16J, kann keine muskeln aufbauen?

Hallo,
ich bin neu hier :) ich finde dieses forum einfach das beste !
Erstmal meine momentanen Daten :

Alter:16 Jahre
Größe: 1,90m
Gewicht: 78kg

Ich gehe seit 1 1/2 Monaten ins Fitnesstduio und habe vorher zuhause schon trainiert.
Vor genau 2 Monaten wog ich ungelogen 69kg und größer geworden bin ich NICHT!
Dicker geworden allerdings auch NICHT!
Und wirklich stark sichbare muskeln bekommen , habe ich auch NICHT ???
Wieso habe ich denn dann so stark zugenommen ?

ich gehe 3 mal die woche traineren , nehme Weight Gainer 1 mla am Tag, esse SEHR viel , und nehem nach jeden training eiweißpulver !
Und ich mache seit 5 Tagen eine Creatin-Kur !

Aber wodran könnte meine gewichtszunahme liegen?
kann ich überhaupt muskeln aufbauen , weil ich fast GAR keine veränderungen in der zeit wo ich trainere sehe :(
ich würde mich riesig über hilfe freuen

thebig

Dass du keine Muskeln aufgebaut hast, ist normal. Das Dickenwachstum beginnt oft erst nach etwa 3 Monaten und dann geht es langsam voran.

Und 9 kg zuzunehmen ohne eine sichtbare Veränderung wundert mich. Solltest du andere fragen, die dich kennen und diese bestätigen, dass du genauso aussiehst wie davor, dann hab ich auch keine Idee.

Zitat:

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Zitat von thebig

Hallo,
ich bin neu hier :) ich finde dieses forum einfach das beste !
Erstmal meine momentanen Daten :

Alter:16 Jahre
Größe: 1,90m
Gewicht: 78kg

Ich gehe seit 1 1/2 Monaten ins Fitnesstduio und habe vorher zuhause schon trainiert.
Vor genau 2 Monaten wog ich ungelogen 69kg und größer geworden bin ich NICHT!
Dicker geworden allerdings auch NICHT!
Und wirklich stark sichbare muskeln bekommen , habe ich auch NICHT ???
Wieso habe ich denn dann so stark zugenommen ?

ich gehe 3 mal die woche traineren , nehme Weight Gainer 1 mla am Tag, esse SEHR viel , und nehem nach jeden training eiweißpulver !
Und ich mache seit 5 Tagen eine Creatin-Kur !

Aber wodran könnte meine gewichtszunahme liegen?
kann ich überhaupt muskeln aufbauen , weil ich fast GAR keine veränderungen in der zeit wo ich trainere sehe :(
ich würde mich riesig über hilfe freuen

thebig

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... netter versuch.
in wirklichkeit bist du um die 30, erfolgreich in beruf und sport, und möchtest den heutigen, jugendlichen möchtegernen einen spiegel vorhalten.

leider kann diese art der subtilen kritik bei selbigen nicht funktionieren. aus höflichkeit sage ich jetzt nicht, warum.

wie bitte ?
ich bin seit 1 monat 16 Jahre und betreibe seit 1 Monat Muskelaiufbau und bin Jugendlicher also lass bitte solche kommentare !
also ich kann jetz viel mehr essen als vorher aber stark verändert habe ich mich nich !

im anhang hab ich ein Bild :P bzw 2 in einem !
das eine war als ich angefangen hab , echt ein dünner hering !
und beim anderen finde ich immer noch sehr dünn !
aber wo sollen dann die 9kg gewicht sein die ich inerhlab von 1 1/2 monat dazubekommen habe ? ist sowas eigentlich überhaupt so richitg möglich ?

Was ist jetzt die Frage bzw. das Problem?
Vorausgesetzt die Waage ist in Ordnung (und auch damals in Ordnung gewesen) - 9 kg sind halt 9 kg - auch wenn du es nicht glauben magst.

Nächstes mal bitte das Gesicht kaschieren, danke.

je nach füllung des verdauungs / Harn Traktes kann eine schwankung von bis zu 3 Kilo möglich sein.

hast du beide male unter den gleichen rahmenbedingungen gewogen?

Morgens, nüchtern, nachm Pottgang..

von 69 auf 78kg bei 1.90m ist beides magersüchtig.
das man da 9kg nicht sieht ist vollkommen normal.
allerdings sieht man zB, dass deine taille dicker geworden ist.
sieh mal genau hin.

bei 78kg kann man bei der körperlänge keine dicken muskeln haben.
man kann keine breiten schultern haben und auch keine dicken arme.

schreib ma auf, was du so am tag isst. oder schreib es von heute auf oder von FR oder was weiß ich.

zunehmen kann jeder. mit 16 ist man dafür aber meist in einem beschizzenen alter.

Zitat:

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Zitat von Lidl-Beutel

Nächstes mal bitte das Gesicht kaschieren, danke.

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:lol: Meine ******.

ja aber ich hab ja nicht wirklich an muskeln zugelegt und bin auch nicht wirklich dick !
und ich habe halt angst das ich falsch trainere und zuviel esse und dann immer mehr und mehr dick werde !

und wieso soll ich wenn ich es nicht will das gesicht kuschieren ?

ICh sehe gute veränderungen,bisl was hat sich getan mehr essen hart trainieren dann wird es.

danke :)
aber mit grade 16 jahren bei 1,90m ist doch 78kg nicht magersüchtig ?beim erwachsenen vllt oder ?:P

also mich hat es nur gewundert das man echt so viel zunehem kann in so einer kurzen zeit , egal ob fett oder muskelmasse!

16 jahre kann keine muskeln aufbauen
ich gehe seit 1 1/2 monaten ins fitness

weiter lesen erübrigt sich

komm in 2-5 jahren nochmal wieder!

Was zum Teufel erwartest du nach 1 1/2 Monaten? :D:D

:D ja ich weiß ja schon , aber ich habe gehört es gibt leute die keine muskeln aufbauen können(genetisch veranlagt) und da ich so goß bin und soo dünn und soo dünne beine habe , denk ich irgendwie , dass ich dazu gehöre ?:(

Zitat:

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Zitat von thebig

aber ich habe gehört es gibt leute die keine muskeln aufbauen können(genetisch veranlagt

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Ja, tote oder gelähmte.

Zitat:

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Zitat von Lidl-Beutel

Ja, tote oder gelähmte.

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:professor:

Zitat:

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Zitat von thebig

ich habe gehört es gibt leute die keine muskeln aufbauen können(genetisch veranlagt) und da ich so goß bin und soo dünn und soo dünne beine habe , denk ich irgendwie , dass ich dazu gehöre ?:(

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da hast du völlig recht.
darum solltest du lieber tischtennis spielen. :professor:

Zitat:

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Zitat von carlos capone

da hast du völlig recht.
darum solltest du lieber tischtennis spielen. :professor:

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Nichts gegen Tischtennis :D

ich stimme walter zu.. :professor:

Gut möglich ja

Mein Gott er ist 16 ... hier und da hört man leider so einen Bullshit.

Also junge, du brauchst sicherlich 2500 kcal pro Tag - Lebensmittel mit Zucker (auch Fruchtzucker) reduzierst du auf ein minimum. Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Vollkorn oder auch Reis sind angesagt. Den Weight-Gainer kannst du eigentlich gleich in die Toilette kippen, weil die meistens nur unmengen an Zucker enthalten.

BB ist nichts für Menschen die mal meinen "jooa jetzt mach ich mal 1/2 Jahr Fitness und dann bin ich breit" :D - bleib einfach am Ball (nach 3 Jahren wirst du froh sein, dass du weiter gemacht hast), ess vernünftig und trainiere hart! :professor:

ja essen tu ich ja so :) ca.3000kcal am tag, aber ich brauch doch auch zucker ?

aber vielen dank eine sehr gute und hilfreiche antwort ! echt top , daumen hoch :)
und ich hatte nicht vor aufzuhören , aber nach einem halben jahr, also im sommer müsste man doch schon gute erfolge sehen ?

Zitat:

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Zitat von thebig

ja essen tu ich ja so :) ca.3000kcal am tag, aber ich brauch doch auch zucker ?

aber vielen dank eine sehr gute und hilfreiche antwort ! echt top , daumen hoch :)
und ich hatte nicht vor aufzuhören , aber nach einem halben jahr, also im sommer müsste man doch schon gute erfolge sehen ?

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Kann Dextro nehmen nachm Trainings beispielsweise, ich denke Fruchtzucker in gewissen Mengen ist auch noch ok ^^

mfg

Zitat:

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Zitat von lolzor

Kann Dextro nehmen nachm Trainings beispielsweise, ich denke Fruchtzucker in gewissen Mengen ist auch noch ok ^^

mfg

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... und was soll das bringen?

Zitat:

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Zitat von unequipped

... und was soll das bringen?

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lies dich ein:professor:

Zitat:

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Zitat von thebig

:D ja ich weiß ja schon , aber ich habe gehört es gibt leute die keine muskeln aufbauen können(genetisch veranlagt) und da ich so goß bin und soo dünn und soo dünne beine habe , denk ich irgendwie , dass ich dazu gehöre ?:(

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gib mal bitte den link/quelle wo du gelesen hast, dass es menschen gibt die keine muskeln aufbauen können. wäre mir neu. außer vllt du liegts im koma. T:

und selbst WENN es das geben sollte (was ich nicht glaube), du meinst nach 6 wochen schon einschätzen zu können, dass du zu denen gehörst ?! :gruebel:

schreib mal auf was du jeden tag so iss.
wahrscheinlich isst das hier allseits beliebte und oft vorgeschobene 5-jährige-pfadfindermädchen mehr als du ... ^^

aber warum schreib ich das überhaupt :D du hast doch 9 kilo zugenommen und erzählst was davon,d ass du nichts aufbauen kannst... häää :D :rofl:

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

lies dich ein:professor:

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... korrekt heißt es wohl eher:

"... laß dich indoktrinieren ... "

nun ja, die leute, die an solche "lösungen" glauben, hätten es sowieso nicht geschafft.

wie leben nicht in schlimmen hungergebieten der 3. welt. es gibt hier keinen mangel an nichts. alles nur ein hilfloser ausdruck, daß man beim training völlig überfordert ist, und ich rede jetzt nicht von komplizierten disziplinen, wie stabhochsprung, hammerwurf, oder wofür man auch immer ein mittelmäßiges talent an auffassungsgabe und motorik benötigt.

aber wenn es euch spaß macht, ahnungslose anfänger gegen die wand laufen zu lassen ... :rock:

Unfug! Ich hatte ungefär die gleiche Ausgangslage wie du, 1.87, 63 kg. Das war
1997. Heute siehe Anhang. Also, hör auf dich selbst zu bemitleiden und gib dem
Gamzen mal etwas Zeit.

Zitat:

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Zitat von BugsBunny69

Unfug! Ich hatte ungefär die gleiche Ausgangslage wie du, 1.87, 63 kg. Das war
1997. Heute siehe Anhang. Also, hör auf dich selbst zu bemitleiden und gib dem
Gamzen mal etwas Zeit.

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:d_up: :d_up:

Zitat:

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Zitat von BugsBunny69

Unfug! Ich hatte ungefär die gleiche Ausgangslage wie du, 1.87, 63 kg. Das war
1997. Heute siehe Anhang. Also, hör auf dich selbst zu bemitleiden und gib dem
Gamzen mal etwas Zeit.

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Bei der Brust wirken die Arme schon fast lächerlich :D
:respekt:

Zitat:

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Zitat von Beam, Jim

von 69 auf 78kg bei 1.90m ist beides magersüchtig.

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Was laberst du das für *******e?
78kg magersüchtig, mach dem Jungen doch keine Angst.
Das entspricht einen BMI von 21.6.
Also totales Normalgewicht.

Nicht alles so wörtlich nehmen, damit wird einfach ausgedrückt dass es noch sehr wenig Gewicht ist. Als Anfänger muss man oft etwas drangsaliert werden um das richtige Gefühl für Essen und Masse zu bekommen.

vielen dank für die zahlreichen antworten :)
das mit dem genetisch veranalgt zu sein nicht muskeln aufbauen zu können , finde ich leider nicht mehr aber das hat mir ein freund erzählt, und da ich echt noch keine ahnung habe!

gestern habe ich zum beispiel gegessen :
10:00 : 2 Vollkornbrötchen mit Salami, Vitaminsaft, 600ml Milch
12:00 : Banane , Weight gainer
14:00: Mittag (diesmla gab es nichts richitg(kommt nicht so oft vor)) , Müsli , Banane,Milchreis
19:00: Raclette , ca. 4 Pfännchen (nahrung von a-z drinn :D)
20:00 :weight gainer
22:00 : VOllkornmüsli

Natürlich ess ich während der schulzeit mehr da mein tagesablauf geplater ist und meine mum immer mittag macht :)

Sieht wenig aus.
Und was verstehst du an "Weight Gainer sind *******" nicht?

Dein EP ist absolut daneben:professor:

Ich tippe auf 75g Eiweiß

****** ep... kaufst du dir diese weight gainer extra oder was? Mix dir halt nen paar Haferflocken oder so ist eh viel besser :]

mfg

Zitat:

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Zitat von kevinsiebert

Ich tippe auf 75g Eiweiß

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Wenn überhauptT:
Zu Viel Zucker, Zu wenig Eiweiß, Zu viel Gainershit
Müsli vorm schlafen:kopfwand:

Zitat:

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Zitat von simme

Wenn überhauptT:
Zu Viel Zucker, Zu wenig Eiweiß, Zu viel Gainershit
Müsli vorm schlafen:kopfwand:

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die betonung liegt auf dem VOLKORNmüsli :professor: