Hallo ich wolte mal frgen welches Eiweiß pulver besser ist oder welches ihr mir empfhelen könnt um gut masse aufzubauen.
POWERPLAY High Protein 90 oder CARBOO4U Whey Protein Isolate
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Hallo ich wolte mal frgen welches Eiweiß pulver besser ist oder welches ihr mir empfhelen könnt um gut masse aufzubauen.
POWERPLAY High Protein 90 oder CARBOO4U Whey Protein Isolate
Zitat:
Zitat von abdel1
Wenn du masse aufbauen willst musst du essen und nicht trinken.
Eiweisspulver ist nur eine ergänzung.
Nutze die suchfunktion und suche dir unter hunderten von empfehlungen eins aus.
dieser beitrag sagt schon alles.Zitat:
Zitat von gaggeis
zum aufbau brauchst du einen kalorienüberschuss, da musste also mehr essen als du verbrauchst. ew-pulver is ne super ergänzung aber wenn du keinen kalorienüberschuss hast, dann wirst du mit keinem pulver masse aufbauen
Nimm nen Weight Gainer.. Gigantoplex 5000 haut gut rein..
http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/00000709.gifZitat:
Zitat von Karsten2011
Er sollte erstmal lernen, wie man isst und dann kann er sein Proteinpulver als Ergänzung nehmen.
Zitat:
Zitat von simme
Du bestimmst ob es dumme Postings gibt oder nicht.. So weit sind ma hier schon wie.. :sorg:
Das war einfach nur MEINE Meinung dazu.Zitat:
Zitat von Karsten2011
Wi ma es macht muss jeder seber Wissen.
Zitat:
Zitat von Karsten2011
Ich würde dein posting nicht als dumm bezeichen.
Unpassend und nicht hilfreich wäre besser.
Oder?
:arcade:
hast du den grad erfunden, gibts nicht in googleZitat:
Zitat von Karsten2011
http://www.google.de/search?q=Gigant...ient=firefox-a
wie soll der arme Teufel da deinen Rat befolgen?
oder meinst du das:......der Name ist schön :DZitat:
she gave a large Gigantoplex popcorn to Jude for him
Zitat:
Zitat von Karsten2011
Würd ich nicht machen! Dadurch wirste meiner erfahrung nach nur fett!
Zitat:
Zitat von Farid-Gang-Bang
Halte ich für ein Gerücht.:professor:
Mach Dir erst mal Gedanken was Du im Moment alles isst und was Du optimieren kannst. Tausche Nahrungsmittel gegen vollwertige Produkte aus, lass Fast Food weg und finde heraus WIE VIEL Kalorien Du generell benötigst. Wo liegen Deine Defizite in der Nahrung - dem kannst Du dann mit Supps gegenwirken.
Gainer würde ich auch nur in spezielle Fällen nehmen, um die Kcal-Zahl zu erhöhen, ansonsten würde ich mich auf vernünftiges Essen und hochwertige Aminosäuren und Proteinshakes beschränken. Über Tag ein gutes Whey Isolat und zum Abend ein 6 Komponenten Eiweiß, möglichst fettfrei bleiben. Supps nur gezielt einsetzen. Nicht einfach drauf los.
Der Horst (ganz ohne Werbung)
Aber dafür mit 6 Wochen Verzug.
Zitat:
Zitat von Farid-Gang-Bang
kommt doch auf den grundumsatz an-