großes Brustproblem

Hallo, ich habe ein wirklich großes problem mit der Brust. meine rechte Brust ist im gegensatz zur linken total unterentwickelt. ich habe also auf der rechten brust quasi garkeine Masse, während die linke ok ist. es sieht wirklich schrecklich aus. ich merke auch beim training wie die schwache früher aufgibt. es fällt wirklich extrem auf. habt ihr irgendwelche tipps wie ich das einigermaßen unter kontrolle bringen könnte? die brust ist also nicht nur kleiner sondern auch anders geformt und kaum Masse drauf. :sorg:

Zeig mal ein Bild.

Trainier z.b. mit KH oder drossel das Gewicht soweit das du es VERNÜNFTIG und GLEICHMÄßIG bewegen kannst.

trainiere schon mit KH, aber hab irgendwie das gefühl dass der unterschied nur größer wird. ich mach heute abend mal bilder.

Ich würd eher auf langhantel umsteigen und das Gewicht so wählen dass du die schwache Brust gut triffst. Klingt für mich logischer.. Dann kommt die schwache langsam nach während die starke kaum trainiert wird wegen der geringeren Auslastung..

hier mal ein bild :sorg:

ich kann da nix erkennen wie wärs mit weiter pumpen#spank

guck mal genau hin ;) halt mal die eine seite zu und dann umgekehrt.

mal vorweg, dass beide seiten sich exakt gleich entwickeln ist seltener als andersrum, kleine disbalancen gibt es immer (hängt unter anderem damit zusammen dass eine seite im alltag meist ein bisschen mehr beansprucht wird)

und da du noch relativ am anfang stehst solltest du erstmal abwarten, normalerweise gleicht sich das mit der zeit größtenteils aus

trainier einfach mal nach nem gescheiten plan 1 jahr weiter.dann mal gucken ob du noch genauso denkst.

so dramatisch is das nicht! Trainier fleißig weiter und alles andere ergibt sich dann mit der zeit

es kommt auf dem bild glaub ich garnicht so rüber wie in echt. es fängt schon damit an, dass auf der einen seite keine untere brust ist. da ist einfach nichts, auf der besser entwickelten seite aber schon. ich zweifel irgendwie dran dass sich das noch angleicht :ratlos:

vergiss mal deine zweifel und bilde dir nicht unnötig was ein...mir fällt da jetzt auch nichts gravierendes auf...

also trainier gescheit weiter... du bsit ja wohl noch lange nicht am ende deiner karriere ;)... halt dich ran und das gibt sich von selbst !

Nunja das sieht man schon. Aber direkt etwas machen kannst du dagegen leider nicht.

ich würde dir empfehlen mal mit dem training zu beginnen.
wahrscheinlich relativiert sich dein "problem" dann etwas. :professor:

Zitat:

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Zitat von carlos capone

ich würde dir empfehlen mal mit dem training zu beginnen.
wahrscheinlich relativiert sich dein "problem" dann etwas. :professor:

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jo das stimmt :professor:

haben viele das problem am anfang legt sich bei fast allen.

mein linker bizeps hängt auch einbisschen hinterher liegt daran das ich im alltag meistens vom rechten gebrauch mache.

Zitat:

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Zitat von Psalm23

mein linker bizeps hängt auch einbisschen hinterher liegt daran das ich im alltag meistens vom rechten gebrauch mache.

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na dann benutze halt mal die linke hand :))

Gebt dem Jungen doch mal vernünftige Tipps, selbst wenn ihr meint, er hat noch nix aufgebaut... die Asymmetrie wird sich nicht verbessern, wenn er einfach so weitertrainiert, genauso wenig wie KH - Übungen...das verstärkt das ganze nurnoch, weil dann die Schulter und der Trizeps alles abnimmt.
Ich würd dir empfehlen erstmal Langhantelübungen mit moderatem Gewicht zu machen und dich genau auf die Muskeln zu konzentrieren bzw drauf zu achten,wann der schwächere Brustmuskel platt ist und dann aufhören.
Natürlich musst du da erstmal an Gewicht runterstecken und die linke Brust musst auch erstmal zurückstecken, bis die Rechte aufgeholt hat,aber früher oder später führt da denk ich mal kein Weg für dich dran vorbei,wenns dich so stört.