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liefern erdnüsse/ nüsse im allgemeinen ein hochwertiges protein?
erdnüsse zb haben je 100 g
570 kcal - kohlenhydrate 10 -15 g (auf unterschiedlichen seiten unterschiedliche werte) - fett 48 g - und immerhin 25 g eiweiss
und würden 100 g erdnüsse allein somit eine vernünftige zwischenmahlzeit darstellen?
Nüsse sind gut. Musst nur die Kcal beachten. Ansonsten rein damit.
Wobei es natürlich besseres gibt als geröstete und gesalzene Erdnüsse aus der Dose.
Lidl hat ne feine Nuss-Mischung (Royal Nuts) zum guten Preis.
Neben der Mischung bekommt man da auch Walnüsse, Paranüsse, Cashews, Pekannüsse und noch paar andere für um die 2€ je 200g.
Ohne zusätzliches Öl.
Noch besser find ich persönlich die Casheews im Netto und im Aldi. Kosten ca. 1,59€ pro 250g meine ich.
erdnüsse müssen glaube ich immer geröstet verkauft werden. durch das rösten werden die fette zum großteil unbrauchbar. dafür werden andere inhaltsstoffe wie z.b. magnesium besser aufnehmbar für den menschlichen körper.
wenn du also z.b. 100g nüsse am tag essen willst, dann nimm 50g erdnüsse + 50g andere nüsse wie mandeln/walnüsse
Ungeröstete Erdnüsse gibt's schon zu kaufen, aber normalerweise nur in Reformhäusern, Dritte-Welt-Läden und (Spar-tipp) Zoohandlungen.
Jo, ist halt ne Hülsenfrucht. Ungeröstet gibt es die auch, aber wohl nur schwer zu bekommen.
Soll etwa wie Erbsen schmecken.
Es geht ja darum, dass nicht Unmengen an zusätzlichen (schlechten) Fetten zum Rösten verwendet werden. Und auf das ganze Salz kann man sicher auch verzichten.
Ich bin momentan Fan hiervon:
http://www.alnatura.de/de/produkt/10610
Gibt es u.a. im DM.
Yop, das ist super. Zutaten: Erdnüsse. Bam. Fertig. Kein Salz-Zucker-Palmöl-Mist. Einfach nur Erdnüsse. :daumen:Zitat:
Zitat von openMfly
Eben. Und für 1,75 kann man da absolut nicht meckern.Zitat:
Zitat von greyhawk
Ungehärtetes Palmöl haben allerdings ein paar andere Bio-Produkte die ich verzehre. Und auch verschiedene Zuckerformen (Rohrohr- und Vollrohrzucker, Honig, Agavendicksaft).
Aber halt eben nur in geringen Mengen.
im edeka gibts auch ganze ungeschälte erdnüsse, die sind dann wohl nicht geröstet?
und was ist mit dem eiweiss? hochwertiges protein?
Die Jumbos? Die sind geröstet. Erdnüsse werden in der Schale geröstet.Zitat:
Zitat von m0rcin
Hülsenfrüchte müssten so 30% haben.Zitat:
Zitat von m0rcin
Nüsse 43%.
Aber ob man das immer so genau nehmen sollte? Außerdem sind sie gesund.
Ungeschält heisst nicht ungeröstet. Die werden sicher auch geröstet sein.
Im Rewe gibts Bio-Kürbiskerne.
Kalorien: 556
Fett: 45,6g
Carbs: 0,8g
Eiweiß: 35,5g
Schmecken echt geil und sind garantiert nicht geröstet.
Gibt aber auch welche, die gerödtet und gesalzen sind. Dann aber von Seeberger
Preis? An Kürbiskernen stört mich immer der Preis. Meist das doppelte von Nüssen.Zitat:
Zitat von simme
200g für 2,49€ glaub ich.Zitat:
Zitat von openMfly
Ich mische die immer mit den Haselnüssen und Mandeln von Ja!
Die kosten 0,99€ auf 200g
Als snack zwischendurch perfekt...
aber wenn du pech hast so wies bei mir is, dann macht di haut nicht mit..
bekomm davon pickel...ganz besonders im gesicht :kopfwand:
Im Rewe gibt es von ,,Ja'' 150g geröstete(ohne Fett&Öl) Erdnüsse mit Paprikagewürz für 0,59€(Meine ich zumindest)