Empfehlenswerte Proteine?

Druckbare Version

28.01.2011, 00:25
Attila2189

Empfehlenswerte Proteine?

Hallo!
Ich trainiere seit etwa einem Jahr intensiv.
Bisher habe ich das allstars Gain Plex benutzt, aber ich suche etwas noch besseres, was eventuell sogar preiswerter ist. Zudem wollte ich auf Protein umsteigen, da ich meiner Meinung nach einen hohen Körperfettanteil habe und einiges an Masse aufgebaut habe.

Worauf ich besonders achte ist:
- dass kein Aspartam vorhanden ist
- dass kein sogenanntes "totes Eiweiss" vorhanden ist
- viele Aminosäuren
- Zink etc.

Vielen Dank auf eure Beiträge und bitte helft mir was passendes zu finden!

MfG

Attilas2189
28.01.2011, 08:45
lolzor

Zitat:

Zitat von Attila2189

Hallo!
Ich trainiere seit etwa einem Jahr intensiv.
Bisher habe ich das allstars Gain Plex benutzt, aber ich suche etwas noch besseres, was eventuell sogar preiswerter ist. Zudem wollte ich auf Protein umsteigen, da ich meiner Meinung nach einen hohen Körperfettanteil habe und einiges an Masse aufgebaut habe.

Worauf ich besonders achte ist:
- dass kein Aspartam vorhanden ist
- dass kein sogenanntes "totes Eiweiss" vorhanden ist
- viele Aminosäuren
- Zink etc.

Vielen Dank auf eure Beiträge und bitte helft mir was passendes zu finden!

MfG

Attilas2189

einlesen? :ratlos:
28.01.2011, 10:52
flowinpsychoz

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

also zu den Werten kann ich jetzt ned viel mehr sagen, als das was draufsteht :D
aber ich hab mit Scitec Nutritions - Scitec 100% Whey Protein Professional gute erfahrung gemacht.

-Aspartam frei
-hervorragender Geschmack
-sehr gute Löslichkeit
-extra viel BCAAs, Arginin und L-Glutamin
28.01.2011, 18:23
FitnessPro

Also ich kann die absolut das Weider Premium Whey empfehlen. Es hat alles was du brauchst: BCAA's, Glutamin, Vitamine und Calcium. Und das Wichtigste: Es beinhaltet auch MolkenproteinISOLAT was das hochwertigste aller Eiweiße ist!
Und für 13,19 € bekommst du die beste Quali und leckere Geschmäcker! :respekt:

Klar bekommst du sicher auch irgendwo billigeres Eiweiß aber man sollte sich schon überlegen was man seinem Körper für Nahrungsergänzungmittel zuführt. Und Weider wird wenigstens in Deutschland produziert wird deshalb sicher 3mal soviel wie andere Produkte kontrolliert.

Also ich bin schon seit Jahren sehr zufrieden, genauso wie meine Freunde. :daumen:
28.01.2011, 18:47
Attila2189

?

Zitat:

Zitat von FitnessPro

Also ich kann die absolut das Weider Premium Whey empfehlen. Es hat alles was du brauchst: BCAA's, Glutamin, Vitamine und Calcium. Und das Wichtigste: Es beinhaltet auch MolkenproteinISOLAT was das hochwertigste aller Eiweiße ist!
Und für 13,19 € bekommst du die beste Quali und leckere Geschmäcker! :respekt:

Klar bekommst du sicher auch irgendwo billigeres Eiweiß aber man sollte sich schon überlegen was man seinem Körper für Nahrungsergänzungmittel zuführt. Und Weider wird wenigstens in Deutschland produziert wird deshalb sicher 3mal soviel wie andere Produkte kontrolliert.

Also ich bin schon seit Jahren sehr zufrieden, genauso wie meine Freunde. :daumen:

Ist das auch für Hardgainer oder eher nicht?
28.01.2011, 19:01
lolzor

Zitat:

Zitat von Attila2189

Ist das auch für Hardgainer oder eher nicht?

Ouh man les dich mal im Forum ein....
Du bist kein Hardgainer (:o) :professor:
28.01.2011, 19:06
powersofti

Zitat:

Zitat von FitnessPro

Also ich kann die absolut das Weider Premium Whey empfehlen. Es hat alles was du brauchst: BCAA's, Glutamin, Vitamine und Calcium. Und das Wichtigste: Es beinhaltet auch MolkenproteinISOLAT was das hochwertigste aller Eiweiße ist!
Und für 13,19 € bekommst du die beste Quali und leckere Geschmäcker! :respekt:

Klar bekommst du sicher auch irgendwo billigeres Eiweiß aber man sollte sich schon überlegen was man seinem Körper für Nahrungsergänzungmittel zuführt. Und Weider wird wenigstens in Deutschland produziert wird deshalb sicher 3mal soviel wie andere Produkte kontrolliert.

Also ich bin schon seit Jahren sehr zufrieden, genauso wie meine Freunde. :daumen:

Molkenisolat ist nicht hochwertiger sonder nur durch seinen niedrigen KH- und Fettgehalt für Wettkampfbodybuilder interessant.

Weider wird nicht in Deutschland produziert sonder nur hergestellt, ausserdem arbeiten sie mit falschen Angaben: Enthält 69 gr Molkekonzentrat und 20 gr Molkeisolat, ergibt 78 gr Eiweiss auf 100 gr, davon abzuziehen 6,7 gr Glutamin dann sind es nur noch 71,3 gr. Macht nur Sinn wenn es nicht 20gr Isolat sind sondern 2 gr.

Quelle: http://www.sportnahrung-engel.de/pro...---2-3-kg.html

Ziehe ich von dem Preis Händler und Vertriebszuschlag ab kostet es auch nicht mehr als jedes xbeliebige Billigeiweiss
28.01.2011, 19:07
powersofti

Zitat:

Zitat von Attila2189

Ist das auch für Hardgainer oder eher nicht?

Hardgainer ist ein Mensch der zuwenig isst, ausgenommen davon ist jemand mit starker Schilddrüsenüberfunktion
28.01.2011, 19:23
TheReturnOfTheKing

Ich kaufe immer MKP Protein,da bei den meisten MKP der Whey anteil eh am grössten ist,kann man hier 2 fliegen mit enner Klappe schlagen,.Es eignet sich dann auch für die Nacht. Und für zwischendurch.
28.01.2011, 20:04
powersofti

Was ist "totes Eiweiss"
28.01.2011, 20:05
remba

Zitat:

Zitat von powersofti

Was ist "totes Eiweiss"

Vlt. Gammelfleisch?:gruebel: :ratlos:
28.01.2011, 21:17
<Lu>

Zitat:

Zitat von remba

Vlt. Gammelfleisch?:gruebel: :ratlos:

Vllt sowas wie Weizenprotein oder Gelatine.
28.01.2011, 21:50
lolzor

Zitat:

Zitat von powersofti

Hardgainer ist ein Mensch der zuwenig isst, ausgenommen davon ist jemand mit starker Schilddrüsenüberfunktion

:professor:
28.01.2011, 22:37
Beatbox

Hatte mal das Body Attack MKP und war zufrieden 8kg hab ich verputzt ..
28.01.2011, 22:51
Attila2189

mein Trainer hatte mir das so gennant. Ich glaube es war Hydrolysat oder sowas ähnliches. Ein Eiweiss das die Nieren schädigt und keinen Effekt hat. Also die Muskeln verwerten es nicht. Das hatte ich mal bei den Produkten von US Productline da hatte ich einen großen schwarzen Fleck auf dem Ultraschallgerät in dem Bereich einer Niere. Ein Hardgainer ist doch jmd. der so viel isst wie er kann und nur sehr schwer zunimmt an Gewicht.Oder sehe ich das falsch?
29.01.2011, 00:56
grievestricken heart

das billigste und beste meiner erfahrung nach;
6k protein von pnce.
fürn kleinen geldbeutel und trotzdem,dank soja,gute wertigkeit,geschmack super.
29.01.2011, 02:08
powersofti

Zitat:

Zitat von Attila2189

mein Trainer hatte mir das so gennant. Ich glaube es war Hydrolysat oder sowas ähnliches. Ein Eiweiss das die Nieren schädigt und keinen Effekt hat. Also die Muskeln verwerten es nicht. Das hatte ich mal bei den Produkten von US Productline da hatte ich einen großen schwarzen Fleck auf dem Ultraschallgerät in dem Bereich einer Niere. Ein Hardgainer ist doch jmd. der so viel isst wie er kann und nur sehr schwer zunimmt an Gewicht.Oder sehe ich das falsch?

Hydrolisat ist vorverdautes Eiweiss das schnell ins Blut geht. Warscheinlich meinst du ein Gelatinehydolisat. Allerdings kann der Muskel das verwerten wenn das fehlende Tryptophan, z.B. durch Whey, das Tryptophan im Überflüss Enthält, ergänzt wird. Zudem schädigt es die Nieren nicht sonst gäbe es schon lange keine Gummibären mehr :D

Mir fällt so auf die schnelle überhaupt kein Eiweiss ein das die Niere schädigt solange nicht schon ein Nierenschaden vorliegt oder man viel zu wenig trinkt.

Ein Hardgainer ist ein Mensch der meint er kann essen soviel er will und er nimmt kaum zu. Rechnet man dann die Kalorien zusammen die er am Tag zu sich nimmt ist er zu wenig.

Ich habe, um von 67kg auf 82kg zu kommen, ca 4000kcal zu mir genommen, um von 82kg auf 99kg zu kommen habe ich meine Kalorien immer wieder auf 8000 erhöht. Wer bei solchen Kalorienzahlen nur schlecht zunimmt der ist in meinen Augen ein Hardgainer
30.01.2011, 12:49
Attila2189

powersofti

powersofti anscheinend bist du etwas professioneller bei dem Sport und auch vom Wissen umfangreicher. Was hättest du denn für eine Proteinkonzentratempfehlung?
Ich weiss Quark, Fisch etc. das kann man alles als Ersatz nehmen,anstatt eines Proteindrinks, aber mir fällt es schwer z.B. morgens oder direkt nach dem Training etwas zu essen.

VIELEN DANK NOCH FÜR DIE VIELEN ANTWORTEN!:respekt:
30.01.2011, 16:31
powersofti

http://cgi.ebay.de/Premium-Whey-Prot...item51936a814a

Das hier nehmen einige hier aus dem Forum, unter anderen auch ich, und gaggeis hier aus dem Forum hat es analysieren lassen, es ist alles in Ordnung. Geschmacklich kann es auch in Wasser bestehen

Es wird bemängelt das es zu wenig Eiweis enthält aber bei ein bis zwei Drinks am Tag machen 5gr weniger Eiweiss überhaupt nichts aus

Bevor jemand wegen den BCAA meckert: Die Angabe ist pro 100 gr Produkt, umgerechnet auf 100gr Eiweiss sind es 19,5 gr BCAA
30.01.2011, 16:36
toxic277

das gepostete protein von powersofti auch schon es steht gerade schon die nächste großbestellung an :)

eine frage an gaggeis oder powersofti , habt ihr irgendwie die werte da die bei der analyse dann festgestellt worden sind ?
30.01.2011, 17:48
hobbes

Zitat:

Zitat von powersofti

http://cgi.ebay.de/Premium-Whey-Prot...item51936a814a

Das hier nehmen einige hier aus dem Forum, unter anderen auch ich, und gaggeis hier aus dem Forum hat es analysieren lassen, es ist alles in Ordnung. Geschmacklich kann es auch in Wasser bestehen

Es wird bemängelt das es zu wenig Eiweis enthält aber bei ein bis zwei Drinks am Tag machen 5gr weniger Eiweiss überhaupt nichts aus

Bevor jemand wegen den BCAA meckert: Die Angabe ist pro 100 gr Produkt, umgerechnet auf 100gr Eiweiss sind es 19,5 gr BCAA

wenn es ne analyse gibt müsste man dann doch auch wissen in welchem verhältnis die einzelnen proteinsorten beigemischt sind? wieviel %whey und wieviel %sojaisolat ect.

das hält mich vom kauf ab, weil wenn es ~50/50 whey/soja ist lässt das den preis und die qualität in einem anderen licht erscheinen
30.01.2011, 17:50
toxic277

Zitat:

Zitat von hobbes

wenn es ne analyse gibt müsste man dann doch auch wissen in welchem verhältnis die einzelnen proteinsorten beigemischt sind? wieviel %whey und wieviel %sojaisolat ect.

das hält mich vom kauf ab, weil wenn es ~50/50 whey/soja ist lässt das den preis und die qualität in einem anderen licht erscheinen

Eiweißmischung (86%; Wheyprotein (Molkeneiweiß) , und ob der rest nun soja ist oder ob die angaben stimmen müsste dann ja die analyse rausgegeben haben
30.01.2011, 18:11
Hizard

Habe mal in einem anderen Forum gelesen, dass das Protein aus 85% Wheykonz. und jeweils zu ungefair 5% Soja,Egg und Wheyiso zusammengesetzt ist (also auf 100% Protein hochgerechnet) ;)
30.01.2011, 18:34
hobbes

Zitat:

Zitat von toxic277

Eiweißmischung (86%; Wheyprotein (Molkeneiweiß) , und ob der rest nun soja ist oder ob die angaben stimmen müsste dann ja die analyse rausgegeben haben

da steht:

Eiweißmischung (86%; Wheyprotein (Molkeneiweiß), Sojaeiweißisolat, Egg-Albumin (Hühnereiklar), Wheyproteinisolat (Molkeneiweißisolat))

und die 86% beziehen sich nur auf die einweißmischung nicht auf das wheyprotein. das ist ein ziemlich großer unterschied.

die restlichen 14% sind

nur bei Coffee und Cafe Brazil: Kaffe-Extrakt; bei Erdbeere: Erdbeerpulver; Wildbeery: Himbeer Fruchtpulver; bei Banane: Bananenpulver; Coconut: Kokos Pulver bei Haselnuss, Double-Chocolate und Schoko-Caramel: Kakaopulver, bei Stracciatella: Schokoladenraspel), Aroma, Verdickungsmittel Guarkenmehl, Vitaminmischung (Ascorbinsäure, Niacin, alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin), Süßstoffe: Acesulfam-K/ Natrium-Cyclamat/Saccharin-Natrium, nur bei Erdbeere, Wildberry/ Kirsche/ Kirsch-Banane: färbendes Lebensmittel Rote Beetensaftpulver, nur bei Brombeere/ Wildberry/ Citrus-Quark/ Erdbeere: Säuerungsmittel Zitronensäure, nur bei Pistazie Farbstoffe E102, E131).

ist aber sehr geschickt formuliert, muss man zugeben.

aber wenn es eine analyse gibt lasse ich mich gerne eines besseren belehren.
30.01.2011, 20:21
stingthing

Zitat:

Zitat von hobbes

wenn es ne analyse gibt müsste man dann doch auch wissen in welchem verhältnis die einzelnen proteinsorten beigemischt sind? wieviel %whey und wieviel %sojaisolat ect.

das hält mich vom kauf ab, weil wenn es ~50/50 whey/soja ist lässt das den preis und die qualität in einem anderen licht erscheinen

Wenn nur aufs Profil der AS hin analysiert wurde aber nur rechnerisch anhand von Tabellen mit Referenz-Mengen. Mit vagen Ergebnissen.
Letztendlich ists aber egal, denn wenn das AS-Profil ok ist und der Gehalt an Rein-Protein auf 70% kommt wie angegeben.
Wenn das Profil, das angegeben ist, stimmt, ist ein geringer Anteil von Soja und Ei drin.
30.01.2011, 21:14
powersofti

Zitat:

Zitat von hobbes

wenn es ne analyse gibt müsste man dann doch auch wissen in welchem verhältnis die einzelnen proteinsorten beigemischt sind? wieviel %whey und wieviel %sojaisolat ect.

das hält mich vom kauf ab, weil wenn es ~50/50 whey/soja ist lässt das den preis und die qualität in einem anderen licht erscheinen

Ich kenne Sojaisolat und habe das schon zu mir genommen, es dick auch in geringen Mengen sehr stark ein. Selbst bei einer Mischung von 3 Löffel Whey und ein Löffel Soja dickt es noch etwas ein.

Ich kann dir jetzt nicht sagen in welchen Verhältnis das Sojaisolat zugemischt ist aber das Produkt ist sehr dünnflüßig
30.01.2011, 21:51
bb-romeo

Dort ist doch auch nicht angegeben, ob das SojaIsolat Isoflavon-frei ist oder?
Ich überlege mir ob ich es mir auch bestelle, aber nicht um damit mein Post-Shake zu ersetzen sondern einfach als leckere Zwischenmahlzeit. Dazu ist mir die AS-Bilanz viel zu schlecht...
31.01.2011, 03:36
stingthing

Zitat:

Dazu ist mir die AS-Bilanz viel zu schlecht...

que?... das sind fast Whey-Standardwerte. >)
31.01.2011, 08:23
samuraiboss

Für die meisten Leute hier sollte es echt ausreichend sein... es sei denn jemand sucht ein Protein um abzunehmen, dann hätte es zu viel Fett/Kohlenhydrate. Halte ich jedoch für Schwachsinn...
Gibt auch gute Whey's für 18-20€/kg, so viel mehr ist das auch nicht.
Wenn man mal bedenkt was andere Leute für ihre Pulver ausgeben.. in unserem Studio werden 500g Beutel für 25€ verkauft, und die ganzen alten Leute kaufen es, weil es ja so ein tolles Abnehmmittel sein soll.

Einfach nicht so viele Gedanken machen, lieber selbst testen und mal anrufen da;)
31.01.2011, 10:43
bb-romeo

Zitat:

Zitat von stingthing

que?... das sind fast Whey-Standardwerte. >)

Naja, 6g Leucin/100g sind nicht gerade Top. Ebenso die 13g BCAAs... es gibt viele andere nicht viel teurer sind und mindestens 20% BCAAs haben...
31.01.2011, 10:46
simme

Zitat:

Zitat von bb-romeo

Naja, 6g Leucin/100g sind nicht gerade Top. Ebenso die 13g BCAAs... es gibt viele andere nicht viel teurer sind und mindestens 20% BCAAs haben...

Zitat:

Zitat von powersofti

Bevor jemand wegen den BCAA meckert: Die Angabe ist pro 100 gr Produkt, umgerechnet auf 100gr Eiweiss sind es 19,5 gr BCAA

2Zeichen

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:06 Uhr.