hey,
ich würde gerne ein paar neue Reize setzen, weiss aber allerdings nicht wie dies in WKM funktioniert....
könntet ihr mir da mal ein paar Vorschläge amchen..
habe auch shcon von nem 6-8 wöchigen Arm-Workout gehört...
Gruss
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hey,
ich würde gerne ein paar neue Reize setzen, weiss aber allerdings nicht wie dies in WKM funktioniert....
könntet ihr mir da mal ein paar Vorschläge amchen..
habe auch shcon von nem 6-8 wöchigen Arm-Workout gehört...
Gruss
Gewichte progressiv steigern. So einfach ist das.
junge, sag mal hast du nichts zutun? Wie viele ARMEFREDS willst du noch erstellen, sag mal was bist du für ein Troll :rofl:
Mach ma lieber ma wkm :professor:
Zitat:
Zitat von JJThePower
Du trainierst ja noch nichtmal 3 Monate WKM was willst du dann mit neue Reize?
Kannst dich freuen wenn du jetzt grad mal ne passable Technik dir angelernt hast T:
Und deine Armfreds gehen mir aufen Keks #spank
traineire 6monate wkm
:keks:Zitat:
Zitat von JJThePower
Doch schon so lang?Zitat:
Zitat von JJThePower
Die einzigen Reize die man in diesem, unserem geliebten Sport setzen sollte, sind die durch höheres Gewicht. Darum dreht sich alles! (Verkürzt ausgedrückt).
Wenn du dich im Beugen, Heben und Drücken um jeweils 100kg gesteigert hast wirst du kein Lappen mehr sein. Das wird aber in den nächsten 6 Monaten zu 100% noch nicht passiert sein.
variiere mal die Wiederholungszahlen in den Übungen. Wie viele machst du zur Zeit ? Durchgehend 8-10 in jeder Übung oder 6-8 ?
Reize setzt man im Studio, nicht im Internet.:professor:
Mit diesem vollkommen beschränkten und beratungsresistenten Auftreten inklusive dauerhaftem Erstellen sinnloser Freds reizt man höchstens die anderen User :professor:
arme junge, die arme!! :sorg: