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So hier die versprochenen bilder gebt mir auf jeden fall paar feedbacks *danke* =D
ach und ich möcht euch gern mein anfang zeigen bis jetzt , das ich das heut nicht schaffe alles reinzustellen ist hoffe ich euch klar also gelduld und schaut euch in ruhe meine entwicklung an =D
hier nun der anfang , ersten bilder sind am 10.08.2008 entstanden vorab hab ich vlt paar wochen trainiert =)
eh ich es vergesse mein ausgangsgewicht zu meiner BB kariere betrug 72 kilo =)
Hi !
ENtwicklung ist schonmal ok!
brust / trizeps könnten bisschen mehr vertragen !
hast du auch beine?:professor:
ufff ... :kopfwand: die bilder immer aufs format zu bringen ist nervig ... T:
ehm dies hier sind nach meiner fitness XS zeit im Fitness First entstanden
date : 2009.03.10
FelixPusher: du merkst aber schon das er gerade seine entwicklund aufzeigt und erst bei 2009 ist?
abwarten...
was ich bis jetzt sehe verspricht gutes!(:o)
chillt chillt bis ich auf dem datum von heut bin wirds noch bissl dauern , habe erst später angefangen sämtliche poosen zu fotographieren =)
so die hier sin im zeitraum vom 10.05.2009 - 17.08.2009
ach wenn man die bilder wieder so sieht muss man schon lachen zbsp die wo ich versuche lat rauszudrücken oder die most mascular ich wusste damals einfach nicht wie sowas ging xD
sorry das ich damals keine beine fotogrphiert hab =D
sauber was drauf gepackt. finde das gesamtbild passt ganz gut, rücken und beine gehen zumindest in ordnung... bin gespannt auf 2010 und vor allem auf 09.06.2011.
oh.. wird immer besser!
jetzt bin ich überzeugt das es noch spannend wird (:o) (:o) !
endlich mal einer der konkrete bilder über einen langen zeitraum hat!
so machts spaß!!
schaffst du die heute alle? dann bleib ich noch bisschen wach :)
sieht gut aus, die posen so lala, aber trizeps finde ich ansprechend.
dein Trainingsplan würde mich mal interessieren ;P ?!
naaa ich muss ja morgen erst um zehn zur arbeit ^^ kann ja noch bissl was machen und schaffen aber alles bekomm ich sicherlich nicht hin da müsst ich de nacht durchmachen das wär net so gut :D
so hier geht es weiter date : 02.09.2009 - 30.10.2009
geht klar, mach einfach mal. sieht gut aus, kann mir schon vorstellen wo das endet ;)
so weiter geht es nach den letzten bildern war ich krank ca 2 wochen dann ging es frisch weiter =)
date : 12.01.2010 - 05.06.2010
was ist denn mit den beinen passiert?!?!
die sind ja explodiert http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_266.gif!!
yeah. sehr gut. quads sind cool. bizeps und brust... bin gespannt wie es damit weiter geht. aber ich finde das echt gut.
hihi danke =) ich habe damals Taekwondo und ehm nein anders ^^ zuerst fußball dann leichtatlehtik und dan Taekwondo gemacht das war mir aber alles zu langweilig dann gabs nur noch so streetball und breakdance =) und nachhinein kann ich sagen auch wenn ich mal 2 monate meine beine vernachlässige gib mir paar sehr schwere workouts und die kommen wieder xD
info meiner seits : stärken - rücken beine
schwächen - brust -----.------ :sorg: :sorg: :sorg: :sorg: und kleinigkeiten
so wo war ich ach ja pics =D weiter geht es =)
date : 13.06.2010 - 04.09.2010
brust kommt aber... bizeps könnte mehr sein.
so meine freunde zur später stund =)
das ist das letzte packet , das nächste was ich euch zeige sind bilder die in meiner diät gemacht wurden =)
also nicht wundern ich bin da von 86 auf feste 78,8 runter gekommen =)
aber erstmal das hier =D
date : 15.11.2010 - 30.12.2010
2 wochen vor wettkampf
date 26.04.2011
so das ist eine woche vor meinem wettkampf ehm klingt komisch aber das war der 1. testlauf meiner aufladung xD
eig macht man sowas viel früher aber naja eher jetzt als nie :zunge:
dies sind aufnahmen vom 08.05.2011 aber so gegen 01 uhr frühs ... gragt mich nicht warum ich so lang auf war xD
Wann und wo bist du gestartet? welchen Platz hast du belegt?
so das war am selben tag so am mittag nachm train vorher schön aufgeladen mit honig etc ... =D
date 08.05.2011 eine woche vorm WK
so dies sind erstmal die letzten fotos zum wettkampf tag nichts besonderes wer schaun will muss mal bei NAC auf der seite bissl stöbern
ich habe zu diesen tag in torgau im bereich newcomer und junioren den 3 platz jeweils belegt =D
egal hier die fotos und gute nacht jungs =D :oo:
date : 15.05.2011
:rock:
Klasse Entwicklung!!! Und das n einer so relativ kurzen Zeit.
Finde jetzt auch unten den Unterschied krass nach dem einen Tag Laden!! Schulter, Brust... alles gleich viel volumiger...
Wow, ... weiter so
Hammer !!!!
Ich würd mir an deiner Stelle immer ne Glatze rasieren.
Du wirkst da viel älter und brutaler/massiver ^^
sehr gute entwicklung. beim bizeps: schade, dass die genetik nicht so ideal ist. der kopf ist recht kurz, aber du hast ganz gut was draus gemacht, weiter so.
beine find ich sehr gut und brust wird auch immer besser. klasse.
Top Entwicklung:respekt:
als ich die anfangsbilder gesehen habe, dachte ich gleich an "bühne".
was mir aber auffällt.. du hast in deiner diät scheinbar viel (zu viel!) muskelmasse gelassen. denn du warst vor diätbeginn schon super in form. am wettkampftag wirkst du im gegensatz zu den vorigen bildern schmaler.. . aber für den ersten wettkampf eine super leistung, da gibts nichts dran zu rütteln.
hast du nochmal vor zu starten oder war das eine einmalige sache?
Die Entwicklung im Allgemeinen finde ich Top :)
Ich frage mich jedoch... weshalb man eine Diät macht wenn man eh schon "dünn" ist. Sowas geht nicht in meinen Kopf :)
geile entwicklung.
finde v.a. die bilder vor den wettkämpfen mit etwas mehr auf den rippen genial.
so muss man meiner meinung nach aussehen! absolutes vorbild;)
halt uns auf dem laufenden
Kannst du mal deinen TP aufschreiben.?
achso ups :DZitat:
Zitat von Schnulle85
Warum hast du auf den Bildern von den Wettkämpfen eine sehr dunkle Hautfarbe?
Oh man....:sorg:Zitat:
Zitat von Strobo
Weil vor Wettkämpfen immer viele Schichten Selbstbräuner aufgetragen werden, durch die dunkle Hautfarbe kommen die Muskeln besser zur Geltung.
@Re-Keer
Gefällt mir, sieht schön komplett aus, mach weiter so! :-)
Beine & Lat sind wirklich saustark, generell gutes Gesamtbild:respekt:
Ich hasse 1-Smiley-Posts, aber hier bleibt mir nicht mehr zu sagen als: :daumen:
Wow sehr sehr geile Entwicklung.
Finde aber die letzte Bilder vor deine Diät fast am besten.
Da siehste echt wie n Tier aus :-) :-) :-)
Das Bild wo du vor dem Langhantel mit insgesamt 12 Scheiben sitzt ist klasse.
Wieviel gewicht war da drauf? Haste da Kreuzheben gemacht?
Da sollste mal n Bild posten von während die Übung wenn du eins hast.
Auf jeden Fall herzlichen Glückwunsch mit deine dritten Platz und ich bin überzeugt von dir wird man noch hören....
mach ich noch soll ich es aber hier machen ?Zitat:
Zitat von Pete D.
danke dir ich arbeite auch sehr hart dran, ich muss mir immer auf youtube die pros angugen und da bekomm ich gleich lust zu pumpen sag ich mal =DZitat:
Zitat von Befire
die müssen ein leben haben ... -.- =D ich hoffe das ich noch viel reisen werd =D