V-Rücken bekommen

Hallo
Ich bin seit längerem dabei einen V-Rücken zu bekommen, jedoch brauche ich etwas hilfe. Kann mir jemand sagen mit welchen Übungen ich einen V-Rücken bekomme? und Ich habe etwas hüftspeck kennt jemand gute übungen um den speck von dort wegzubekommen?
Lg elvis

speck wegbekommen = diät. lokale fettverbrennung gibts nicht

v-rücken = breiter lat -> enge klimmzüge gut übung für den lat


schön klimmis machen und diät, dann haste dein v :professor:

Klimmzüge. Für den Hüftspeck = Diät.

Ja nur wie soll ich eine diät halten? wer erstellt mir überhaupt sowas?

Lesen bildet :professor:
Du findest mehr INfos als du je brauchst in de entsprechenden Foren, einfach mal Stickies lesen.

Soll ich für Dich trainieren gehen?

Zitat:

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Zitat von ThePump

Soll ich für Dich trainieren gehen?

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:rofl:

Der Lat alleine reicht aber auch nicht für ne ordentliche, ästhetische V-Form. Da spielt zB auch der komplette Schultergürtel ne wichtige Rolle. Also absolvier einfach ein ausgewogenes Training dass sich um den ganzen Körper kümmert, dann kommt das von ganz alleine. Alles andere - insbesondere ein trainierter Lat ohne irgendwas drumherum - sieht nämlich nicht nur scheize aus, sondern wird auch langfristig zu körperlichen Beschwerden führen...

Zitat:

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Zitat von Elvis94

Ja nur wie soll ich eine diät halten? wer erstellt mir überhaupt sowas?

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ich erstell dir sowas gegen bezahlung :professor:

Zitat:

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Zitat von mrtn123

Der Lat alleine reicht aber auch nicht für ne ordentliche, ästhetische V-Form. Da spielt zB auch der komplette Schultergürtel ne wichtige Rolle. Also absolvier einfach ein ausgewogenes Training dass sich um den ganzen Körper kümmert, dann kommt das von ganz alleine. Alles andere - insbesondere ein trainierter Lat ohne irgendwas drumherum - sieht nämlich nicht nur scheize aus, sondern wird auch langfristig zu körperlichen Beschwerden führen...

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Wozu? Er spielt sicher Fussball #popcorn

das beste ist dass er auch roids nehmen will :))

Nein ich betreibe kein Fußball sondern MMA und Kyokushin Karate.
Und Hast was dagegen wenn ich es nehmen will?:uzis:

Zitat:

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Zitat von Elvis94

Und Hast was dagegen wenn ich es nehmen will?:uzis:

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Nichtmal volljährig, keinen Plan von irgendwas aber hauptsache den kompletten Hormonhaushalt über Bord werfen. :sorg:

Zitat:

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Zitat von Elvis94

Nein ich betreibe kein Fußball sondern MMA und Kyokushin Karate.
Und Hast was dagegen wenn ich es nehmen will?:uzis:

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am besten du holst dir thais und frisst sie wie m und m's dann greift zumindest die natürliche selektion

bist wieder so einer der glaubt wenn er stofft und sich alles an supps reinhaut er zum tier wird. sorry, aber ne wurst bleibt auch mit stoff ne wurst, und da du nichtmal ansatzweise ne v form hast und zuviel speck auf den hüften unterstreicht das meine these.


stimmt bei karate braucht man dann nicht mehr seine beine trainieren, die dürfen da ja nicht zu dick werden sonst kann er nicht mehr den "storch" machen :professor: