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Hi
Ich bin neu hier und würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet :)
Die Sache ist ich habe Fett (allso ich glaube es ist fett) am Bauch
und an den schrägen bauchmuskeln habe das ich einfach nicht weg bekomme
was soll/kann ich machen das es wegkommt?
hier ist nochmal ein blid damit ihr das problem besser sehen könnt
Ganz einfach....DIÄT!:-)
gern geschehen....
und ein bischen training könnte auch nicht schaden, mit angepaßter ernährung (diät) wie dennis schon sagte ... sonst bleiben am ende nur bauchmuskeln übrg :D
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167332
Wäre eine möglichkeit ohne dürr zu werden.
Alternativ würde ich dir carbcycling empfehlen.
Ist für den aufbau so wie auch für eine diät sinnvoll.
das leben ist so einfach :DZitat:
Zitat von dennis2
na holla, wenn der wenige schwabbel am bauch wegdiätet ist, hast nen schönes 8-pack..
machst training oder bist einfach nur son genetischer wundermensch ? :gruebel:
Dankeschön an euch alle :D
aber was ist den der unterschied zwischen Crabcycling und der anabole Diät?
(also ich habe da einpaar sachen gelesen und die hören sich eigentlich gleich an)
und wie lange müsste ich eine Diät durchziehen damit ich einen unterschied merke?
haha ne ich hatte zwar schon imma so ein bisschen 6-pack aber das ist alles training :)Zitat:
Zitat von stfn
Carbcycling und AD sind 2 verschieden Paar Schuhe.Zitat:
Zitat von Kingonur
Du hast nich gut genug gelesen.
Lies nochmal nach.
Nochmal alles vorzukauen dauert zu lange.
Außerdem kannst du auch etwas Eigeninitiative zeigen.
:-)
Zitat:
Zitat von dennis2
du hast RHT vergessen :-)
Ich würde auf das bisschen Fett scheizzen und mal ein bisschen Brust und Rücken (und wahrscheinlich Beine) trainieren ;-)
Zitat:
Zitat von pmx-berlin
auch eine Idee :-)