Mache jetzt seit 1 1/2 Wochen Anabole Diät und hab gesündigt undzwar hab ich kuchen gegessen und cola getrunken:/ Weiter machen wie gewohnt aber meine frage ist ob es irgendwelche schlimmen folgen hat in sachen schnell fett ansetzen?
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Mache jetzt seit 1 1/2 Wochen Anabole Diät und hab gesündigt undzwar hab ich kuchen gegessen und cola getrunken:/ Weiter machen wie gewohnt aber meine frage ist ob es irgendwelche schlimmen folgen hat in sachen schnell fett ansetzen?
kannst es doch eh nicht mehr rückgängig machen :ratlos:
Zitat:
Zitat von Raxstar
Weitermachen mit der Ad. Ist nicht so schlimm jetzt. Aber versuch in der Ketose zu bleiben. Wenn du nach 2 Wochen schon kein durchhaltevermögen hast, dann solltest du dir überlegen, ob das die richtige Ernährungsweise für dich ist.??!!
War ja jetzt einmal und das ist meine erste ich muss ehrlich zugeben diese diät ist ganz schön hart... aber ich pack die diät ! Wie lange dauert das bis ich jetzt wieder in die ketose komme?
kann ein paar tage dauern...aber auch länger oder kürzer...
kann man so pauschal auch nicht sagen...:professor:
den kuchen kann ich ja vestehen, aber die cola:ratlos:
gibt doch cola light... ;P
mach weiter!
grüße
Alles klar wird weiter gemacht.
ich möchte nicht extra einen neuen thread aufmachen daher mal was offtopic:
Wie lange gestaltet ihr eure Anabole Diät? inkl. Umstellphase versteht sich.
MFG
Extensa
Du musst die KH wieder "loswerden". Einfach ein 10km Lauf und eine Einheit Krafttraining ung gut ist.Zitat:
Zitat von Raxstar
Also unter 4 Wochen bringt nix. Die Frage ist eher was ist dein Ziel bzw wieviel willst du abnehmen? Wenn du es sauber machen willst und 0,5kg/Woche abnimmst dürfte eine kurze Rechnung dir es sagen.Zitat:
Zitat von Extensa
Bis zur Erreichung des Zieles. Bei ca. 1/2 kg pro Woche ist das eine einfache Rechnung ;-)Zitat:
Zitat von Extensa
Wollte schon bisschen mehr abnehmen >5kg fett sollten drinne sein bis zum sommer...
Zitat:
Zitat von Raxstar
Dann solltest du eben 35000 Kcal einsparen bis zum Sommer.:D
So einfach ist die Regel...
danke gut zu wissen.^^
eben. was drin ist ist nunmal drin :ratlos:Zitat:
Zitat von H_D