Programm für Eiweiß berechnung ?

Hallo ich würde gerne wissen wie viel Eiweiß 500g Magerquarck hat, oder auch andere Eiweißquellen ?

zur berechnung gibt es doch ein Programm womit mann Verschiedene
Nahrungsmittel den Eiweiß erfahren kann.

Danke im Vorraus :-)

gib mal bei google: "kaloma" ein!
wirst sicher fündig!

mfg

Da guckt man auch die nährwertangaben die auf den meisten lebensmitteln angegeben sind und dann musste mim taschenrechner rechnen, die angaben beziehen sich meist auf 100g.

sorry das soll Magerquark sein, nicht Magerquarck :-)

Wozu ein Programm wenn es doch Nährwerttabellen gibt?

Hallo Danke Ohb oii , ich habe jetzt das Programm gefunden :-)

Sonst is hier: http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm noch ne Lebensmitteldatenbank wo du ziemlich viel findest.

Danke euch, für eure Hilfe :d_up:

Zitat:

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Zitat von Blue322

Hallo Danke Ohb oii , ich habe jetzt das Programm gefunden :-)

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kein problem!
das programm ist sehr hilfreich
viel spaß damit

Jo, kann dir auch nur Kaloma empfehlen.
Werte stimmen mit denen auf den Lebensmitteln ganz gut überein.

Im Großen und ganzen ein klasse Programm.

MFG, FerrisMC!

Jo, kann dir auch nur Kaloma empfehlen.
Werte stimmen mit denen auf den Lebensmitteln ganz gut überein.

Im Großen und ganzen ein klasse Programm.

MFG, FerrisMC!

Sorry, Dreifachpost.



Sh****

bezüglich übereinstimmung, ist mir gestern aufgefallen:

100g EI:

Eiweiß: 13g
KH: 1g
Fett: 12g
kcal: 162


is that right????
das ist ein bissl wenig finde ich? dachte in eier is gut was drin?
rocky hat sich doch net umsonst die rohen dinger reingepfeffert oder nur show????


wieviel g hat ein EI ? so 20g???
das hieße dann ich baller mir 5 eier rein und dann hab die angaben oben drin!? das is aber nicht viel

1 Ei = ca. 50g
2 Eier = ca. 14 g Eiweiss

beachte:Eiweiss aus Eiern hat hohe Wertigkeit deshalb sind Eier trotzdem sehr sinnvoll

für nährwertangaben könnt ihr auch mal hier gucken:

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

www.kaloma.de