Bin 175 cm und wiege morgens 65 Kilo.
Ist das auffällig wenig oder iO?
Wie lange geht es 3 Kilo Muskelmasse aufzubauen?
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Bin 175 cm und wiege morgens 65 Kilo.
Ist das auffällig wenig oder iO?
Wie lange geht es 3 Kilo Muskelmasse aufzubauen?
Hellas,
65kg wäre für einen nicht trainierenden sicher "dünn bis normal" aber für einen BB´ler ist das sicher sehr wenig- aber Du stehts ja sicher noch am Anfang.
wielange ein Muskelzuwachs von 3kg dauert kann Dir keiner sicher sagen, da spielen viele unbekannte Faktoren eine Rolle.
wenn du noch nicht... oder noch nicht lange trainierst
kriegst die 3 kilo schnell rauf..
2-3 monate bei mir am anfang
wie definierst du dünn? wenig kfa oder dünne statur?
und 3kg wirste schnell zunehmen, wenn du nicht im defizit trainierst
3kg muskeln dauert aber länger als 3kg generell(sind auch oft viel wasser und fett bei)
Bin ich zu dünn...?
Ja!
Zitat:
Zitat von Collossus
Also soviel unbekannte Faktoren kenn ich jetzt nicht :soso:
Was eine Rolle spielt:
- Gene
- Ernährung
- Disziplin
- Training
- Erhohlung
- usw.
kennen wir die gene, der "dünnen" person? ne, also sind die unbekannt ;)
ich glaub so meinte er das ;)
und bei genen gibts ja viel, z.b. stoffwechsel und regenaration der muskeln
in anbetracht der tatsache, dass du dich in einem bb-forum befindest bist du schon ziemlich dünn.
unter "normalen" maßstäben wärst du schlank aber nicht auffällig dünn oder gar dürr.
Für normale Leute, bist du nicht zu dünn.
Ich habe ein Gewicht von 59 kg bei 175 cm. Das ist bisal dünn - weiß schon. Aber ich bin nicht wirklich ein BB - ich möchte mir nur einige Tips ausm Bodybuilding holen, dass ich auch auf mein Wunschgewicht komme; zur Zeit arbeite ich auf 65 kg hin :dreh:
ist es dann übertrieben zu sagen das mein ziel 85kg sind bei einem kfa von 10-12?Zitat:
Zitat von Richey
wird das überhaupt möglich sein?
so in ca. 2-3 jahren?
Ohne "usw." seh ich hier fünf Unbekannte.Zitat:
Zitat von G`Ecksel
bei 1,73m würde das imo schon mächtig aussehen...Zitat:
Zitat von oHbOii
ist es denn möglich das ich natural irgendwann mal soviel drauf habe?
oder wird das nicht ohne weiteres gehen?
und wenn ja mit wievielen jahren hab ich da zu rechnen? 3-4?
gut aussehen würde das 100% und damit wäre ich sicher auch zufrieden, falls meine ansicht sich dann nicht ändert, sollte ich irgendwann mal da angekommen sein
mit 65kg bei 175cm
bis du eigentlich normal
nicht mehr und nicht weniger...
Warum fünf Unbekannte ? :shock: Erklär mal bitte wie du das meinst. Weil für mich ist die Ernährung, die Disziplin und die Erhohlung auf jeden Fall kein unbekannter Faktor. Selbst das Training und die Gene würd ich zu bekannten Faktoren dazurechnen.Zitat:
Zitat von Collossus
Gruß
das ist absolut OFFTOPICZitat:
Zitat von G`Ecksel
MfG Legend
Wie bitte? Was bin ich dann? Magersüchtig? Ich bin 1.87m Gross und wiege magere 62kg ...
Seh zwar nicht aus wie n Knochengerüst, aber die Rippchen sieht man teils schon.
Sry für doppelpost. Gab probleme beim Absenden.
ja, find ich schon. zumindest wenn man bedenkt, dass es hier um BB geht.Zitat:
Zitat von Yoda84
Ich bin nicht Magersüchtig. Meine Beine sind normal, meine Arme sind normal, nur um die Brust und den Bauch bin ich bisschen zu dünn. Doch das bin ich schon immer gewesen und da kann ich noch soviel essen, ich nehme einfach nicht zu.
Vielmehr liegt es wohl an meiner oberst haarsträubende Ernährung.
Zurück zum Thema:
Wenn du jetzt 65 wiegst, und willst bei 10-12% KFA 85 Kilo wiegen, dann solltest du schon einige Jahre einplanen. Und zwar mehr als 2-3.
Je nach Veranlagung kann es auch sein, dass dieses Gewicht bei dem KFA für dich eine reine Utopie bleiben wird.
Ich würde mir auch nicht immer solche riesigen Ziele setzen. Einfach ran ans Eisen und lostrainieren.
du bis schon verdammt dünn egal unter welchen maßstäben. wenn du mal deinen bmi ausrechnen würdest könntest du sehen dass du untergewichtig bist.Zitat:
Zitat von Yoda84
Ich weiss das ich untergewichtig bin. Die Leute auf der Strasse gucken mich immer so komisch an, weil da so n grosser, schlanker Typ durch die Gegend läuft. :D Deswegen will ich nun auch mit BB beginnen.
Trotzdem, ich wünschte ich würde mehr wiegen.
kennen wir den spruch nicht irgendwoher ?? ;)Zitat:
Zitat von Yoda84
hmm ich weiss grad nicht was du meinst?
ich schon ;-)Zitat:
Zitat von Yoda84
poste mal Deinen EP ;-)
dann schau ma mal
ok, hab dazu gleich ein neuer Thread erstellt:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...093992#1093992
naja wenn Du den Threadstarter newbuilder kennst ist das natürlich was anderes - ich und ein paar andere kennen ihn nicht und somit sind das für uns unbekannte Faktoren ;-)Zitat:
Zitat von G`Ecksel
ich kenne nicht seine Gene, seine Ernährung, seine Disziplin, sein Training.................. :winke: