schlechter Tag...Training?

kennt ihr das - wenn man einen Tag hat, wo einem nix klappt?
Wenn man an solchen Tagen dann trainieren geht, ist meistens Frust vorprogrammiert.
Heute war bei mir wieder so ein Tag...
Bei den Aufwärmsätzen die Hantel beim Bankdrücken neben der Ablage abgelegt und erst gemerkt als die Stange mich daran "erinnert" hat...
Federverschlüsse drauf gemacht und dabei die Fingerkuppe mit Nagel eingeklemmt...
Beim auf-die-Bank-legen vergessen, dass ich die Hantelstange für Rackpresses nicht ganz oben abgelegt habe und mit dem Hinterkopf auf die Stange geknallt...
Beim schnellen Scheiben abräumen für Reduktionssätze Hantelscheiben auf dem Fuß "abgelegt"...
Beim Rudern mit einem Expander am KB-Ständer vergessen die Sicherheitsklemme am Expander für die einzelen Bänder drann zu machen und kurz darauf mit dem Expandergriff in der Hand auf dem Boden gelegen...

einfach ein *******tag! Danke für eure Aufmerksamkeit.

Achso die Frage - geht ihr wenn ihr merkt es ist wieder so ein spezieller Tag trainieren oder lasst ihr es gleich ausfallen?

Wenn ich einen schlechten Tag habe, dann geht das Training viel besser. Die ganzen Aggressionen müssen dann einfach raus. Das kann ab und an noch ne Rep bringen. Also ganz klar trainieren!

Zitat:

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Zitat von adevil

Wenn ich einen schlechten Tag habe, dann geht das Training viel besser. Die ganzen Aggressionen müssen dann einfach raus. Das kann ab und an noch ne Rep bringen. Also ganz klar trainieren!

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Jap kann ich nur zustimmen so ists bei mir auch :rock:

Ich versteh einfach unter nem ****** Tag was anderes.

Bei mir kündigt sich das so an:

Die Nacht zu wenig geschlafen (vllt auch die 2-3 Tage davor)
wegen der Ernährung frustriert weils am Wochenende doch mal
n Schnaps mehr war und n Dönerrefeed zu viel..

Dann komm ich ausgelaugt ins Training und red mir schon 20
Minuten lang ein "das kann heute nix werden" und so isses dann
manchmal auch un ich darf direkt überall mal 10% runtermachen
vom eigentlichen Gewicht und der Pump fehlt komplett, Motivation
sinkt gegen Trainingsende immer weiter.

Kommt zum Glück nicht oft vor, aber DAS nervt mich.

Zitat:

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Zitat von Progressive

Ich versteh einfach unter nem ****** Tag was anderes.

Bei mir kündigt sich das so an:

Die Nacht zu wenig geschlafen (vllt auch die 2-3 Tage davor)
wegen der Ernährung frustriert weils am Wochenende doch mal
n Schnaps mehr war und n Dönerrefeed zu viel..

Dann komm ich ausgelaugt ins Training und red mir schon 20
Minuten lang ein "das kann heute nix werden" und so isses dann
manchmal auch un ich darf direkt überall mal 10% runtermachen
vom eigentlichen Gewicht und der Pump fehlt komplett, Motivation
sinkt gegen Trainingsende immer weiter.

Kommt zum Glück nicht oft vor, aber DAS nervt mich.

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... du bist 19? - einfach albern.

Zitat:

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Zitat von unequipped

... du bist 19? - einfach albern.

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Aber echt...

bei nem Döner zu viel hab ich vielleicht mehr Power aber doch nicht weniger. :evil:

@ Supernatural:
klar, kennt man. Erst hat man kein Glück und dann kommt auch noch Pech dazu. Ist wie überall im Leben, solche Tage gibt es leider. :motz:

Es geht mir auch nicht darum das ich an so Tagen weniger
Kraft haber sondern das ich mich durch Frustration selbst
Schwäche, dass man das versteht kann ich finde ich ein Stück
weit erwarten.

Da der Altersdurchschnitt hier im Board Jenseits von Gut und Böse
liegt bin ich wohl noch Ewigkeiten bei so Diskussionen an mein Alter
gebunden.

Geh einfach ins Training, stöpsel ins Ohr und los gehts...warum groß nachdenken ? Es ist nur Training. Also bring die Muskeln zum brennen:professor:

Wenn ich weiß das ich einen schlechten Tag hinter mir habe und dann noch trainieren soll, lasse ich es gleich. Ausser es sind viele schlechte Tage hintereinander, dann muss das Training eben gemacht werden (man hat ja Angst, das nach 3 Tagen Trainingspause die Muskeln verschwinden).

Ich freu mich jedes mal aufs Training. Falls ich außnahmsweise keine Lust habe bleibe ich halt daheim oder gehe lieber eine Runde kicken.

Zitat:

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Zitat von Supernatural

kennt ihr das - wenn man einen Tag hat, wo einem nix klappt?
Wenn man an solchen Tagen dann trainieren geht, ist meistens Frust vorprogrammiert.
Heute war bei mir wieder so ein Tag...
Bei den Aufwärmsätzen die Hantel beim Bankdrücken neben der Ablage abgelegt und erst gemerkt als die Stange mich daran "erinnert" hat...
Federverschlüsse drauf gemacht und dabei die Fingerkuppe mit Nagel eingeklemmt...
Beim auf-die-Bank-legen vergessen, dass ich die Hantelstange für Rackpresses nicht ganz oben abgelegt habe und mit dem Hinterkopf auf die Stange geknallt...
Beim schnellen Scheiben abräumen für Reduktionssätze Hantelscheiben auf dem Fuß "abgelegt"...
Beim Rudern mit einem Expander am KB-Ständer vergessen die Sicherheitsklemme am Expander für die einzelen Bänder drann zu machen und kurz darauf mit dem Expandergriff in der Hand auf dem Boden gelegen...

einfach ein *******tag! Danke für eure Aufmerksamkeit.

Achso die Frage - geht ihr wenn ihr merkt es ist wieder so ein spezieller Tag trainieren oder lasst ihr es gleich ausfallen?

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bitter. so einen tag hat man aber bestimmt maximal 1 mal pro jahr. sehe es also von der positiven seite, die nächsten trainings werden wieder besser. :)

wenns bei mir mal blöd läuft, wird es trotzdem durchgezogen. abgebrochen habe ich bisher nur, wenn ich mich mal leicht verhoben habe. (dummerweise ´nichtmal beim kreuzheben, sondern beim wadenheben :sorg: )

Zitat:

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Zitat von Eisenkerker

bitter. so einen tag hat man aber bestimmt maximal 1 mal pro jahr. sehe es also von der positiven seite, die nächsten trainings werden wieder besser. :)

wenns bei mir mal blöd läuft, wird es trotzdem durchgezogen. abgebrochen habe ich bisher nur, wenn ich mich mal leicht verhoben habe. (dummerweise ´nichtmal beim kreuzheben, sondern beim wadenheben :sorg: )

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ja habs auch durchgezogen weil man sich ja denkt, das man wegen so Kleinigkeiten jetzt ja nicht aufhört mitten im Training. Ausserdem kam der Gedanke: " Aua die Finger geklemmt. Naja, da dürfte mein Pech für die TE ja wohl aufgebraucht sein" hinzu :D dem war ja dann leider nicht so :))

wenn ich nur studiumsbedingt oder privatbedingt ne kack laune hab, dann trainier ich gerne...kann mich da schön auspowern und ablenken :)

danach gehts mir meist um einiges besser :)

Also ich kenn solche Tage. Den ganzen Tag in der Arbeit rumgehngen, abends dann noch ins Studio und dann dort die ganzen Pappnasen, die zu fünft an einenm Gerät stehen, schüler sind und auch nachmittags gehen können und die ganze Zeit labern.

oder einem auf die Pelle rücken. Da muss man sich manchmal ganz schön motivieren, aber wenns dann vorbei ist, fühlt man sich meistens wieder top.

*******e ist es auch, wenn einem seit wochen eine Stelle wehtut und man denkt, sie sei besser geworden. Dann im Training merkt man sie wieder.

So würde ich das auch sehn

Zitat:

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Zitat von <Lu>

Ich freu mich jedes mal aufs Training. Falls ich außnahmsweise keine Lust habe bleibe ich halt daheim oder gehe lieber eine Runde f*cken.

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:professor:

Wenn ich nen schlechten Tag habe neige ich sowieso dazu, aggressiv zu sein. Da gibts zwei Möglichkeiten: Entweder ich kann die Aggressivität dann ins Training umwandeln, mich so richtig auspowern und alles geben. Das ist auch meistens der Fall, dann ist auch gerne mal ne Wiederholung mehr drin.:rock:
Aber wenn ich an so nem Scheißtag merke ich kann mich nicht aufs Training konzentrieren, dann höre ich auf. Da ist mir einfach das Verletzungsrisiko zu groß, und bevor ich mich dann mit schweren Gewichten selber verstümmele, geh ich lieber aufs Laufband oder Fahrrad und power mich da so richtig aus...

ich hab noch nie ein Training abgebrochen, höchstens mal die eine oder andere pille-palle Übung weggelassen.

Bei meinem letzten richtig schlechten Tag hab ich im LH-Rudern dermaßen gesteigert dass danach alles wieder gut war:D