Shake! Yummy! Irre lecker...

Hallo Fitnessfreunde ;)
Ich möchte meinen Lieblingsshake mit Euch teilen.
Ist für viele sicher nichts neues, aber das Teil schmeckt einfach zu lecker, um es hier nicht zu posten.
Ich arbeite als Cheftrainer in einem Fitnessstudio und quasi der halbe Laden trinkt das Teil. Bisher hat es JEDEM geschmeckt... eigentlich unfassbar.
Wer also mal was für den kleinen Hunger zwischendurch oder vor dem Schlafen gehen braucht...
hier die Anleitung:

http://youtu.be/73378Usq78w?hd=1

Der Shake hat so wie er zu sehen ist
ca. 85g Eiweiß
ca. 39g Kohlenhydrate
ca. 1g Fett
--> 518 kcal

Wünsche Euch nen Guten Appetit!

P.S.: Tipp: Haut mal noch nen Esslöffel Erdnussbutter rein!! Schmeckt genial und Ihr habt gleich noch ein paar gute Fette und Kcal mehr...

Und jetzt :ratlos:

gibt doch extra nen Sticky dazu.

und jetzt kannst Du entweder davon profitieren... oder Du lässt es, ganz wie Du möchtest. Ist ja kein Muss.

Zitat:

---

Zitat von Muscle-Mike

und jetzt kannst Du entweder davon profitieren... oder Du lässt es, ganz wie Du möchtest. Ist ja kein Muss.

---

Ich wollte damit sagen, dass du dafür keinen extra Threat aufmachen musst, sondern es in den Stickie posten kannst.

hört sich aber lecker an, nur wär mirdas für vorm schlafen zu wenig Fett ;)

:gruebel:










































:sorg:

mhh also vorm schlafen gehen würde ich die beeren weglassen und wirklich erdnussbutter nehmen, ist aber kein geheimnis dein Rezept ;)

Mit Eiweiß-/ Beeren- bzw. Obst- Shakes decke ich seit etlichen Jahren 3/4 meiner Gesamtproteinzufuhr, allerdings mit MK-Proteinpulver statt Quark und Milch statt Wasser.
Schmeckt übrigens sehr gut mit Vanilleprotein und mit ( optional ) Erdbeeren, Himbeeren, Beerenmix, Mango. Die bekommt man für kleines Geld in jeder Tiefkühlabteilung und das Zeug ist ( wie auch Gemüse ) m.E. besser und gehaltvoller als "frisches" Obst und Gemüse...

Was das ganze noch abrundet ( Suchtgefahr ! ) ist etwas Walnuß- bzw. Leinöl...

Zitat:

---

Zitat von Rektus

Mit Eiweiß-/ Beeren- bzw. Obst- Shakes decke ich seit etlichen Jahren 3/4 meiner Gesamtproteinzufuhr, allerdings mit MK-Proteinpulver statt Quark und Milch statt Wasser.
Schmeckt übrigens sehr gut mit Vanilleprotein und mit ( optional ) Erdbeeren, Himbeeren, Beerenmix, Mango. Die bekommt man für kleines Geld in jeder Tiefkühlabteilung und das Zeug ist ( wie auch Gemüse ) m.E. besser und gehaltvoller als "frisches" Obst und Gemüse...

Was das ganze noch abrundet ( Suchtgefahr ! ) ist etwas Walnuß- bzw. Leinöl...

---

was nimmst du für Mkp?

so weit ich weis setzt du doch auf günstiges oder?

Zitat:

---

Zitat von simme

was nimmst du für Mkp?
so weit ich weis setzt du doch auf günstiges oder?

---

Das variiert. Demnächst steht Mammut auf dem Plan, kg ca. € 10,--

Zitat:

---

Zitat von Rektus

Das variiert. Demnächst steht Mammut auf dem Plan, kg ca. € 10,--

---

ok danke.
gut, dass jemand mal den Leuten sagt, sie sollen nichtimmer den teuersten Mist kaufen, solange es gute, günstige Produkte gibt. ;)

kennst du das mammut schon oder ist es ein Test?

ich kauf das mammut nur noch, von der konsistenz gibts bestimmt besseres,
aber schlecht ist es nicht, und der geschmack beim schoko is gut, vanille war nicht so mein ding, beide gemischt war aber auch gut.

mich überzeugt ganz klar preis/leistung>)
probiers, 3kg 30eu- kannste nix falsch machen.

Ich fange nächste Woche mit Mammut ( Vanille ) an. Würde auch mal gerne wiede Richtung Schoko probieren, aber das beißt sich geschmacklich mit den Früchten...
Meine Meinung zu Proteinpulvern und diesbezüglichen Preisen habe ich ja schon zur Genüge geäußert... ;-). Mammut kommt übrigens vom selben Hersteller wie BestBodyNutrition, ist eine große und m.E. seriöse Firma:

http://www.fitnesshotline.de/firma.asp

Zitat:

---

Zitat von simme

ok danke.
gut, dass jemand mal den Leuten sagt, sie sollen nichtimmer den teuersten Mist kaufen, solange es gute, günstige Produkte gibt. ;)

kennst du das mammut schon oder ist es ein Test?

---

Das mammut hat einen sandigen abgang welcheer aber sehr lecker ist.
kannst du problemlos nehmen.
Nur vanille fand ich nicht so gut.

Zitat:

---

Zitat von Rektus

Ich fange nächste Woche mit Mammut ( Vanille ) an. Würde auch mal gerne wiede Richtung Schoko probieren, aber das beißt sich geschmacklich mit den Früchten...
Meine Meinung zu Proteinpulvern und diesbezüglichen Preisen habe ich ja schon zur Genüge geäußert... ;-). Mammut kommt übrigens vom selben Hersteller wie BestBodyNutrition, ist eine große und m.E. seriöse Firma:

http://www.fitnesshotline.de/firma.asp

---

Hallo,

ein Anteil von 55% Sojaeiweiß bei diesem Produkt, spricht ja wohl nicht unbedingt für qualitativ hochwertiges Eiweiß, da die biologische Wertigkeit etwa bei 80 liegt.

Aber noch was Allgemeines:

Etwas besseres Eiweispulver wird aus einem bei der Käseherstellung entstandenen Abfallprodukt (=Molke) hergestellt, und total überteuert auf den Markt gebracht. Das ist die gleiche V e r a r s c h e wie in der Textilindustrie. Mann sollte sich fragen, ob man diese Lobby unter diesen Bedingungen überhaupt unterstützten möchte.

Gruß an Alle

Zitat:

---

Zitat von o.v.hoch

Hallo,

ein Anteil von 55% Sojaeiweiß bei diesem Produkt, spricht ja wohl nicht unbedingt für qualitativ hochwertiges Eiweiß, da die biologische Wertigkeit etwa bei 80 liegt.

Aber noch was Allgemeines:

Etwas besseres Eiweispulver wird aus einem bei der Käseherstellung entstandenen Abfallprodukt (=Molke) hergestellt, und total überteuert auf den Markt gebracht. Das ist die gleiche V e r a r s c h e wie in der Textilindustrie. Mann sollte sich fragen, ob man diese Lobby unter diesen Bedingungen überhaupt unterstützten möchte.

Gruß an Alle

---

Interessant das soja immer noch als nicht gut beurteilt wird.
Mal abgesehen von der wertigkeit ist der arginin und glutamin anteil höher als bei allen anderen eiweissformen.
Der zusatz von milch,molke und ei peppt das ganze enorm auf.
Bitte beim nächsten mal komplett analysieren.

Zitat:

---

Zitat von o.v.hoch

Hallo,

ein Anteil von 55% Sojaeiweiß bei diesem Produkt, spricht ja wohl nicht unbedingt für qualitativ hochwertiges Eiweiß, da die biologische Wertigkeit etwa bei 80 liegt.

Aber noch was Allgemeines:

Etwas besseres Eiweispulver wird aus einem bei der Käseherstellung entstandenen Abfallprodukt (=Molke) hergestellt, und total überteuert auf den Markt gebracht. Das ist die gleiche V e r a r s c h e wie in der Textilindustrie. Mann sollte sich fragen, ob man diese Lobby unter diesen Bedingungen überhaupt unterstützten möchte.

Gruß an Alle

---

:sorg: Ich kommentiere diese "Soja-ist-minderwertig" - Aussagen nicht mehr, ist Zeitverschwendung.

Mich würde nur noch interessieren, wie Du auf die 55% kommst. Quellen ?

Hat sich erledigt, die Zusammensetzung steht auf der Packung... :rotwerd:

55% Soja-, knapp 35% Molke-, Rest Milch- und Eiprotein finde ich richtig gut für den Preis...

Zitat:

---

Zitat von Rektus

Hat sich erledigt, die Zusammensetzung steht auf der Packung... :rotwerd:

55% Soja-, knapp 35% Molke-, Rest Milch- und Eiprotein finde ich richtig gut für den Preis...

---

Für diesen preis ist es absolute spitzenklasse.
Es gibt viele namenhaftere hersteller welche molke,weizen gemisch anbieten für 30-40% mehrpreis.

Ist das nicht eher ein Witz-Produkt? Halt mal was zusammengestellt.. Oder wie kann man einer Soja-Pampe auch noch Verdickungsmittel zugeben? Und was macht das Hühner-Zeugs darin genau und das ganze bei 1%, lol.
Die potentielle Allergen-List ist ebenfalls unvollständig: da fehlt das Guarkernmehl, ein sehr potentes Allergen, nicht nur ein potentielles. Der Name (Marke) ist auch sch... Und ß-Carotin ist auch nicht gerade gesundheitsfördernd.

Wie immer haben die Leute, die sowas zusammenstellen, keine Ahnung was oder warum.. Hauptsache es gibt Abnehmer (no offense).

Zitat:

---

Zitat von hydra

Ist das nicht eher ein Witz-Produkt? Halt mal was zusammengestellt.. Oder wie kann man einer Soja-Pampe auch noch Verdickungsmittel zugeben? Und was macht das Hühner-Zeugs darin genau und das ganze bei 1%, lol.
Die potentielle Allergen-List ist ebenfalls unvollständig: da fehlt das Guarkernmehl, ein sehr potentes Allergen, nicht nur ein potentielles. Der Name (Marke) ist auch sch... Und ß-Carotin ist auch nicht gerade gesundheitsfördernd.

Wie immer haben die Leute, die sowas zusammenstellen, keine Ahnung was oder warum.. Hauptsache es gibt Abnehmer (no offense).

---

Hast Du es schon probiert, von wegen Pampe ?!?
Guarkernmehl ist als Zutat deklariert, allerdings nicht separat als Allergen. Ist das unzulässig ?
Dir ist schon klar, dass etliche ( auch teure ) Proteinkonzentrate verschiedener Hersteller Guarkernmehl enthalten ?!?
Auch Eier, Paprika, Melonen, Mango, Bananen, Kirschen, Zimt, Pfeffer etc. sind deklarationspflichtige Allergene. Sollte man die jetzt meiden, auch wenn man kein Allergiker ist ?

Angst vor ß-Carotin ? Muss man wohl nur als Raucher haben, und da sollte man sich eher Gedanken über gewisse Verbrennungsprodukte machen. Bei Nichtrauchern wurden m.W. keine negativen Folgen belegt. Wir reden hier von einem Provitamin...
Übrigens ist ß-Carotin ebenfalls in etlichen anderen Eiweißprodukten anderer Hersteller und -zig Lebensmitteln enthalten.

Die Marke / Der Name gefällt Dir nicht ? O.k., ist Dein Recht, aber ich denke, dass die meisten potentiellen Käufer sich da nicht wirklich für interessieren...

Unter dem Strich ist Dein Beitrag wenig fundiert und sehr tendenziell...

Ich bin nicht tendentiell gegen günstige Produkte, denn Preis ist keine Garantie für Qualität, weder der Rohstoffe, noch der Sinnhaftigkeit in der Zusammenstellung. Mir geht es hierbei nur um die Sinnhaftigkeit der Zusammenstellung. Und hierbei fällt dieses Produkt - wie auch viele andere - in mehreren Kategorien durch. Finde ich auch schade.
Bsp: Sojaisolat dickt idR ein, insbesondre günstiges Sojaisolat, und in einem günstigen Produkt wird auch ein günstiges Sojaisolat sein (GMO? Ursprung?). Es gibt ja möglicherweise auch bessere Sojaisolate, die möglicherweise weniger eindicken, wie zB Peaks "injection grade" usw. Und Kasein dickt auch ein. Wozu um alles in der Welt dazu noch Verdickungsmittel? Ist einfach unnötig - andere kommen ganz ohne aus, zB ON, Peak etc; noch dazu ist das GKM ein potentes Allergen. Und was man wegläßt, spart bekanntlich nochmals Kosten.

Dasselbe mit dem Karotin: Wer schaut sich schon an, was er in seinem Shaker zusammengewürfelt hat? Ob es gelb bei "Vanille" ist und rot bei "Erdbeer"? Völlig unnötig wird da mit dem Karotin noch eine potentiell problematische Substanz eingebracht (nicht nur für Raucher!). Und wie gesagt: Weglassen spart nochmals Kosten - und verursacht auch keine Probleme.

Und die ein Prozent Eiklar, pfff. Wozu überhaupt? Mit Kasein, Soja und Whey ist bereits alles abgedeckt. Wahrscheinlich heißt die Philosophie, 4-K hört sich besser als 3-K an..

Insgesamt hätte das Produkt bei sinnvoller Zusammenstellung noch ein klein wenig günstiger sein können - oder die Marge höher -, sowie weniger bedenklich.

Aber vielleicht ist alles nur Absicht? Günstige Produkte bekommen zumeist ein beschi*enes Design, einen beschi*enen Namen und - eine beschi*ene Zusammenstellung? Andererseits, wenn ich mir die anderen Produkte da (BBN) anschaue, sind da weitere Glanzlichter dabei: Bspw das Ca+Mg-Supplement: billige Carbonate für eine stolze Summe..

Ich habe das betreffende Produkt natürlich nicht probiert - ich kaufe nur plaines Whey oder bevorzuge Produkte, die so nahe wie möglich da dran sind. Denn Süssungsmittel und Geschmack kann ich mir selbst nach belieben dazumischen, der Yield an der eigentlichen Substanz (Protein) ist höher und was nicht drin ist kann mich nicht stören.

Zitat:

---

Zitat von hydra

Ich bin nicht tendentiell gegen günstige Produkte, denn Preis ist keine Garantie für Qualität, weder der Rohstoffe, noch der Sinnhaftigkeit in der Zusammenstellung. Mir geht es hierbei nur um die Sinnhaftigkeit der Zusammenstellung. Und hierbei fällt dieses Produkt - wie auch viele andere - in mehreren Kategorien durch. Finde ich auch schade.
Bsp: Sojaisolat dickt idR ein, insbesondre günstiges Sojaisolat, und in einem günstigen Produkt wird auch ein günstiges Sojaisolat sein (GMO? Ursprung?). Es gibt ja möglicherweise auch bessere Sojaisolate, die möglicherweise weniger eindicken, wie zB Peaks "injection grade" usw. Und Kasein dickt auch ein. Wozu um alles in der Welt dazu noch Verdickungsmittel? Ist einfach unnötig - andere kommen ganz ohne aus, zB ON, Peak etc; noch dazu ist das GKM ein potentes Allergen. Und was man wegläßt, spart bekanntlich nochmals Kosten.

Dasselbe mit dem Karotin: Wer schaut sich schon an, was er in seinem Shaker zusammengewürfelt hat? Ob es gelb bei "Vanille" ist und rot bei "Erdbeer"? Völlig unnötig wird da mit dem Karotin noch eine potentiell problematische Substanz eingebracht (nicht nur für Raucher!). Und wie gesagt: Weglassen spart nochmals Kosten - und verursacht auch keine Probleme.

Und die ein Prozent Eiklar, pfff. Wozu überhaupt? Mit Kasein, Soja und Whey ist bereits alles abgedeckt. Wahrscheinlich heißt die Philosophie, 4-K hört sich besser als 3-K an..

Insgesamt hätte das Produkt bei sinnvoller Zusammenstellung noch ein klein wenig günstiger sein können - oder die Marge höher -, sowie weniger bedenklich.

Aber vielleicht ist alles nur Absicht? Günstige Produkte bekommen zumeist ein beschi*enes Design, einen beschi*enen Namen und - eine beschi*ene Zusammenstellung? Andererseits, wenn ich mir die anderen Produkte da (BBN) anschaue, sind da weitere Glanzlichter dabei: Bspw das Ca+Mg-Supplement: billige Carbonate für eine stolze Summe..

Ich habe das betreffende Produkt natürlich nicht probiert - ich kaufe nur plaines Whey oder bevorzuge Produkte, die so nahe wie möglich da dran sind. Denn Süssungsmittel und Geschmack kann ich mir selbst nach belieben dazumischen, der Yield an der eigentlichen Substanz (Protein) ist höher und was nicht drin ist kann mich nicht stören.

---

Schön, dass es auch sachlich geht...

Wegen mir müsste in keinem supp der Welt ß-Carotin und/oder Guarkernmehl enthalten sein, aber die Leute wollen einen roten shake mit cremiger Konsistenz. O.k., die eine Substanz ist ein Allergen, schlecht für Allergiker, unproblematisch für andere. Wie so viele Standardprodukte ( siehe Vorbeitrag ).
Die andere ist schädlich für Raucher und nicht nachweislich schädlich für Nichtraucher.
Es gibt also schlimmeres, aber Du hast Recht, ohne beides wäre besser. Das trifft aber etliche Hersteller, auch ganz große. Manche deklarieren dann auch als Guargummi.
Und es ist immer wieder interessant,wie extrem ganau wir alle den supp-Küchen auf die Finger gucken, während meist völlig gedanken- und kritiklos im Supermarkt in den Wagen gepfeffert wird.

Das 1% Eiprotein habe ich auch belächelt, ist nur fürs Etikett / die Werbung, aber Schwamm drüber...

Ich glaube aber nicht, dass das eine Sojaisolat eindickt, das andere nicht, das liegt in der Praxis an den Zusatzstoffen.

Und was das Design angeht, nicht jeder möchte für Photos auf der Dose / dem Beutel mitbezahlen.

Schonmal überlegt dass Mammut eine unterfirma von Best Body ist? Und für den Preis ist es ein Top Produkt!
Und ich finde es vor allem krass wie extrem ihr auf die Zutaten eingeht wenn man bedenkt dass das nur ein nahrungsERGÄNZUNGSmittel ist d.h. du saufst das ja nicht den ganzen TagT:

Zitat:

---

Zitat von Fabian_1993

Schonmal überlegt dass Mammut eine unterfirma von Best Body ist? Und für den Preis ist es ein Top Produkt!
Und ich finde es vor allem krass wie extrem ihr auf die Zutaten eingeht wenn man bedenkt dass das nur ein nahrungsERGÄNZUNGSmittel ist d.h. du saufst das ja nicht den ganzen TagT:

---

Gutes posting !:professor:


Unterstützt meine meinung.
Dennoch muss man mit einigen usern, immer wieder über kleinigkeiten und details diskutieren.
Ich sehe den unterschied nicht zwingend ,ob ich mein ergänzungsshake in form von sojaisolat,molkeisolat,milch ei oder oder oder.
Ein weizen und andere pflanzliche wären aber auch nicht meine wahl.
Sojaisolat schon.
Und nein, ich habe keinerlei spürbare östrogene nebenwirkungen, welche den mythos "soja beeinflusst den hormonspiegel negativ"bestätigt.
Ich werde von sojaisolat (2,5kg/17,99 euro) in einer diät genauso trocken wie von einem wheyisolat oder egg.
Wichtiger für den muskelaufbau halte ich die zwingende supplementierung von extra bcaa zum PWO.
:professor:

Kleines update zum Thema:

Habe jetzt mit dem Mammut angefangen. Der Geschmack ist m.E. so lala ( aber eh subjektiv...), die Konsistenz allerdings wirklich grenzwertig. Sobald ( außer Milch ) noch Sachen wie Quark und Schmelzflocken dazu kommen, qualmt der Mixer.
Da war/ist der zusätzliche Verdicker wirklich unnötig oder zu hoch dosiert.

danke, werde mal kosten... aber wieso nur wasser und keine milch?

Die Musik in dem Video,

:rofl:

schön dass es "gefällt" ;)

"Kanal von TheFreakyMikey"


halt.. Ich erkenne einen Zusammenhang! >)


Btw Brombeeren sind k*cke, immer diese kleinen "Krümmel" zerkauen nervt.