Habe mal gelesen, dass man im letzten drittel des Tages kein Obst mehr zu sich nehmen soll. Wie haltet ihr es damit? Essen zB ca 1 h vor Schlafengehen immer 250g Quark mit 1 Apfel + 1 Birne.
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Habe mal gelesen, dass man im letzten drittel des Tages kein Obst mehr zu sich nehmen soll. Wie haltet ihr es damit? Essen zB ca 1 h vor Schlafengehen immer 250g Quark mit 1 Apfel + 1 Birne.
bin der Meinung Obst kann man immer essen, sowas hab ich noch nie gehört. Ess ich immer zwischendurch
Wohl wegen dem Fruckzucker,der den Insulinspiegel nach oben treibt.Wurde aber mal widerlegt das Fructose dem normalem Zucker einiges vorraus hat.Kein so grosser anstieg des insulins schonender für die Bauchspeicheldrüse.Ich esse Obst immer Morgens und zum Mittag als Nachtisch zum Mittagessen.
Ich händel es genau so!
ich machs so das ich bis zum abendessen früchte esse..
danach wird quark nur noch mit süßstoff :sorg: oder mit whey :rock: verschmachtelt
Immer diese Fragen ohne Hintergrund...
Wenn du nicht auf Diät bist, ist das völlig egal.
Wenn du auch Diät bist, dann lass es Abends.
Gern geschehen :professor:
Ich esse gerne Obst zum Quark , Bananen od. Pfirsiche . Meistens als eine
Zwischenmahlzeit. ( 18 h ) . Eigentlich , meines Erachtens , ist es egal , wann
man Obst verspeist. Es soll nicht zuviel des Guten sein .:-)
Obst kannst du egal ob Diät oder Aufbau soviel essen wie du möchtest und auch egal wann.
Insulinspiegel, Abends kein Obst :arcade: :sorg:
War schon Hammer genug als letztens einer geschrieben hat man dürfte abends keine Bananen essen, aber an deren Stelle dann Walnüsse.
Ist das eine traurige Welt.
Warte nur noch auf jemanden der kommt und sagt, ich darf 43min nach dem Training kein Wasser trinken, weil sonst das Training seinen Effekt verliert und ich stattdessen immer mehr dem Muskelschwund erleide.
Der Thread hat Potential fürs Funforum
Stell dir doch mal vor, du bist Schichtarbeiter und müsstest nachts arbeiten. Dürftest du dann auch "abends" kein Obst mehr essen?Zitat:
Zitat von 0112358
Ich habe mal gelesen, dass man sich morgens immer eine große Schüssel Kellogs reinhauen muss und danach ein kleines Flächelchen Actimel, weil dann ist man gestärkt und geschützt für den ganzen Tag und egal was kommt, ob Ironman oder Seuche, mit Kellogs und Actimel überlebt man alles.:rock: :evil:Zitat:
Zitat von 0112358
:rofl: herrlich:respekt:Zitat:
Zitat von kleberson
:-)Zitat:
Zitat von kleberson
Gerade das mit dem steigenden Insulinspiegel widerspricht sich selbst...ist doch super das Insulin hochzufahren, bevor man mindestens 7 - 8 Stunden nix mehr zu sich nimmt weil man pennt. :ratlos:
Sind wir nicht alle Profibodybuilder,da muss der EP zu 1000% passen.Also kein Obst Abends wegen dem bösen Insulin.
Ja eben :DZitat:
Zitat von Karsten2011