Gwicht steigt garnicht mehr!

Druckbare Version

15.04.2011, 15:22
Russiabodybuilding

Gwicht steigt garnicht mehr!

Wie ihr an der überschrift erkennen könnt hab ich seit einer längeren Zeit Probleme mit meinem Gewicht! Hab zwar am Anfang als ich mit dem Kraftsport angefangen habe ca. 12 Kg zugenommen,jedoch bin ich seit 2-3 Monaten bei 72Kg Körpermasse stecken geblieben!Naja die Kraft kommt weiter aber würde gerne noch ca. 10-15 Kg mind. zulegen.
Nunja deswegen hatte ich mir Muscle Juice 2544 geholt und?Nach dem der leer war nichts immernoch 72 :D EP+TP passen, habe zwar gemerkt das der Weight Gainer "gewirkt" hat,jedoch an der Waage nichts...

Nunja bevor ich noch ein Supp "unnötig" kaufe,wollte ich fragen was ihr mir so empfehlen könntet...
15.04.2011, 16:17
gaggeis

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Wie ihr an der überschrift erkennen könnt hab ich seit einer längeren Zeit Probleme mit meinem Gewicht! Hab zwar am Anfang als ich mit dem Kraftsport angefangen habe ca. 12 Kg zugenommen,jedoch bin ich seit 2-3 Monaten bei 72Kg Körpermasse stecken geblieben!Naja die Kraft kommt weiter aber würde gerne noch ca. 10-15 Kg mind. zulegen.
Nunja deswegen hatte ich mir Muscle Juice 2544 geholt und?Nach dem der leer war nichts immernoch 72 :D EP+TP passen, habe zwar gemerkt das der Weight Gainer "gewirkt" hat,jedoch an der Waage nichts...

Nunja bevor ich noch ein Supp "unnötig" kaufe,wollte ich fragen was ihr mir so empfehlen könntet...

1. ich verkaufe dir ein päckchen geduld
2. ein päckchen wissen, das deine bisherige zunahme nicht nur muskulatur war
3. ein päckchen wissen, das musclejuice reine zuckerplörre ist
4. ein päckchen wissen , das gewichtszunahme immer langsamer geht

Woran hast du gemerkt das der gainer wirkt?
Poste doch mal deinen ep und tp.
Nur so können wir helfen.:-)
15.04.2011, 16:30
turbo-d

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Naja die Kraft kommt weiter aber würde gerne noch ca. 10-15 Kg mind. zulegen.

das sind ja kindliche vorstellungen, in welchem zeitraum gedenkst du denn diese horrende steigerung deines körpergewíchtes zu vollziehen?
manch einer benötigt 20 jahren um 15kg MAGERMASSE natural drauf zu packen.

oder sprechen wir hier nicht von muskelmasse? dann ist sowas schon eher möglich :D
15.04.2011, 17:31
bibi augustin

@ Russian bb : Mit Ecdisone FX kannst Du die Gewichtszunahme mit guter

Muskel - Qualität sehr wirkungsvoll beschleunigen . Vorausgesetzt : Training ,

Ernährung und Regeneration sind adäquat.
16.04.2011, 18:33
Russiabodybuilding

Zitat:

Zitat von bibi augustin

@ Russian bb : Mit Ecdisone FX kannst Du die Gewichtszunahme mit guter

Muskel - Qualität sehr wirkungsvoll beschleunigen . Vorausgesetzt : Training ,

Ernährung und Regeneration sind adäquat.

Jo das alles passt ja soweit, nunja also deiner Meinung nach Ecdisone FX+gutem Protein?
16.04.2011, 18:55
Russiabodybuilding

Zitat:

Zitat von gaggeis

1. ich verkaufe dir ein päckchen geduld
2. ein päckchen wissen, das deine bisherige zunahme nicht nur muskulatur war
3. ein päckchen wissen, das musclejuice reine zuckerplörre ist
4. ein päckchen wissen , das gewichtszunahme immer langsamer geht

Woran hast du gemerkt das der gainer wirkt?
Poste doch mal deinen ep und tp.
Nur so können wir helfen.:-)

Ok gut kommen wir erstma zum EP

Gibts eigentlich nciht sooo viel zusagen bei mir,da ich ständig unterwegs bin :D

Morgens Weight Gainer da die Zeit nicht reicht um 7.00 Uhr schon Berufsschule
Dann 2 Stunden später um 9.00 Uhr in der Pause ca. 500 Gramm Fleisch/Salami oder einfach Subway Zuhause um 14.00 Uhr dann jenach dem 300 Gramm Reis mit Hackfleisch oder Nudeln mit Hackfleisch :)) kurz vorm Training nochma das gleiche und nach dem Training gegen 22.00Uhr nen Weight Gainer sowie ne Pizza vll.

Ich weis ist nicht der beste Essensplan aber bin irgendwie zu Faul zum kochen und hab nicht immer die Zeit auch dazu
16.04.2011, 20:15
dondint

Das nix gut.

Wieso überhaupt weight gainer. ersetzte es lieber durch echte mahlzeiten.
16.04.2011, 21:09
bibi augustin

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Jo das alles passt ja soweit, nunja also deiner Meinung nach Ecdisone FX+gutem Protein?

Quark + Pute würden reichen. Proteinpulver wird nicht schaden.
16.04.2011, 21:39
powersofti

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Ok gut kommen wir erstma zum EP

Gibts eigentlich nciht sooo viel zusagen bei mir,da ich ständig unterwegs bin :D

Morgens Weight Gainer da die Zeit nicht reicht um 7.00 Uhr schon Berufsschule
Dann 2 Stunden später um 9.00 Uhr in der Pause ca. 500 Gramm Fleisch/Salami oder einfach Subway Zuhause um 14.00 Uhr dann jenach dem 300 Gramm Reis mit Hackfleisch oder Nudeln mit Hackfleisch :)) kurz vorm Training nochma das gleiche und nach dem Training gegen 22.00Uhr nen Weight Gainer sowie ne Pizza vll.

Ich weis ist nicht der beste Essensplan aber bin irgendwie zu Faul zum kochen und hab nicht immer die Zeit auch dazu

Nicht der beste ist noch untertrieben, wie soll der Körper wachsen wenn du fast nur Schrott isst. Morgens eine viertel Stunde früher aufstehen und was Vernünftiges essen. Von Zuckerwasser kannst du auf Dauer nicht zulegen.
16.04.2011, 21:46
FelixPusher

Zitat:

Zitat von powersofti

Nicht der beste ist noch untertrieben, wie soll der Körper wachsen wenn du fast nur Schrott isst. Morgens eine viertel Stunde früher aufstehen und was Vernünftiges essen. Von Zuckerwasser kannst du auf Dauer nicht zulegen.

Wieso Subway ist doch gesund, der ganze Salat undso...:professor:
17.04.2011, 14:28
Russiabodybuilding

Zitat:

Zitat von FelixPusher

Wieso Subway ist doch gesund, der ganze Salat undso...:professor:

Jaja spaßbeiseite :D

Ich weis das es "schrott" ist aber wie soll man denn auch?
Kochen werd ich nicht deswegen anfangen :shock:
Und wo kann man sich einen halbweges passenden EP holen?
17.04.2011, 15:30
H_D

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Jaja spaßbeiseite :D

Ich weis das es "schrott" ist aber wie soll man denn auch?
Kochen werd ich nicht deswegen anfangen :shock:
Und wo kann man sich einen halbweges passenden EP holen?

du willst nen fertigen ep und noch nichtmal selbst kochen?
geile einstellung
17.04.2011, 15:32
Vfl Pittbull

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Jaja spaßbeiseite :D

Ich weis das es "schrott" ist aber wie soll man denn auch?
Kochen werd ich nicht deswegen anfangen :shock:
Und wo kann man sich einen halbweges passenden EP holen?

2 mal am tag 300 Gramm quark ,zb mit apfel drin und einen mit nüssen,da brauchste nicht viel kochen. Morgens 100 Gramm haferflocken plus 500ml lich brauchst du auch nicht kochen,da hast du zumindest schon mal 3 gute mahlzeiten.
Dazu jetzt mittags fleisch mit kartoffeln nudeln reis .Wenn du niemanden hast der für dich kocht dann musst du dies halt zumindest mittags selbs machen.
Dazu kannst du am tag verteilt noch reiswaffeln, volkornbrote oder sonstiges essen.
Eeier kochen kannst du dir auch das ich nicht schwer.
Also da kriegt man auch was zusammen ohne große kocherei
17.04.2011, 18:26
Russiabodybuilding

Zitat:

Zitat von Vfl Pittbull

2 mal am tag 300 Gramm quark ,zb mit apfel drin und einen mit nüssen,da brauchste nicht viel kochen. Morgens 100 Gramm haferflocken plus 500ml lich brauchst du auch nicht kochen,da hast du zumindest schon mal 3 gute mahlzeiten.
Dazu jetzt mittags fleisch mit kartoffeln nudeln reis .Wenn du niemanden hast der für dich kocht dann musst du dies halt zumindest mittags selbs machen.
Dazu kannst du am tag verteilt noch reiswaffeln, volkornbrote oder sonstiges essen.
Eeier kochen kannst du dir auch das ich nicht schwer.
Also da kriegt man auch was zusammen ohne große kocherei

:rock:
17.04.2011, 18:36
simme

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

:rock:

Schau am besten mal im Ernährungsforum in die Stickies.
Da gibts auch einen, wie du Gainer selber machen kannst.
Und einen mit Gerichten zum nachkochen.
Und einen mit Quarkrezepten.

Alles nur eine Frage der Organisation :oo: