Vitamin C Überdosis?

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20.06.2011, 15:54
Big_Xam

Vitamin C Überdosis?

Hey,

ich hab mir letztens beim DM Zink-Kapseln gekauft. Pro Kapsel sind 300µg Vitamin C und 5µg Zink enthalten. Eigentlich hatte ich vor täglich 3 Kapseln zu nehmen (Morgens, Mittags, Abends) um auf einen Schnitt von 15µg Zink (mit Ernährung insg. 18µg ink) am Tag zu kommen. Doch das würde auch bedeuten, dass ich ca. 900µg Vitamin C (mit Ernährung insg. 1400µg) Vitamin C kommen würde. Das erscheint mir recht viel und ich habe auf diversen Seiten gelesen, dass eine "Überdosis" zu Nierensteinen führen kann. Da ich leider in Sachen Mineralstoffe/Vitamine keine Ahnung habe, wollte ich mal wissen was ihr davon haltet. Sind 1400µg zu viel und gibt es überhaupt sowas wie eine Vitamin C - Überdosis?

Vielen Dank im Vorraus.
20.06.2011, 16:02
:'D

Ich hoffe du wirst es überleben

Nur so:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54832
20.06.2011, 16:05
Big_Xam

Zitat:

Zitat von :'D

Ich hoffe du wirst es überleben :professor:

Nur so:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54832

jaja alter, stell dir vor, den Thread habe ich grade entdeckt als ich die Frage gestellt hab. Aber mich würden trotzdem interessieren wer sich hier noch so voll pumpt. Irgendjemand mit Beschwerden hier?
20.06.2011, 16:10
:'D

Zitat:

Zitat von Big_Xam

jaja alter, stell dir vor, den Thread habe ich grade entdeckt als ich die Frage gestellt hab. Aber mich würden trotzdem interessieren wer sich hier noch so voll pumpt. Irgendjemand mit Beschwerden hier?

Ganz ruhig von 5 mikrogramm Zink und 300 mikrogramm Vitamin C.., wirst du wahrscheinlich nicht mal irgendetwas merken :shock:
20.06.2011, 16:11
Spannung

Vitamin C kann man nicht überdosieren. Da kannst du dir auch 50 Gramm reinpfeifen.
20.06.2011, 16:18
Big_Xam

Zitat:

Zitat von :'D

Ganz ruhig von 5 mikrogramm Zink und 300 mikrogramm Vitamin C.., wirst du wahrscheinlich nicht mal irgendetwas merken :shock:

ohh jungeee lern lesen...1,4g Vit c...
20.06.2011, 16:26
Spannung

Deine Mengenangaben ergeben irgendwie Null Sinn.

Was willst du mit 15 Mikrogramm Zink?
20.06.2011, 16:34
Big_Xam

Zitat:

Zitat von Spannung

Deine Mengenangaben ergeben irgendwie Null Sinn.

Was willst du mit 15 Mikrogramm Zink?

hautbild verbessern
20.06.2011, 16:43
simme

Zitat:

Zitat von Big_Xam

hautbild verbessern

Nimm mal lieber 15 Milligramm.

Vitamin C wird von einigen BBs im Grammbereich als Pumpsupp konsumiert.

Dass 50g keinen Schaden anrichten glaub ich aber weniger.

6g sollten das Maximum sein
20.06.2011, 17:04
kleberson

Zitat:

Zitat von Spannung

Vitamin C kann man nicht überdosieren. Da kannst du dir auch 50 Gramm reinpfeifen.

Man kann jedes Vitamin überdosieren, wenn man es in Suppform zu sich nimmt.
Bei Vitamin C wird es aber in einem solchen Fall bei Übelkeit und Durchfall bleiben. Vllt kommts auch zu Harnsteinen, aber 50g ist in der Tat weit über der Einnahmeempfehlung. 10g sollten da schon das absolut Maximum sein, dass man sich als BB am Tag reinpfeift.
20.06.2011, 17:18
Spannung

Zitat:

Zitat von kleberson

Man kann jedes Vitamin überdosieren, wenn man es in Suppform zu sich nimmt.
Bei Vitamin C wird es aber in einem solchen Fall bei Übelkeit und Durchfall bleiben. Vllt kommts auch zu Harnsteinen, aber 50g ist in der Tat weit über der Einnahmeempfehlung. 10g sollten da schon das absolut Maximum sein, dass man sich als BB am Tag reinpfeift.

Sorry, das bezog sich auf intravenöse Zufuhr, wenns durch den Magen geht gibts da sicherlich kleinere Nebenwirkungen.
20.06.2011, 17:21
gaggeis

Zitat:

Zitat von Big_Xam

jaja alter, stell dir vor, den Thread habe ich grade entdeckt als ich die Frage gestellt hab. Aber mich würden trotzdem interessieren wer sich hier noch so voll pumpt. Irgendjemand mit Beschwerden hier?

Dein umgangston ist wieder einmal nicht angemessen.
Antworte normal und erwachsen.

Zum thema:

Vitamin c kannst du unbedenklich in deinen dosierungen nehmen.
Die sache mit den nierensteinen ist sehr fern.
Veranlagung und ultra hohe dosierungen "können" es bewirken.
Ich habe in meinen 7 berufsjahren noch keinen fall gehabt.
Persönlich nehme ich 1-3g täglich und habe noch nicht mal durchfall.
Ist aber typbedingt und kann durchaus vorkommen.
Wenn man aber bedenkt wo überall vit.c beigefügt ist:ratlos:
Mein gott.

ich schiebe es mal in den suppbereich........
20.06.2011, 17:21
Asdf11

Es können bei hoher Dosierung auch allergische Reaktionen auftreten.
20.06.2011, 17:25
kleberson

Zitat:

Zitat von Spannung

Sorry, das bezog sich auf intravenöse Zufuhr...

:gruebel: :ratlos:

Du kannst Vitamine auch intravenös überdosieren.
20.06.2011, 17:25
kleberson

Zitat:

Zitat von Spannung

Sorry, das bezog sich auf intravenöse Zufuhr...

:gruebel: :ratlos:

Du kannst Vitamine auch intravenös überdosieren.
20.06.2011, 17:28
Spannung

Ich bin mir aber sicher, dass man schon 200g Vitamin C intravenös zugeführt hat ohne Überdosierung.
20.06.2011, 17:40
kleberson

Zitat:

Zitat von Spannung

Ich bin mir aber sicher, dass man schon 200g Vitamin C intravenös zugeführt hat ohne Überdosierung.

Ich bin davon ausgegangen, dass wir über gesunde Menschen sprechen und nicht über schwer Blutkranke, die sowas als Teil einer Behandlung benötigen.
:-)

Naja, egal. Frage des Threadstellers wurde ja mehrfach beantwortet.
Danke gaggeis fürs Verschieben
20.06.2011, 17:55
gaggeis

Zitat:

Zitat von kleberson

Ich bin davon ausgegangen, dass wir über gesunde Menschen sprechen und nicht über schwer Blutkranke, die sowas als Teil einer Behandlung benötigen.
:-)

Naja, egal. Frage des Threadstellers wurde ja mehrfach beantwortet.
Danke gageis fürs Verschieben

Gaggeis bitte mit drei "g". :professor:

Sorry für OT.........:-)
20.06.2011, 21:19
Big_Xam

ok jetzt bin ich echt verwirrt. Hoffentlich kann mir einer helfen:

Die kapseln die ich geholt habe enthalten: 1 Kapsel - 15µg (jawohl MIKROgramm). Jetzt wird mir aber gesagt, dass ich eher Zink im Milligramm-Bereich nehmen soll. So 50mg sind ja anscheinend das Maximum, also würde ich gerne 20mg nehmen. Da aber 1 Milligramm 1000µg entspricht heisst das also, dass ich 4000 Kapseln nehmen muss? :))

Entweder ich habe einen richtig perversen Denkfehler, oder aber ich habe richtig richtig besch. Kapseln gekauft (bei dm...)
20.06.2011, 21:23
simme

Zitat:

Zitat von Big_Xam

ok jetzt bin ich echt verwirrt. Hoffentlich kann mir einer helfen:

Die kapseln die ich geholt habe enthalten: 1 Kapsel - 15µg (jawohl MIKROgramm). Jetzt wird mir aber gesagt, dass ich eher Zink im Milligramm-Bereich nehmen soll. So 50mg sind ja anscheinend das Maximum, also würde ich gerne 20mg nehmen. Da aber 1 Milligramm 1000µg entspricht heisst das also, dass ich 4000 Kapseln nehmen muss? :))

Entweder ich habe einen richtig perversen Denkfehler, oder aber ich habe richtig richtig besch. Kapseln gekauft (bei dm...)

nimm mal lieber richtige Zink Kapsel, wie die Von S.U. oder Scitec
20.06.2011, 21:38
cryoanabolics

Zitat:

Zitat von Big_Xam

ok jetzt bin ich echt verwirrt. Hoffentlich kann mir einer helfen:

Die kapseln die ich geholt habe enthalten: 1 Kapsel - 15µg (jawohl MIKROgramm). Jetzt wird mir aber gesagt, dass ich eher Zink im Milligramm-Bereich nehmen soll. So 50mg sind ja anscheinend das Maximum, also würde ich gerne 20mg nehmen. Da aber 1 Milligramm 1000µg entspricht heisst das also, dass ich 4000 Kapseln nehmen muss? :))

Entweder ich habe einen richtig perversen Denkfehler, oder aber ich habe richtig richtig besch. Kapseln gekauft (bei dm...)

wer billig kauft kauft doppelt :professor:
oder wie in deinem fall 4000fach:))
20.06.2011, 21:54
Big_Xam

Zitat:

Zitat von cryoanabolics

wer billig kauft kauft doppelt :professor:
oder wie in deinem fall 4000fach:))

anscheinend hatte ich nen dicken denkfehler bzw nen knick in der Optik. Das m sah aus wie ein µ.... case closed.

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