Meine supp Dosierung

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31.01.2011, 17:25
Maximax

Meine supp Dosierung

Hallo Zusammen.

Habe folgende Supplements

Kre-alkalyn pro (1200mg pro tab)
L-arginin (von my supps 100%)
B-Alanine (von my supps 100%)
Tribusteron 90 (olymp)

dazu Zink(Zinkorotat-pos) und Fischöl

Wie kann ich das am besten zusammen Einehmen?

Haben mir gedacht...
Aufstehen und auf leeren Magen 1 Tribu

Nach dem Frühstück 1 Kre alkalyn pro + Zink + Fischöl

vorm dem Training 45 min davor 2 Kre alkalyn + 4 gramm Bata alanine

30 min davor 2 Tribus + 5-10 g L arginin

Direkt nach dem Training 1 Kre alkalyn + Shake (mit wasser ist besser oder ?)

Kann mir jemand Tipps geben zur Menge und ob meine Einahme Zeiten so ok sind?

Nehme jeden Vorschlag zu verbesserung dankend an.

Was mache ich an Trainingsfreien Tagen?

Seht ihr irgendein Probelm bei diesen Supps das sie nicht zusammen passen bzw nicht zusammen eingenommen werden sollten?

Noch kurz zu meiner person bin 24 Jahre trainiere seit 7 Jahren Gewicht 107 kg Größe 1.92

P:S
BITTE KEINE COMMENTS ZU TRIBUSTERON!!! Is ok wenn sie nix bringen sch...ss auf die 20 Euro egal will mich einfach nur selber überzeugen und wenns nur ein Placebo BOOster ist...:nono:
31.01.2011, 17:54
kkompa

warum zwei theads geöffnet?

naja ich hab eigentlich viel zu beanstanden aber ich geb dir erstmal den rat mal den kreatin-sticky zu lesen was die einnahme angeht
31.01.2011, 17:59
Maximax

Mir hat der name vom thema nicht gefallen und weist nicht wie ich es löschen kann.
Hab mich schon rcht gut informiert über kreatin und habs auch schon mit erfolg genommen nur mit der kombi noch nicht.
Denkst du es ist Falsch 4 am Tag zu nehmen?
Ich denke 2 vorm Training 1 nach dem Training ist nicht falsch
31.01.2011, 18:50
kkompa

ich denke es ist falsch kre-alkalyn zu nehmen und den anderen tesokram nur weil da "testo" draufsteht..
an trainingstagen nehm ich stinknormales kreatin direkt nach dme aufstehen und vorm training und an nicht-trainingstagen nur nach dem aufstehen undzwar immer dass ich auf 4-5g am tag komme, nicht mehr nicht weniger..
31.01.2011, 19:27
Maximax

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!
31.01.2011, 19:31
toxic277

Zitat:

Zitat von Maximax

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

wenn dus jetzt hast dann verbrauch es , nimm es bis es leer ist ( und keine 6 wochen kuren) trink genug wasser
und was für kombis ? junge das ist nur creatin :zunge:
aber welche meinen auch das bringt n bisschen pump
viel spaß damit
31.01.2011, 19:35
Maximax

in kombination mit L-arginin und B-Alanin und tribu...
ich weiss es ist nur kreatin bzw kre alkalyn aber kann ja sein das Leute Wissen wie man es am besten einnimmt bzw kombiniert, Menge, auf leeren magen oder nach dem essen, Arginin zurest vorm training oder alanin mit kreatin zuerst,nach dem training auch alanin oder eben nicht... und soweiter
31.01.2011, 19:42
bibi augustin

Zitat:

Zitat von Maximax

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

Tribusteron 90 würde ich 2 morgens und 2 nach dem Training nehmen ( wegen nachgewiesener entzündungshämmender Wirkung , um die durchs Training verursachte Entzündungen können so minimiert werden. )

Tribusteron 90 ist konzentrierteste Extrakt auf dem Markt, trozdem bleibt fraglich ob Dein Testo dadurch hochfährt ( versuchs ma lieber mit DAA...wobei.??? ).

Krealkaline ist Geldschneiderei. Monohydrat ist das Kreatin:professor:
31.01.2011, 19:52
Maximax

ok danke für den Tipp mit dem Tribus, naja ist auch mein erstes mal mit kre alkalyn ich probiers aus wenns nix bringt nie wieder!
31.01.2011, 22:48
gaggeis

Zitat:

Zitat von Maximax

ok danke für den Tipp mit dem Tribus, naja ist auch mein erstes mal mit kre alkalyn ich probiers aus wenns nix bringt nie wieder!

Das nächste mal olst du dir ein monohydrat.
Dein alkalyn ist nichts anderes. Nur 5 mal so teuer.
Das NICHT wirksame tribulus supplement ersparst du dir das nächste mal besser auch und investierts das geld lieber in ein whey.
Tribulus ist laut tausenden studien NICHT wirksam.
Arginin und alanin sind aber immer ok.
31.01.2011, 23:50
Maximax

Also ich machs jetzt so morgens 1 Kre mit 2 Tribusteron

vorm training wie gehabt 2 kre alkalyn und Beta alanin kurz danach gib ich mir arginin(etwa 30 min vorher)

nach dem Training direkt 1 kre alkalyn + 2 tribusteron, dazu ein whey shake mit wasser+dextro!

Jetzt hab ichs (:o) jemand was dagegen? Nein! ok danke
für die weisen Ratschläge >)
01.02.2011, 10:34
gaggeis

Zitat:

Zitat von Maximax

Also ich machs jetzt so morgens 1 Kre mit 2 Tribusteron

vorm training wie gehabt 2 kre alkalyn und Beta alanin kurz danach gib ich mir arginin(etwa 30 min vorher)

nach dem Training direkt 1 kre alkalyn + 2 tribusteron, dazu ein whey shake mit wasser+dextro!

Jetzt hab ichs (:o) jemand was dagegen? Nein! ok danke
für die weisen Ratschläge >)

Ich denke somit kann auch hier geschlossen werden.