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Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!
Als Beispiel:
hahahahaZitat:
Zitat von T.Hawk
geile vergleichvideos
der erste machts echt super
vor allem ein geiles studio, wo die diese ganzen kleinen Langhanteln haben. da kann man schnell das Gewicht wechseln, sauber
Das kann nicht richtig sein, das macht doch in den Studios keiner soZitat:
Zitat von T.Hawk
hehehehehe
solch Ironiker
Der Bizepscurl als Ganzkörperübung...Zitat:
Zitat von Eiklar
Deswegen ja auch in vielen Anfänger-Trainingsplänen in zigfachen Ausführungsformen zu finden. Da kannste dir Kreuzheben direkt sparen, der Rücken arbeitet auch so schon genug mit >)Zitat:
Zitat von eet sik
stimmt, hat auch was ....
mach ich jetzt auch immer hehehe
schaff ja eh schon 50 kg Curls mit der LH hehe
da dürfte es zu 120 LBS ja auch nich mehr weit sein heheehe
wo gibts jetzt was besonderes zu sehen?
der erste hat echt ne beeindruckende ausführung ...
sowas kenn ich bei mir im studio nicht xD :rofl:
Zitat:
Zitat von Kinzi
WIESO findest du die so lustig, guck dir mal den Bizeps von dem an, also scheints bei ihm ja was zu bringen
mich hätte es jetzt mehr beeindruckt wenn er die Ellenbogen hinten lassen würde:ratlos:
Ich begreife auch gerade nicht, was das erste Video soll.
Ist da irgendwas besonders dran? :gruebel:
soll ein direkter vergleich sein
is jawohl klar, dass mans nicht wie der Dicke macht
ein cheat curl ist auch nichts anderes wie standumsetzen mit reversem griff ,aber trotzdem ganz böse kein echter "sportler" würde so was mach...
tut euch doch einen gefallen und macht euch nicht selber zum affen...
"die Wahrheit beim Training" liegt irgendwo zw. diesen beiden Clips (bisschen näher am ersten, aber auf jeden Fall dazwischen....).
mit super korrekter langsamer Form und leichten Gewichten wird der erste seinen Bizeps alleine nicht aufgebaut haben. Zudem ist er in dem clip nahe an/oder in seiner Wettkampfform. Da ist man eh verletzungsanfälliger und trainiert meist nur noch auf Pump.....
Guck dir den Bizeps von dem im zweiten Video an.Zitat:
Zitat von defenda
Auch dem scheint es ja was zu bringen. :salook:
naja der von de ersten is deutlich besser, da er nich so fett is hehehe
der dicke will doch nur angeben dass er dreimal 120 Pounds schafft
wenn er sich wie der erstre Herr machen würde, dann würd ichs geil finden
Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
stimmt auch wieder
... beide ausführungen sind grottenschlecht.
über das 2. video muß man kein wort verlieren, das ist garnix.
im 1. video sieht das nur so schön sauber aus, weil das gewicht sehr leicht ist. bei mehr gewicht läßt sich das nicht durchhalten, deshalb stehen strictcurler auch mit dem rücken an der wand, ebenso der kopf muß wandberührung haben. die dicksten bodybuilder fangen dann schon bei 70 kg - 80 kg an zu schnaufen. alles andere ist selbstbetrug, obwohl es natürlich auch noch den cheating-curl gibt. aber auch der wird fast niemals gezeigt, weil zu schwer.
ja klar ist es wenig gewicht. Aber bei der Geschwindigkeit merkst du auch relativ leichte Gewichte.
Zitat:
Zitat von defenda
Es sind 240 Pfund die er curlt, keine 120. 120 Pfund sind 54,5kg und die bekommt man sauber hin.
ah ja sorry,
klar is das schon nicht schlecht soviel auf der LH zu bewegen, aber ich finds so fast schon albern, weil ers ja von Beginn an so macht
Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
Sehe ich exakt genauso. Ab einem gewissen gewicht würde man mMn was Curls angeht auch stagnieren wenn man nur supersauber trainiert. Umgekehrt sollte man natürlich so sauber wie möglich trainieren.
Ich würde auch nie an einer Bizepscurl technik meckern, wenn ich weiß dass der Athlet sauber Hebt und Beugt, weil ich dann weiß dass er an und für sich ein verständniss für Technik besitzt. Außerdem natürlich durch das heben, sich seinen rücken kaum versauen wird, weil die 50 oder 60kg curlgewicht null rückenbelastung sind wenn man 200 für sätze heben kann.
Das Problem ist doch dass viele sich auf die Curltechnik stürzen und von rest keine ahnung haben.
Wenn ich denn mal wirklich curle dann nicht so sauber wie im ersten.
Zitat:
Zitat von Georgy
Hm das is ein guter Ansatz, das hab ich so auch noch nicht gesehen. Wobei jeder weiss ja, das Curlen eher ne Ego-Übung ist, oder?
:rofl:Zitat:
Zitat von Eiklar
Der macht die Kniebeugen aber komisch. #popcorn
oh mann
wieso nimmt man so schwer
da reisst man sich doch tierisch die sehnen oder??
oder ist man erst richtig hart wenn mans so macht?
Zitat:
Zitat von T.Hawk
Der ist bestimmt der Studioheld :salook:
oder diskuswefer, auch wenn die normalerweise vom boden beginnen...Zitat:
Zitat von DonKiffo
aber eskommt ja keinem in den sinn das es vllt. noch mehr gibt als schnödes bb:sorg:
Zitat:
Zitat von T.Hawk
und wie der Kameramann zum schluss noch auf Stolz auf die Hantel schwenkt
:rock: :rock: :rock: Genau so siehts aus. Bester Beitrag hier.Zitat:
Zitat von Georgy
Zitat:
Zitat von mart..onio
was für Arme.....die passen schon irgendwie zur Ausführung.
ich glaub dem ist es ziemlich egal wie dick sein bizeps ist, das ist ein Kraftsportler (solls ja auch geben)Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
http://www.youtube.com/watch?v=6NM4vsQEr0o
genau er hier ist auch so ein diskopumper der nur viel curlen will:sorg:
oder er hier http://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM der sollte auch mal kontrollierter curlen:professor:
wie beschränkt hier einige sind:sorg:
Zitat:
Zitat von Eiklar
das ist ja mal ein Treppenwitz (:o)
Zitat:
Zitat von newcomerstar
schön zu sehen das es wenigstens noch ein paar leute mit verstand gibt