Ist es möglich in einem Home Gym eine Schwarzenegger Form zu erreichen?
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Ist es möglich in einem Home Gym eine Schwarzenegger Form zu erreichen?
Wenn der Rest auch stimmt :salook:
Ne, da das schon im Studio nicht möglich ist. :zunge:
Ansonsten ist das Home Gym dem Studio ebenbürdig, solange du darauf schaust, dass es gut eingerichtet ist. :salook:
Was ist das denn für eine Frage... #spank
zu aller erst solltest du uns mal Home Gym definieren: Ausstattung? Budget?
Ist möglich, ja.
doofer Fred dumme Frage loool.
... da du erst 16 jahre alt bist, hast du jetzt noch 2 weitere "sinnvolle fragen" frei:evil:
Zitat:
Zitat von T.Hawk
Las mich raten du Trainierst im Mc Fit ?
Es steht ein leerer Kellerraum mit einer Fläche von 30 qm zur Verfügung, Höhe 2,10 m.Zitat:
Zitat von rumkugel13
Budget wäre so +- 5000 €.
Die Unterschiede, die ich sehe, wären:
1. Man kann sich zu Hause niemals so eine umfangreiche Ausstattung einrichten, wie in einem Homegym, selbst wenn man ordentlich investiert.
Es sei denn man hat unbegrenzten Platz und Finanzen zur Verfügung, was bei mir nicht der Fall ist.
Somit sehe ich den Gym Trainierenden, was die Auswahl der Geräte angeht, im Vorteil.
Die Frage ist, ob man wirklich die ganzen Geräte braucht.
Manche Gyms sind sogar sehr schlecht ausgestattet, so dass man sich schon besser einrichten könnte, als schlecht ausgestattete Gyms.
Ich habe hier schon desöfteren Beschwerden über die mangelnde Ausstattung des Studios gelesen, wie z.B. nicht vorhandener Kniebeugenständer, etc.
Also so könnte man sich ja schon einrichten, dass man alle Standartgeräte hat.
Braucht man denn den ganzen Firlefanz, den man in gut eingerichteten Studios findet, überhaupt?
Also braucht man z.B. unbedingt ein Butterflygerät? Reichen da nicht auch fliegende Wiederholungen?
Oder Braucht man unbedingt eine Multipresse, reicht da nicht ein Powerrack?
Für den Normalo ja, aber wenn man eine Schwarzenegger Form anstrebt?
2. Kann man sich zu Hause so motivieren wie im Studio?
Ich meine, man kann z.b. anspornende Musik hören, während im Studio das lähmende Gedudel läuft.
Gut, man kann im Studio auch einen MP3 Player mitnehmen.
Oder man könnte sich zu Hause einen TV, oder Laptop nebendran stellen und Pumping Iron laufen lassen.
Kollegen könnten auch zu mir kommen.
Allerdings sieht man keine anderen Leute trainieren, was einen vielleicht anspornt.
Aus dem Bauchheraus würde ich sagen, dass ich zu Hause gleich motiviert, oder sogar nch motivierter bin, aber was sagt die Praxis?
Hat da jemand Erfahungen?
meiner meinung nach kann man zuhause mindestens genauso gut trainieren.
ich habe einen helfer fürs training zuhause und ich komme so weit aus besser klar als im studio.
man muss sich doch nur mal colemans training angucken ,das meiste macht er doch mit freihanteln.
ich hab ne bank zuhause von negativ bis schräg,einen latzug den ich auch noch zum trizepsdrücken nehme, butterfly arme an der bank,khs,lh,sz,ne multipresse und noch eine hantelbank dazu auch noch ausreichend gewichte und gripper und fatbar griffe.
und ich wüsste nicht wo es da noch irgendwo hapern sollte.
prima, 1000€ ins equipment, die restlichen 4k dann am besten direkt in juice :professor:
:sorg:
deine Fläche und dein budget reichen locker aus, optimal wäre wenn der raum höher als 2,10 wäre, da manche geräte (besonders professionelle kabelzüge usw) wesentlich höher sind.
ich würde dir empfehlen, dich wegen gebrauchten studiogeräten umzusehen; sind wesentlich besser und günstiger als die meisten homegymgeräte.
bin selber grad dabei, mir ein gym einzurichten u. hab mir inzwischen Folgendes besorgt:
- 1 Powerrack (Barbarian Line)
- 1 duale brustpresse mit steckgewichten (panatta)
- 1 wadenmaschine sitzend mit steckgewichten
- 2 Kabelzüge
- 1 Beinpresse
- 1 Beinstrecker/Curler (Schnell)
- 1 verstellbare Bank (Gym80)
- 1 Olympialanghantel
- ca. 200kg Gewichtscheiben
- diverse Griffe u. zugstangen
(evtl. noch auf der wunschliste: guter latzug, multipresse, "fertige" kurzhanteln...)
Das Ganze hat insgesamt gut 2.000,- € gekostet, wobei das (neue) powerrack mit abstand am teuersten war (560,-), da ich ein solches leider kurzfristig nicht gebraucht auftreiben konnte.
einen derartigen körper baust du weder im studio, noch im home-gym auf. so einfach ist das.Zitat:
Zitat von T.Hawk
Für das Geld kannste dein Leben lang im McFit trainieren...
oder ein halbes Leben lang in einem gewöhnlichen Studio.
5000€ : 17€/Monat = 294 Monate = 24 Jahre
kommt drauf an wo er wohnt; nicht überall gibt es studios für unte 20,- / Monat. Hier in der Gegend liegen die günstigsten bei 40,- mit 15km Anfahrt, da rentiert sich ein homegym durchaus, besonders wenn man die benzinkosten noch mit einrechnet, von der zeitersparnis gar nicht erst zu reden. Außerdem braucht er keine 5000,- auszugeben, die hälfte reicht locker für eine mehr als übbige ausstattung. Für 5000 - 10000 € kann er ja schon ein "echtes" gym aufmachen (gebrauchte geräte vorausgesetzt, was auch üblich ist, kaum ein gym stellt sich neue geräte rein...)Zitat:
Zitat von Muskelriss
Wenn de Muckies wie Arnie willst, dann investier lieber in Steroide.:))Zitat:
Zitat von T.Hawk
Ansonsten find ich Homegym schon Sinnvoll.
Ich trainier auch zu Hause mit gebrauchten Hanteln.
5000€ brauchst du dafür sicher nicht zu investieren.
LG
Ich kann mich im Homegym wesentlich besser fokussieren und motivieren, da ich keine von mir nicht gewollten Ablenkungsquellen um mich herum habe. Weiterhin kann ich mich anziehen wie ich möchte, grunzen, schwitzen, stöhnen usw. und insgesamt eben immer genau das machen was ich möchte, ohne auf jemand anderen Rücksicht nehmen zu müssen.Zitat:
Zitat von T.Hawk
mein homegym hat mich bisher insgesamt knapp 1000€ gekostet und ich habe für alle grundübungen alles parat sowie 160kg gewichte. für die zukunft stehen nur noch 2 anschaffungen an welche allerdings gut ins geld gehen. zum einen ein schönes gut gefülltes kurhantelregal von 10-40kg sowie eine beinpresse. da ich alles von powertec hole ist das zeug sehr stabil, dem studioequipment fast gleichwertig, jedoch viel billiger, sieht geiler aus, udn es schwitzt nicht jeder deine geräte voll.
und mukis wie arnold, die warscheinlichkeit dass du selsbt mit steroiden, der perfekten ernährung, pit trenz als trainer UND einem trainingsplatz im golds gym einen solchen körper erreichst, stehen bei 0,1% also verschwende keine gedanken daran, den perfekten körper zu kriegen, sondern das beste was für dich möglich ist zu erreichen.
da wirste es aber mit der angst zu tun bekommen wenn du die preise siehst.du zahlst für nen satz fertige kurzhanteln sicher weitaus mehr als dein ganzes gym schon kostetZitat:
Zitat von Shreddy
bei neuware vielleicht; gebrauchtpreise (ich mein jetzt nicht ebay usw) liegen schon um einiges drunter (trotzdem immer noch relativ teuer).Zitat:
Zitat von toni***montana***
Du kennst weder meine Genetik, noch meinen Körperbau, noch meine Willensstärke.Zitat:
Zitat von fatmike
So einfach ist das.
Schwarzenegger Body ist ja keine eindeutige Definition.
Er hatte ja nicht seine ganze Karriere die gleiche Form.
Ich strebe ja nicht seine Mr. Olympia Form an, sondern eine Form, wie die, die er in dem Film Commando hat:
Danke für die Antwort.Zitat:
Zitat von Shreddy
Wo sucht man denn am Besten nach gebrauchten Geräten?
eBay?
Findet man da denn was Gescheites zum günstigen Preis?
Ich werde mal etwas recherchieren.
Habt ihr vielleicht Bilder von euren Homegyms?
Würde mich freuen.
wenn du so einen körper möchtest, würde es mich brennend interessieren, was du dir vorstellst, was du dafür tun musst.
also sprich dich mal aus. :)
Was für ne Frage :motz:
gerade "under construction":Zitat:
Zitat von T.Hawk
da kann man genauso gut fragen ob man Formel1 Fahrer werden kann wenn man VW fährt
:rofl:Zitat:
Zitat von Optimus_Prime
ich habe meine geräte von einem Bekannten hier in der gegend, der Geräte aus Studioauflösungen, etc. erwirbt und größtenteils an andere Studios wieder verkauft. Die mir bekannten ebay preise sind relativ teuer im vergleich zu einem "lokalen" händler, hinzu kommt das Problem mit den Versandkosten. Ich hab meine Geräte mit einem gemieteten 7,5 tonner ca. 20km transportiert, da hielten sich die kosten noch in grenzen.. Am besten du hörst dich mal bei dir in der Gegend um, ob du jemanden ausfindig machen kannst, der mit Geräten handelt; vielleicht mal bei dir bekannten studiobesitzern, etc. nachfragen; die meisten studios kaufen ihre geräte auch gebraucht.Zitat:
Zitat von T.Hawk
Hier wird sehr viel Müll geschrieben.
Wenn du einen Body wie Arnie haben willst, knall dir erstmal Roids.
bin ja eigentlich gegen zensur, aber so ein sch.... gehört wirklich gelöscht....Zitat:
Zitat von drracid
Naiv much?Zitat:
Zitat von Shreddy
Was kommt als nächstes? Ronnie Colemans Body mit zwei 5kg Kurzhanteln möglich?
einfach nur traurig was manch einer so im hirn hat , der läuft dann als "bodybuilder" rum und jeder pauschalisiert sofort
aber hey wir kennen seine genetik nicht , arni hat sein leben auf training inkl stoff gesetzt , das machst du sicher mit deinen zarten 16 jahren noch weg...natural versteht sich
warum wird so einem thread eig so viel aufmerksamkeit geschenkt
ja und angefangen bei DIR.Zitat:
Zitat von drracid
schliesst den thread doch einfach, das führt wieder zu nichts
brauch ich auch nicht zu kennen. du wirst nie so aussehen. so einfach ist das.Zitat:
Zitat von T.Hawk
... und schon weiß man, warum ich gerne mit einer "frisch geölten zaunlatte" ins studio gehe :evil:
Habe selbst im Home Gym, nur mit Kurzhanteln nen Schwarzenegger Körper aufgebaut. Du kannst das auch :professor:
(:o)Zitat:
Zitat von Unregistered