Hallo zusammen
ich fange jetzt an bei mcfit zu trainieren , hauptsächlich meinen oberkörper
und ich wollte fragen ob das schonmal gute vorraussetzungen sind (:
Was sagt ihr dazu?
Um eure antwort würdeich mich sehr freuen ...
MfG
Druckbare Version
Hallo zusammen
ich fange jetzt an bei mcfit zu trainieren , hauptsächlich meinen oberkörper
und ich wollte fragen ob das schonmal gute vorraussetzungen sind (:
Was sagt ihr dazu?
Um eure antwort würdeich mich sehr freuen ...
MfG
Also erstmal würd ich dir empfehlen deinen ganzen Körper zu trainieren .
Such dir den Wkm Plan hier aus dem Forum und befolge diesen .
Achte auf die Ernährung:Hierzu kann amn nur sagen :iss ordentlich und viel um einen kcal Überschuß zu gewährleisten.(Am besten du schaust hier ins Ernährungs Forum und ließt dort die Stickies.
Und überhaupt erstmal alle Stickys lesen und ein wenig Zeit investieren.
Zu deinen Voraussetzungen:Was willste jetzt hören?
Ja werde ich mir mal alles angucken ,
und das mit Vorraussetzungen ist eig quatsch is mir eben auch aufgefallen.
Kann man nichts zu sagen.
Ich glaub dir wird jetzt jeder empfehlen den ganzen Körper zu trainieren, also befolge dies auch am besten :rock:Zitat:
Zitat von ElDanieel
oder tu so als würdest du ihn ganz trainieren :salook:Zitat:
Zitat von lolzor
solltest du nur so tun, solltest du aber niemals bilder von deinem oberkörper posten....weil dann musst du automatisch auch beinbilder kurz danach zeigen, ... was dich verraten würde :arcade:Zitat:
Zitat von <Lu>
:professor:Zitat:
Zitat von Kinzi
Ich trainiere beine ja auch schon von anfang an nur halt nicht so intensiiv :D
Also trainiere jetzt knapp 4 wochen ;D
ich finde es hat sich in den 4 Wochen oberkörper mäßig schon was verändert , findet ihr es sieht ein wenig trainiert aus :/ ? ;D
no comment :)Zitat:
Zitat von ElDanieel
Wie siehtn dein Trainingsplan aus?
Und TRANIER die Beine auch intensiv! :professor:
trainier erstmal weiter ernähr dich richti gdann sieht es auch trainiert aus ;)Zitat:
Zitat von ElDanieel
und geh mal bei dem lolzor aufs profil das ist der größte bbler hier im forum :zunge: ärger hier nicht die forumsneulinge :))
Hab ich das je gesagt, ich mein nur was will man nach 4 Wochen großartig erwarten du schlaumeier :DZitat:
Zitat von toxic277
trotzdem ist so ein no comment nicht lieb #spank :-)Zitat:
Zitat von lolzor
Warunm NO COMENT
sag doch einfach deine meinung , da gibt es mit sicherheit eine :D
also raus damit,.
ok ;D
joaaa :D
Stimmt :)Zitat:
Zitat von toxic277
Also ehrlich gesagt sieht man schon die Muskeln und das sieht nach einer guten Symmetrie aus.
Sauber draufpacken und da wird wat schickes draus :)) .
:)) ok
was soll man zu ben bildern denn schon sagen?
du bist dünn. bei so nem geringen gewicht "muskelkonturen" zu sehen
is nix dolles, ich bezweifel das du vor 4 wochen wesentlich anders
ausgesehen hast.
Und wer sich gerade hier im Forum mit dem Satz im ersten Post meldet
"ich werden hauptsächlich oberkörper trainieren" der ist hier eh schon
unten durch.
Mein Leitsatz, den ich hier mal aufgeschnappt habe ist:
"An den Beinen sieht man wer es ernst meint." es ist so unglaublich wahr T:
Bezweifeln kannst du es ja , aber deine Aussage dass wenn ich hauptsächlich Oberkörper trainiere dass ich hier unten durch bin bezweifle ich auch ; )
Meine Beine sind auch schon trainiert und sind auch immer im Training.
Ich spiele Fußball und da trainieren wir genug für die beine und ich trainiere ja im Studio auch noch ein bischen beine ! also reicht das
Naja spätestens jetzt biste unten durch, wegen dem Fußballsatz :professor:Zitat:
Zitat von ElDanieel
Denke ich nicht , ich nehme an du bist kein Fußballer und wenn doch dann nur in einem kleinen Dorf Verein.
A-Jugen Vfl Leverkusen ;)
Wir trainieren genug Beine ;)
Dann zeig mal ein Pic von deinen durchtrainierten "killer" Beinen :sorg:Zitat:
Zitat von ElDanieel
Habe ich gesagt durchtrainierte killer beine ?!
Ihr meintet nur dass Beine auch trainiert werden sollen und dann habe ich gesagt dass ich die auch trainiere ...
Ende aus.
nen kumpel von mir spielt bei hoffenheim und hat zahnstocherbeine... ich denke die "trainieren" die beine mehr als iwelche bezirksliga vereine
Fußball ist hier nur leider kein anerkanntes Beintraining :professor:Zitat:
Zitat von ElDanieel
Ob es hier anerkannt wird is mir relativ egal , ich mache mein ding und gut is , ich nehme gerne tipps von euch an aber man muss ja nichts gleich unfreundlich werden ;)
ihr spielt euch wieder auf unglaublich:))Zitat:
Zitat von lolzor
lasst ihn doch machen wie er möchte und gut
da er i9n der a jugend bei bayer leverkusen spielt,wäre für ihn beintraining ziemlich hinderlich,zwecks des muskelkaters .
Und die trainieren dort seine Beine,genauso wie er es als fussballer brauch.
Er wird die priorotät eh als Fussballer und nicht als bodybuilder haben,und bodybuilder dürfen sich hier eh die wneigetns nennen,eingeschlossen mir
Eben wenn du in gut 2 Jahren vielleicht dein Geld mit dem Ledersport verdienen kannst, lass dich da nicht stessen. Setze die Prioritäten für den Fußball richtig.
Klar aus BB Sicht ist das was anderes, aber wie gesagt, wenn man in ein paar Jahren mit Fußball ein Geld verdienen kann was ein Facharbeiter selbst mit Schichtzulage nicht bekommt, da würd ich auch aufs Beintraining verzichten bzw. nicht so nen starken Fokus drauf legen.
Moderaters Beintraining kann aber durchaus diene Leistungsfähigkeit verbessern.
Ja ich verstehe schon aus der BB sicht ist es was anders , und ich spiele nicht in der a jugend von bayer leverkusen sondern VFL Leverkusen...
:sorg: :))Zitat:
Zitat von ElDanieel
aber wir trainieren immmer auf dem trainingsplatz von bayer ;D
sind ja direckt neben der bayarena ...
naja interessiert hier keinen :zunge:
Zitat:
Zitat von ElDanieel
dito
:professor:Zitat:
Zitat von El_Verplano