegangen, gestern 2 Löffel Olivenöl pur gegessen >.< Ui, das brauch ich net jeden Tag. Iwelche Süßigkeiten besser als zu wenig FVett im allgemeinen? Dann mach ich mir ma eben 2 Nutellabrote... IS halt net so das gelbe vom Ei.

Geht mir auch so mitm Hunger und mit Blähungen:sorg:

Aber versuchs mal mit Flüssignahrung sprich Shakes aus Quark, Milch Instantflocken, etc. (Guck in Stickies, gibts genuch Rezepte)
Da haste wenieger Völlegefühl und da kannste auch Öl rein machn ohne, dass es ******* schmeckt.

das verlangen nach süßzeug kenn ich, aber von blähungen bin ich bisher verschont worde.
hatte mal irgend son billigen eiweißshake gehabt, da musst ich furzen wien klärwerk, vllt liegts daran >)

solange du in deinem ernährungsschema bist, solltest du ruhig 1-2x pro woche sündigen (gummibärchen?) oder dir ruhig mal nen schwarzbrot mit honig reinziehen (so hats arni gern mal gemacht).
sehe da absolut kein problem :ratlos:

Wenn deine Fürze stinken musst du öfter k.acken.
Meine stinken nie, dennoch blähen Haferflocken mich auf wie nen Ballon.

Erstma danke für Antworten soweit!

Zitat:

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Wenn deine Fürze stinken musst du öfter k.acken.
Meine stinken nie, dennoch blähen Haferflocken mich auf wie nen Ballon.

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Ums in der angemessenen Sprache weiterzuführen: Mein k.ackverhalten hat sich seit dem EP schon verdreifacht... mit dem vielen trinken hock ich jetzt schon fast nurnoch aufm Pott = /

Ja, das mit dem sündigen ist net schlecht. Eben einfach mal Nutellabrote gegessen und schon steigt die Stimmung und die Aggros gehen weg. Komischerweise wollte mein Körper wohl ein wenig Fett haben. Schon is auch der Hunger wieder da^^

Ich kenn das nur nach einer durchzechten Nacht. Der Körper braucht Nahrung, der Magen sagt nein - sehr deutlich sogar.


Wer Blähungen hat, isst Dinge welche er nicht verträgt.

Seit gut nem Monat jetzt fres.se (warum kann man das wort nicht schreiben -_-) ich wie ein Schlot! (sauber!)

Kann deine Probleme mit dem verlangen nach Nahrung gut nachvollziehen, aber noch besser verstehe ich dein Überdruckproblem!

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich besonders nach dem Kurze-KH Schub nach dem Training total das Furzen kriege ! Warum auch immer, in dem Zeitraum nachem Train konzentriert sich das immer... zum glück trainiere ich nicht am WE wenn meine Freundin da ist.. haha!

so far...

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Wer Blähungen hat, isst Dinge welche er nicht verträgt.

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:professor:

Vielleicht verträgst du keine Milchprodukte, Nüsse oder Gluten.