Trainiert hier jemand nach Muscle Now von Francesco Castano? Suche jemanden mit dem ich Erfahrungen austauschen kann. Wenn das keiner kennt wirds langsam Zeit!
Ist echt der Hammer! kann ich nur empfehlen!
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Trainiert hier jemand nach Muscle Now von Francesco Castano? Suche jemanden mit dem ich Erfahrungen austauschen kann. Wenn das keiner kennt wirds langsam Zeit!
Ist echt der Hammer! kann ich nur empfehlen!
Haste mal ein link ?
http://www.musclenow.de/
oder die Orginalseite: http://www.incredibody.com/
Abzocke
:professor:Zitat:
Zitat von Hiroshige
:vogel:Zitat:
Zitat von heftigermakka
Zitat:
Zitat von heftigermakka
na dann.... T:
Dafür hat er 10 Jahre gebraucht?Zitat:
Jetzt, mehr als 10 Jahre später und nach tausenden von gewissenhaften Arbeitsstunden, machte Francesco Castano eine verwunderliche Entdeckung im Natural Bodybuilding
... Francesco erläutert, dass die meisten Bodybuilding Zeitschriften nichts weiter als „Kataloge für Nahrungsergänzungen“ sind und unehrliche Firmen Ihnen das „Blaue vom Himmel“ versprechen werden, um einen schnellen Euro zu verdienen. Die Industrie für Nahrungsergänzungen ist voll von bestechlichen "Marketing Geiern", die sich an Ihren Ängsten, Hoffnungen und Sehnsüchten bereichern.
Abzocke? Wenn du meinst. Bestimmt nicht gelesen, aber gleich die ****** aufmachen. Kann mir egal sein, ich will ja hier keine werbung dafür machen, sondern nur sagen das es etwas gibt was aufjeden Fall funktioniert und sich von den ganzen anderen Sachen unterscheidet. Es steht teilweise soviel Mist im Forum, dass ich mir gedacht habe, dass ich mal sinnvolles reinstelle, aber wer nicht will der hat ja schon.
Das erinnert mich an Leute im Studio, wenn ich seh wie die z.B. Kniebeugen machen tun mir die Gelenke vom zusehen weh und wenn man sie darauf aufmerksam macht fühlen sie sich gleich angegriffen. Also hab ich heute wieder was gelernt: Ich mach mein Ding und was die anderen machen geb ich ein ... drauf. Kostet nur unnötige energie und Zeit, genauso wie das Schreiben dieser Nachricht.
Zitat:
Zitat von heftigermakka
Doch willst du
Und jetzt heul hier nicht so rum, ist ja peinlich.
Aber getroffene hunde bellen, nicht wahr?
Na dann ist doch gut :gruebel:Zitat:
Zitat von heftigermakka
Wieso erzählst du nicht mal ein bischen darüber, was dieses Trainingssystem genau ist?Zitat:
Zitat von heftigermakka
Kauf dir doch das Buch!Zitat:
Zitat von T.Hawk
Ist bestimmt ganz Billig und voller neuer Erkenntnisse, die die Profis verschweigen!:professor:
Ist echt so :ratlos:Zitat:
Zitat von Jupp8
falsch zitiert, sorry .......:kopfwand:
Zitat:
Zitat von lolzor
:D
Leute, Leute ...
.... wenn ich allein mir den Namen übersetze:
Muskeln JETZT
Dann ist doch schon alles gesagt ?!
All die, die sich lang genung damit auseinandersetzen, wissen - "Jetzt" schon mal gar nicht !
Das liest sich ja wie "Bauch-Weg-Gürtel - auf dem Sofa schlank werden" ...
Kopfschüttel ....
Ich trainiere schon seit längerem nach diesem Prinzip. Dem Abzocke- Vorwurf muss ich doch entschieden entgegentreten.
Der Verfasser dieses Buches erfindet das Rad nicht neu. Aber ich fahre damit sehr gut. Vom Prinzip her besteht es aus:
1. Motivations bla bla bla, wie es auch in dem Buch Anabole Diät oder auch sonst häufig zu finden ist. Das Buch verspricht nicht mehr als andere Bücher auch.
2. Ein Trainingsystem komplett über die Übungen, die Wiederholungsausführung, Trainingsumfang, Intensität, etc
3. Ein eher "klassisches "kohlehydratreiches, eweißreiches, fettarmes Ernährungsystem mit unterschiedlicher Nährwertverteilung über den Tag
Die Übungen sind eher die Klassiker.
Flachbank, Schrägbank. Schulterdrücken, Seitheben,
Latziehen, Rudern, Nackenziehen, Kreuzheben, Frenchpress, Dips, Unterarmcurls
Kniebeuge, Beincurls, Wadenpresse, Bizeps Kurz und Langhantel
Die ein oder andere Übung kann ersetzt werden, die Grundübungen allerdings nicht. Die Übungen werden nicht variiert. Um die Adaption zu verhindern werden Satzzahl, Wiederholungszahl, und Pausenzeit verändert. Sprich über 6 Wochen mehr Sätze, Wechsel zwische 4-7 und 8-11 Wh und die Pause wird kürzer. Danach gibt es eine Art Reset- Woche und dann geht das Ganze wieder von vorne los. (Periodisierung)
Cardio!
Für mich insgesamt ein gutes Gesamtpacket. Wissen über Training, Ernährung, Regeneration, Stoffwechsel, Hormone (Insulin, Testosteron, Wachstumshormon). Das Training verlangt einem einiges ab, macht aber auch Spaß. Ich habe es schon ein par Leuten nahegebracht. Sie fanden es auch gut (und haben auch zugelegt), haben es allerdings nicht lange durchgehalten. Der limitierende Faktor ist meiner Meining nach die eigene Motivation und die Konsequenz bei Training und Ernährung. Aber das liegt nun mal bei jedem selbst.
Ich habe den Kauf nie bereut, auch wenn der Kaufpreis (waren das 40€?) nicht niedrig war.
Wer kritisch mit mir diskutieren möchte, ich bitte darum. Aber bitte auf einer sachlichen Ebene.
Ist ja dann auch kein großer Unterschied zu den Aussagen hier im Forum. Warum hat der Kniebeugengeselle sich dann so aufgeregt und gemeint hier steht so viel Müll? :ratlos:Zitat:
Zitat von nurso81
Danke für deine sachliche Meinung
Ich denke nurso81=heftigermakka.. klingt sehr nach Werbung ;0)
Glaub ich nicht, der Schreibstil unterschiedet sich doch arg.Zitat:
Zitat von Eumelts
Schade, dass du dass meinen Kommi als Werbung abtust. Ich hab mir extra mal die Mühe gemacht, die grundlegenden Prinzipien und meine Erfahrungen mit diesem Kurs aufzuzeigen, um ne kleine Diskussionsgrundlage zu schaffen. Das von heftigermakka eignet sich ja nicht wirklich dazu. Ich hab ihn auch schon mal angeschrieben, um mich mit ihm auszutauschen. Da kam bis jetzt leider noch nichts.Zitat:
Zitat von Eumelts
Ich will hier keine Werbung machen. Das Rad wird, wie gesagt, auch mit diesem Buch nicht neu erfunden. Außer HIT hab ich nun auch schon so ziemlich alles durch, inklusive AD und was auch immer. Ich kann so durchaus auch Vergleiche ziehen. Für mich persönlich ist es ein gutes Gesamtpacket und ich hab das Ganze in mein Leben integriert. Ich gehe mit Trainingsbuch und Stoppuhr zum Training und plane meine Ernährung über Excel- Tabellen.
Wie bei allem, ist der Erfolg von der eigenen Motivation abhängig. Auch andere Prinzipien funktionieren. Würde mich nie anmaßen zu behaupten, meine bzw diese Methode sei das non plus ultra.
Vielleicht findet sich ja hier mal noch jemand, der das Ganze auch kennt. Würde mich gerne etwas austauschen. Gern über PM.
Zitat:
Zitat von nurso81
Wieso sollte man Geld für etwas ausgeben, das man auch ohne Probleme umsonst im Internet findet?
Das kann man ja heut wohl zu allem sagen. Das sagt noch nichts zum Inhalt oder zur Wirksamkeit. Die Anabole Diät habe ich mir auch nicht gekauft...Zitat:
Zitat von Kirath
Z.B. die AD hat bei mir auch nicht so funktioniert, wie sie funktionieren sollte. Und ich war sehr strikt. Ich war auch nach der Eingewöhnungsphase im Defizit sehr schlapp, habe irgendwann kaum noch abgenommen und ständig Hunger gehabt. Selbst in der Massephase musste ich mich für 4500 kcal immer noch sehr stark bremsen und hab trotzdem sehr schnell wieder Speck angesetzt.
PS. Es steht auch viel Dreck im Netz. Weiß ich als Anfänger, was stimmt und was nicht?
Wenn ich bedenke, daß viele Bodybuilding-Bücher auch nicht so ganz billig sind, hält sich das ja noch fast im Rahmen.Zitat:
Zitat von nurso81
Und das von Dir beschriebene Konzept dürfte auch funktionieren. Aber das sind eigentlich die Basics (schwere Grundübungen Pflicht, Isos sind austauschbar, sozusagen die Kür).
Das Problem - und daraus resultierend der Vorwurf der Abzocke - besteht also darin, daß klassisches Wissen als etwas revolutionär Neues verkauft werden soll. Das marktschreierische Gehabe erinnert an die 0190-Nummer-Faxabrufe, wo man dann Tipps zur GEZ-Befreiung (das Geheimnis: man muß nur arm und bedürftig sein) oder Herstellerlisten für ALDI-Produkte bekommt. Sicherlich hilfreich, aber die Infos gibt's auch kostenlos im Netz.
Ja, wir leben in einer Welt voller Marktschreier. Heute muss alles einen Superlativ enthalten, damit es jemand kauft. Da gibt es Deos, bei dessen Geruch Heerschaaren von paarungswilligen, hochatraktiven Frauen aus allen Himmelsrichtungen geströmt kommen... Und am Ende ist es halt doch nur ein Deo.
Ich habe heute mal gegoogelt. Ich habe das Buch bei Amazon US für 189$ gesehen. Wow! Das ist schon heavy. Das steht natürlich zu nichts im Verhältnis.
"um mehr als 30 Kilogramm an qualitativer Muskelmasse aufzubauen und seinen Körperfettanteil auf unter 6 % zu senken"
ich war sofot überzeugt>)
wow in 6 wochen von hanf zu hulk. top ich werds mir kaufen
Jeder der sich einigermaßen mit der Materie des Sports auskennt, lässt sich doch von diesem Gequatsche nicht hinterm Ofen vorlocken! :D
Hört sich an wie ne Supp-Werbung! T:
Also bei etwas spezifischeren Themen greife ich doch lieber auf die entsprechende Literatur zurück.Zitat:
Zitat von nurso81
Ich habe eigentlich schon relativ großes Vertrauen in die Korrektheit des im Forum gesammelten Wissens.Zitat:
Zitat von nurso81
Zitat:
Zitat von Torgerz
Steht das wirklich irgendwo?