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Hey ihr,
mir ist aufgefallen das nach 4 monate Training bei manchen Übungen die Knochen anfangen zu knacksen...
Es ist kein Schmerz spürbar sondern lediglich nur das knacksen,auch wenn das gewicht nicht schwer ist..
Meine Frage an euch ist ob ich diese bestimmten Übungen in Zukunft lassen sollte oder weiterhin traineren sollte bis es eventuell weg ist?
Wäre sehr erfreut über viele Antworten...
Gruß Dani
Solange keine schmerzen auftreten würd ich normal weitermachen,einfach auf den körper hören,meine meinung
Ich hab bei jedem Schritt Knacksen in den Fußgelenken, so wie auch in den kleinen Fingern an den Händen. Sogar mein Arzt meinte, dass das nicht schlimm ist und vernachlässigt werden kann.
das sind die gelenke, nicht die knochen. und das ist nicht schlimm, solang es nicht wehtut. sind luft/gas-einschlüsse soweit ich weiß.
solltest dir da keinen kopp machen.
dankeschön:)
dito. solang du keine schmerzen vor,während oder nach dem training hast sollte das kein problem darstellen.
Wenn das Knacksen von einer springenden Sehne kommt kann dich das in deinem Training stark zurückwerfen da sich die Sehne entweder entzündet oder reisst. Weitermachen ohne Abklärung woher das kommt ist Blödsinn
gerade habe einfach just 4 fun die Übungen mit dem Arm nachgemacht und auch dort haben sie geknackst,daher denke ich das wird keine Springende Sehne sein oder?Zitat:
Zitat von powersofti
hab das fast überall
besonders in den fußgelenken , kommt von nem sport den ich damals betrieben hab
wenn du deine gelenke trzd schonen willst solltest du die arme bei dips und andren übungen nicht voll durchdrücken
grzz XQ
Mach dir keine Sorgen.
Als ich angefangen habe zu trainieren, habe ich, vorallem bei Übungen wie Dips, dem Drücken auf der Bank oder Klimmzügen, auch geknackt wie ein Magermodel.
Entgegen meinem Vorredner würde ich dir jedoch empfehlen immer über den ganzen Bewegungsumfang zu trainieren, daher die Gelänke durchzustrecken, denn auch deine Gelenke reagieren auf Belastung und werden stärker.
mach was du für richtig hälst , wenn du irgendwann mal 140kg auf der bank drückst , kannst du ja gerne immernoch die arme voll durchstrecken