Soll die Glycogenen Speicher inner Mukkis erhöhen weiss jemmand was.erfahrungen ect ??
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Soll die Glycogenen Speicher inner Mukkis erhöhen weiss jemmand was.erfahrungen ect ??
Gehört habe ich nicht viel und nicht viel gutes darüber. Vor Allem Preis / Leistung
Verhältnis .
Ich glaub Turbo nimmt es.:gruebel:
Zitat:
Zitat von CrazyMinds
jo
wobei nicht speicher erhöht werden sondern es dem körper leichter fällt nährstoffe zu speichjern
sehr zu empfehlen ist es mit anderen rezeptorenempfindlichkeitsmachern(:D )
ala,4-hydroxyisoleuzin,,zimt,omega 3
mm nach bestes und gut durchdachtes produkt ist das opti slin von scitec :-)
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Kannst du das mal verlinken?
Mit Cryoanabolics dosierungsanleitung?
:keks:
Zitat:
Zitat von gaggeis
http://www.gigasnutrition.com/produc...opti-slin.html
die empfehlung von 2 caps 3x tgl.(30min vorm futtern) ist optimal
einziges manko ist der preis
eine dose reicht 10 tage
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Alter schwede, was ein preis.
Gibt es ähnliche alternativen?
chrom pico und zimt extrakt gehören zu meinen absoluten favoriten schon seit ewigkeiten!
das ist eine echte powerkombi wenn es um insulinogene eigenschaften geht!
http://www.feelgood-shop.com/index.p...514159392b232b
http://www.kraeuterhaus.de/content.p...2&keyword=zimt
diese beiden produkte sind sehr gut&günstig!
Zitat:
Zitat von gaggeis
einzelbaukasten prinzip
http://www.gigasnutrition.com/produc...rom-olimp.html
http://www.gigasnutrition.com/produc...//ala-200.html
4-hydroxyisoleuzin steckt im bockshornkleextract aber unzureichend und als einzelsupp schwer zu finden
zimtextract
suche gerade selber nach ner alternative
vieleicht auch mit einer capmachine zum selber bauen
kumpel von mir konnte schon nach einer dose starke verbesserung feststellen
und das bei wirklich beschizzner ernährung (ohne ep)
- verringerung der mittelpartie bei besserer gesamtmuskulatur :rock:
hatte es bisher immer nur im pwo verwendet
werde es wenn ich wieder fit bin aber auch dauerhaft nehmen
hatte nen virusinfect die woche drauf magen darm seuche und ne woche drauf bronchitis
und danach musste ich mir 3 leberflecke rauschneiden lassen die fäden kommen nächste woche raus
macht insgesamt 6 wochen ohne train :sorg: :sorg: :sorg:
kosten bis jetzt 5kilo gewicht
2cm arm
5cm quads
+++++ ein paar cm mehrbauch :sorg: :sorg: :sorg: :sorg: :sorg:
Steuert ist ein falsches Wort dafür , verbessert die Insulinsensitivität.Zitat:
Zitat von Lacrima Mosa Est
ist doch nicht schwer das auf die reihe zu bekommen!?Zitat:
Zitat von Lacrima Mosa Est
wie heisst das thema hier? - Chromium Picolinat
was steht in der zutatenliste von peak? - Chromchlorid
Zitat:
Zitat von turbo-d
Wie und wann dosierst du ?? :-)
ich bekomme zimt&bittermelonen extrakt als bulkware :-)
200mg zimt + 200mg CP nach dem aufstehen zusammen mit nem 20malto/40 whey shake und 600mg zimt + 600mg bittermelonen extrakt + 200mg chrom pico nach dem training zum pwo shake.
chrom pico würde ich nur an trainingstagen 2x nehmen, zimt&bittermelone machen zu KH reichen mahlzeiten am meisten sinn und vor allem morgens und nach dem training.
Als ich Deine Fotos studiert hatte, suchte ich gedanklich nach der Schlüssel zumZitat:
Zitat von turbo-d
Erfolg.....ich meine ,für einen Natural Bodybuilder hast Du enorm massige ,pralle
Muskelbäuche . Da hatte ich den Verdacht , dass Du auf insulogene Faktoren setzt .
Dann könnte es doch auch sinn Machen, wenn man sich Morgens in seine Haferflocken, also der Carblastigsten Mahlzeit des Tages immer nen halben Tl. Zimtpulver macht oder???Zitat:
Zitat von turbo-d
Du hattest das glaube schonmal irgendwo geschrieben.
Seitdem mach ich das immer.
Geschadet hats jedenfalls nicht :ratlos:
Zitat:
Zitat von turbo-d
Was sagst du zu dem Vorwurf das Chrom Pic in verdacht steht Krebs zu erzeugen durch negative Zellteilung..
War das nicht Vanadylsulfat ?Zitat:
Zitat von CrazyMinds
nee das war wegen erbgut beschädigung :-)
lol nix :-)
irgendwo ist mal eine ominöse studie aufgetaucht die angeblich eine krebserregende oder erbgutschädigende wirkung bei fruchtfliegen aufgezeigt hat.
erstens sind menschen keine fruchtfliegen und zweitens wurden diesen im verhältnis gesehen die 1000 fache menge dessen verabreicht was für einen
menschen pro tag als bedenkenlos gilt.
ich glaube das waren 600 bis max 800mg chrom pico.
na dann #popcorn
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Immer rein mit,werds mir mal besorgen.
Zitat:
Zitat von CrazyMinds
:professor:
Wieviel inhalt (mg) hat den eine Tablette hier ??
http://www.feelgood-shop.com/index.p...U&product=A-21
200 mcgZitat:
Zitat von CrazyMinds
dann passt s genau 3x vor den mahlzeiten:-)
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Chrom kannste ruhig zu den mahlzeiten einnehmen soweit ich weiss..
:D nicht schlecht!Zitat:
Zitat von bibi augustin
jeder hat seine kleinen tricks auf lager, das ist einer meiner bis jetzt gut behütetsten.
man muss ja nicht alles verraten, einen kleinen vorspung sollte man sich schon noch sichern denn die konkurrenz schläft nie :-)
Also hab mir nun die Zimt teile ausm kräutershop gekauft hoffe ned das die mir die Zeugen Jehovas anliefern .. nunja das Chrom habe ich bei gigas gekauft Picoform 200caps.
und morgen früh startet meine D Asparaginsäuren Testoplex 2 Kur...
Werde veränderungen auf der waage und im spiegel hier kundig machen.
Ep ist gut durchdacht und Tp wird nächstes weekend neu gestaltet bzw am weekend ein plan aufgestellt.
Der Sommer kann kommen und die Mädels mit ihm....
Zitat:
Zitat von CrazyMinds
jo sag ma bescheid
und poste deinen ep :-)
Frühstück 1 besteht aus 500mg MQ mit 150gr Haferflocken dazu ein Wasser Milch gemisch. alles in ein Topf und mampfen.
Frühstück 2 200gr Hüttenkäse+ 150gr Putenbrust.1 Banane 1 Apfel
Mittagessen: 3stücke Hühnchenbrust,grosse Portion Reis,6grosse Rösschen Broccoli oder Blumenkohl,3möhren,eine Zuchini.Am vorabend gekocht.
Vorm Training Whey+2gr Vitamin C
Direkt nachm training 10gr Creatin.
Nachm training 100gr Haferflocken mit 40gr Whey.
Abendessen 2grosse Paprika eine halbe gurke,3kleine gurken,4eier,200gr Hüttenkäse,150gr Puten o. Hähnchenbrust.
Zwischendrin gibt es ne Orange oder Kiwi. 5liter wasser am tag.
Vorm pennen 800mg Magnesium.
sieht doch jut aus :daumen:
Danke.
Am Weekend ist Trainingsfrei da wird Low Carb geschoben Sa und So gibbet Fisch mit Feldspinat.ect beilagen.
Ach ja und Nüsse gibts auch noch ne Handvoll jeden Tag..
Nochmal der Sommer kann kommen und die Weiber mit den Fleischigen Ärschen auch .- :rofl:
Zitat:
Zitat von CrazyMinds
:professor:
Zitat:
Zitat von turbo-d
@ Turbo Ich habe hier Chromium Picolinat von Scitec .
Die emphelen 1 Tablette 200 mcg täglich. Soll ich deinem Aufnahme Muster
folgen , oder reicht eine statt zwei ? Oder sind zwei erfahrungsgemäß besser ?
ich nehme nur an trainingstagen zwei d.h. morgens und direkt nach dem training wenn es um die insulinogene wirkung geht, an trainingsfreien tagen nur eine.Zitat:
Zitat von bibi augustin
wenn dur nur eine nehmen möchtest dann würde ich diese nach dem training zum shake nehmen.
Wie würdest Du 20 g BCAA Aufnahme auf den Tag verteilen ?Zitat:
Zitat von turbo-d
zu den zeitpunkten an denen man auf eine gesteigrte proteinsynthese und anti katabole eigenschaften angewiesen ist. vor-und nach dem training sind die besten zeitpunkte, evtl noch nach dem aufstehen.Zitat:
Zitat von bibi augustin
Danke.:-)Zitat:
Zitat von turbo-d
@ turbo
Schau mal in dein PN-Fach.
Muss man dich immer erst druf hinweisen? :D
m.t. iron
wie läufts bei dir ?
sag bescheid wenn du hier mal reinguckst :-)
Hab mir das mal so teilweise durchgelesen und bin iwie darauf gekommen das es sich darum handelt vorallem der Fettproduktion ingegen zuwirken...:gruebel: ....
Bin nun von haus aus schon eher der schlanke, würde mir das Chrom/Zimtextrakt trotzdem was bringen. Bin nicht so ganz schlau draus geworden :ratlos: