Wie kriegt man genug Eiweiß nach dem Training,ohne Whey
Vllt. mit ein paar Eiern oder mit Quark?
Oder wäre es am besten sich einfach ein Whey zu kaufen?:ratlos:
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Wie kriegt man genug Eiweiß nach dem Training,ohne Whey
Vllt. mit ein paar Eiern oder mit Quark?
Oder wäre es am besten sich einfach ein Whey zu kaufen?:ratlos:
Magerquark besteht fast nur aus Casein das heißt es ist ein langkettiges EW nicht grade optimal nachm Training, am besten wärs natürlich wenn du dir ein Whey kaufen würdest, kannst dir aber auch Thunfisch nachm Training reinhauen, nur ich das würde nen bissl komisch aussehen wenn du da Thunfisch in der Umkleide frisst :rofl:Zitat:
Zitat von klopper
vollkommen richtig...das casein-eiweiß ist "zu langsam" für nach dem training.Zitat:
Zitat von lolzor
es gibt genug leute die immer sagen, warum nimmst du das blabla...kann man mit normaler ernährung auch alles aufnehmen.
gut... wenn die bock haben noch in der umkleide nach dem training sich 2 fischfilets und 27 eier reinzuhauen, anstatt nen whey zu trinken :ratlos: von mir aus... :D
also ich empfehle dir...kauf dir n whey :) du erleichterst dir damit vieles :P
Du kannst Magerquark 2 Stunden vor dem Training zu dir nehmen, dadurch steht dir unmittelbar nach dem Training lange genug Eiweiss zur Verfügung.
Wie Nasser el Sonbaty sagte: Was willst du mit einem Eiweiss nach dem Training? Das bringt doch nichts!
Bitte Thread mit anständigem Titel ausstatten!Zitat:
Zitat von klopper
immer wieder schön.Zitat:
Zitat von Kinzi
Also wolltr ihr mir sagen,dass ihr durch die langsamere Aufnahme weniger aufbauen würdet?Oder ihr das überhuapt merken würdet?
Klar,jeder brauch whey,der keins hat baut auch nicht auf:))
Kannst du nicht lesen, das hat doch garkeiner behauptet natürlich könnte er den Magerquark vorher konsumieren damit er rechtzeitig wirkt, aber ihn nachm Training zunehmen ist nicht so ideal wie Whey zunehmen oder etwa nicht? :gruebel:Zitat:
Zitat von Vfl Pittbull
ich kann nicht lesen?alles was du hier bis jetzt geschrieben hast sind sachen die du auch iwo hier gelesen hast.Zitat:
Zitat von lolzor
Außer wkm und whey kommt da nicht viel.
Für 90% hier ist es sowas von latte ob es ein schneller oder langsames eiweiß ist.
Um sich um sowas sorgen zu machen,sollte erst mal das andere alles stimmen und ich wage zu behaupten das es beim te nicht so ist
Wie haben die BBler früher bloss aufgebaut als es noch kein Whey gab? Mein erstes Eiweiss das ich trinken wollte musste ich löffeln weil es so eingedickt ist :D
Whey kam in Deutschland Ende 80`Anfang 90`auf den Markt und schlug ein wie eine Bombe, nicht wegen der Wirkung sonder weil man es auch ein paar Minuten stehen lassen konnte ohne das es so eindickte das man es löffeln musste
Als ich anfing zu trainieren bei mc fit,von nix ne ahnung gehabt,hab ich so ne eiweißplörre von d&m gekauft.Natürlich keine ahnung gehabt,das das schrott ist.Zitat:
Zitat von powersofti
da waren auch so große stückchen drin,da sind haferflocken luft gegen:D
Könnt ihr mir ein Whey empfehlen?
Hab keine Ahnung welches ich nehmen soll.Muss es ein besonderes sein oder eins von Kaufland oder so. Bei Decathlon hab auch was gesehen.
eigelbfreies rührei tut es auch #popcorn
Hallo, Freund der leichten Muse! Sorg mal für Orientierung in der Übersicht!Zitat:
Zitat von klopper
Hab schon öfters gehört das Eier ohne Eigelb gegessen werden, warum ist dies so ?Zitat:
Zitat von Pepe9204
Zitat:
Zitat von KonniV
Ja weil das Eigelb das Kücken ist sind doch alle Tierlieb :shock:
p.s: vielleichts hat es ja auch mit dem Fettgehalt des Eigelbs zutun der bei einer low fat diät bestimmt nicht gebraucht wird? :ratlos: