Druckbare Version
Tag zusammen,
in meinem Fitnessstudio sind die Hantelscheiben alle eckig.
Nur finde ich das beim Ablegen innerhalb vom Kreuzheben extrem nervig, weil sie Stange dann meistens links und rechts auf verschiedenen Höhen aufliegt oder vor- oder zurückrollt.
Ist das mit den eckigen Scheiben auch bei euch so?
Was ist der Sinn dahinter?
Grüße
To_Lin
eckige scheiben können wohl schlechter rollen als runde hab ich ma gelesen, weiß nich obs stimmt
:sorg:
Wie viele Ecken?
64 Ecken sind durchaus üblich, manchmal aber auch 1024
@Torgerz:
Vielleicht solltest du dir das ganze erstmal versuchen bildlich vorzustellen, bevor du irgendeinen Quark postest.
Es geht darum, dass beim Kreuzheben beispielweise die linke Seite der Langhantel auf der Kante der Hantelscheibe aufliegt (niedriger) und die rechte auf der Ecke (höher).
Hinzu kommt, dass die auf der Ecke liegende Hantelscheibe häufig ausbricht und dann vor- oder zurückrollt. Bei runden Scheibe können diese Effekte nicht auftreten.
Diese Störeinflüsse hat man dann bei jedem Absetzen innerhalb vom Kreuzhebensatz.
Eckige Scheiben machen meiner Meinung nur dann Sinn, wenn eine abgestellte Hantel nicht wegrollen soll. (Was bei einem waagrechten Boden sowieso nicht passiert.)
(In einem Studio üblicherweise der Fall)
Habs gerade nicht im Kopf wieviele Ecken die jeweils haben.
Wieso macht ihr euch über den Mann lustig???
Wäre halt schon wichtig, kannst du das nächste mal in Studio nachschauen?Zitat:
Zitat von to_Lin
Sehen "besser" oder "moderner" aus. Sind vorzugsweise in den Einrichtungen zu finden welche mit ernsthaften Training nichts zu tun haben.
gibts in meinem Studio aber auch, aber nicht da wo man KH KB oder BD macht...find sie praktisch für Dips, kann man halt schön aneinander aufstellen und dann die Kette durchziehen, ohne das sie wegrollenZitat:
Zitat von Hiroshige
habt ihr ein rack im studio?
dann kannste ja einfach die streben auf eine niedrige höhe stellen, sodass es das normale kreuzheben imitiert.
ansonsten halt nicht absetzten, bzw. nach PITT trainieren?
da ist es vllt. nicht so tragisch, wenn das absetzen so "schwierig" ist?
eckige Hantelscheiben haben auch Vorteile.
Erstens mal rollen sie zwischen den Sätzen nicht einfach weg :professor:
Zweitens sieht es schicker aus als die ollen runden Dinger, die hat doch jeder. Abhilfe könnte man dadurch schaffen, dass man die Scheiben mit nach Hause nimmt und die Ecken abflext :professor:
Danach müsste man aber neu wiegen und beschriften.
Das sind nunmal "Designer" Scheiben... #spank
Könnt ich mir schon vorstellen dass das stressig ist beim Kreuzheben, wobei das wieder den Schluss zulässt, dass wohl in deinem Studio nicht damit gerechnet wird, dass man das überhaupt macht. :sorg:
btw als ich den Threadtitel gelesen hab, hab ich im irgendwie gedacht es geht um 4 eckige Scheiben... :zunge:
Danke für eure Antworten.
Will beim Kreuzheben unbedingt absetzen. Ohne absetzen fühlt sich für mich nicht so gut an. Werde dann unsauber in der Ausführung.
Kreuzheben macht dort übrigens auch fast niemand.
Wenn du viele kleine Scheiben nimmst und die alle etwas verschoben sind zueinander, dann hast du von der Seite betrachtet eine Art Zahnrad-Profil (stark übertrieben), was das Problem etwas verringern könnte.
Dann brauchst du aber eine Unterlage, um auf bequemer Höhe abzusetzen.
Mit Ausnahme von Kreuzheben, Reissen und Stoßen kann man die Scheiben doch überall einsetzen. Praktisch sind vor allem die Griffe.
Und wenn man beim Kreuheben nicht auf Maximalleistung geht, kann man ja auch die unterste Kniebeugenablage (in Oberschenkelhöhe) als Start- und Endpunkt nehmen.
Dafür bräuchte man aber auch ein vernünftiges Rack - das bezweifel ich bei nem Studio mit eckigen Scheiben wo außer ihm kaum einer Kreuzheben macht aber einfach mal...
Sprech doch mit dem Studiobesitzer und frag, ob er nicht 2 runde Scheiben besorgen kann. Oder ob du nicht 2 holen kannst und die dort lagern kannst. Überleg dir was!
Könntest auch in die nächste Schreinerei fahren und dir dort 2 runde Holzscheiben aus Eiche machen lassen. Der Radius etwas größer, als der größte Radius bei den eckigen Scheiben und dann ginge das auch.
Ob das hält kann ich dir nicht sagen, aber Eiche ist ziemlich hart.
Zitat:
Zitat von roccat
:rofl: :rofl: Was du denkst :D haha
Wenn das so ein großes probelm darstellt würde ich doch einfach das studio wechseln bevor ich zum schreiner fahre...
Immerhin war es ein Tipp!Zitat:
Zitat von Farid-Gang-Bang
Ob hilfreich oder nicht sei mal dahingestellt.
und wer hat die eckigen gewichte erfunden ?
ab 1.00
http://www.youtube.com/watch?v=hVRgsRa5FlA
ist mir selbst eingefallen :oo:
Wie sieht sowas aus? Noch nie was von gehört. Hat mal wer ein Google Bild? Google spuckt bei mir bei "Eckige Hantelscheiben" nur Mist raus, unter anderem das Ava von Farid-Gang-Bang (einem sehr miesen "Rapper")
Ahja danke, so sehen die also aus. Sehr sinnvoll, ist ja schon mal jedem passiert, dass die Hantel in der Pause zwischen den Sätzen davon gerollt ist...
Ich werde mir wohl nichts basteln. Bin sowieso nur noch für vier Wochen in dem Studio.
Aber trotzdem danke für die Ratschläge!