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hallo zusammen!
habe zu hause ein kleines aber feines homegym.
was mir noch fehlt ist etwas um die beine zu trainieren.
was sagt ihr dazu?
http://www.simpleproducts.de/product...inpresse-45°-/
hier mit video:
http://www.bodysolid-store24.de/prod...oducts_id=3026
was gibt´s an alternativen?
Wie lange trainierst du schon?!
Machst du Kniebeugen?!
Shut up and Squat!
-möchte man sagen.
sieht schon gut aus das Teil. Aber KB alleine würde doch auch ausreichen, 700 eus da zu investieren..?
Ich hab die Beinpresse daheim und die ist leider schrott. Mit Kniebeugen trainiert man alles besser und vor allem den Hintern/Beinbizeps.
Ich habe die Beinpresse zu Hause und ist super. Wüsste nicht was daran Schrott sein sollte
also ich hab die beinpresse auch und ich find die gut. dauert nur stunden das ding zusammenzubauen.
gibt von denen auch eine vertikale beinpresse. die kostet die hälfte (oder so) und die tuts denk ich mal auch, zumal du dafür nich noch unsummen in hantelscheiben investieren müsstest. aber mit der hab ich keine erfahrungen.
meinst du die hier?
http://www.simpleproducts.de/product...einpresse.html
edit hat das hier gefunden:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140587
ja, die meinte ich. zum 2.link: über das dort angesprochene würd ich mir nicht den kopf zerbrechen, sofern du die beinpresse nicht als 1.übung ausführen willst, sie einbeinig oder im falle der 45er presse halt als hackenschmidt-maschine nutzen möchtest.
ansonsten kann ich zu der 45er presse noch sagen, dass die auch "knackt". aber halt erst ab 400kg. nebenbei erwähnt: die presse im studio wackelt ab 300kg wie sau. also komplett stabil sind die geräte alle nur bedingt.
@ss90
Warum keine Kniebeugen?!? #popcorn
Dieser Kommentar von Forumsgott Krusch war ja mal wieder klar. Wir wissen alle dass du der grösste Squater der Menschheitsgeschichte bist. Aber schon mal daran gedacht dass einige Leute ihr Beintraining ein wenig umfangreicher mit zusätzlichen Beinpressen ausgestalten möchten? Ausserdem ist das Ding super fürs Wadentraining. Das wär doch auch was für dich?Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
1.) war das eine ganz normale Frage von mir.Zitat:
Zitat von eet sik
2.) kA warum du mich immer für eine Forumsgott hälst aber danke! :-D
3.) Was ist dein Problem.. :ratlos:
:))
Klar kann man sich eine Beinpresse für 700€ oder kA wieviel kaufen, oder ich kann für das gleiche Geld mir eine Hantelstange, ein Rack und viel Gewicht kaufen und los squaten bis zum erbrechen.
Ein 200kg Beuger wird mehr Masse (am ganzen Körper) haben als wie ein 200kg Beinpresser.
Und das er die Beinpresse nur als zusatz nimmt bzw. eh Kniebeugen ausführt davon steht nirgends etwas.
Was mich wieder dahin zurück bringt das ich nur eine Frage gestellt habe. :ratlos:
Und fürs Wadenheben fallen mir min 3Übung ein die genauso gut sind wie die Beinpresse, vorallem auch kostengünstiger. ;-)
greetz
1. Es ist immer die selbe "normale" Suggestiv-Frage die du stellst.Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
2. Nicht ich bin derjenige der dich für einen Forumsgott hält... Denk mal drüber nach
3. Mein Problem ist um einiges kleiner als deines.
Aber in einer Sache hast du ausnahmsweise mal recht. Ein 200kg Kniebeuger bringt mehr als ein 200kg Beinpresser. Aber das hier ist immer noch ein BB-Forum. Und da gehört ne Beinpresse halt mal einfach zum Beintraining dazu.
Und wenn der TE 700 Euro für eine ausgeben will, dann bitteschön. Ich habe das Ding ebenfalls zuhause in meinem Homegym zusätzlich zu meinem Rack. Es rundet das Beintraining halt einfach perfekt ab.
Und zu deinen kostengünstigen 3 Wadenübungen... Viel scheinen deine Waden ja nicht davon abzukriegen. Da ist halt vielfach so mit "kostengünstigen" Übungen.
Dont feed the troll.
Hast recht. Ich sollte ihn nicht mehr fütternZitat:
Zitat von MajPay
diese aussagen gehen einem echt manchmal aufn sack
da fragt jmd ob das ne gute presse ist und die leute fragen warum keine kniebeuge
unfassbar
vllt beugt er ja sogar?
ich finde die 700€ version ganz cool weil man damit auch hacksquats machen könnte , das wadentrain an so ner maschine ist auch nicht zu verachten
die horizontale beinpresse ist schon eine stärkere iso , durch den winkel wirst du vermehrt den inneren quadrizeps trainieren können , würde deshalb eher zur 45grad presse neigen um das gesamte bein in allen variationen trainieren zu können
So war das nicht gemeint :)Zitat:
Zitat von eet sik
Bin auch der Meinung, dass man in einem Homegym keine Beinpresse benötigt. Ich wüsste nicht wann ich damit trainieren sollte, da ich nach meinem Beugetraining nur noch Nebenübungen mache und da wär es mir um das Geld zu schade.
Schöne Alternativen zum Beine "Auspumpen" daheim sind für mich Hackenschmidt-Beugen. Wenn dir das Geld egal ist und du den Platz hast kannst du dir natürlich jede Maschine kaufen, die dch interessiert. Wenn du aber nicht genau weißt ob du die Presse brauchst (Kosten/Nutzen-Frage) würde ich abraten.
Warum Krusch hier von euch angegriffen wird verstehe ich nicht, er hat nur nach den Beugen gefragt. Diese Reaktion wäre auf meinen Beitrag zB vielleicht noch eher verständlich gewesen :))
Zitat:
Zitat von MajPay
naja. in foren gibts sowas wie ne netiquette. guck mal rein.:bierle:
der fredersteller hat zu keiner zeit gesagt, dass er nicht beugen würde. und wenn er nunmal eine presse kaufen will, um sein beintraining abzurunden, dann lasst ihn doch.:ratlos: vllt beugt er ja bereits 200kg und kann schlichtweg mehr ab als ihr.:rock:
Mein letzter Post zu diesen Thread hier, dann kann der TE selber entscheiden wie er es handhabt. :ratlos:
Wer beim Beugen noch eine Beinpresse braucht um sein Beintraining "abzurunden" oder glaubt das Bodybuilding = Kniebeugen+BP in einer TE machen zu müssen sollte lieber nachdenken ob er genug Intensität in die Kniebeuge legt.
Wenn man sich alle großen Mr. O's anschaut haben die meisten ihre Beinmuskulatur der Kniebeuge zu verdanken.
Klar, Beinpresse und Co werde gebraucht, aber nicht von Hobby-Athleten oder Freizeitpumper.
Und bevor ich 700€ für eine Beinpresse rauswerfe, wo ich glaube das noch keine einzige Scheibe dabei ist, kaufe ich mir wie gesagt lieber ein Rack+Stange+Gewichte und hab dann eh ein lebenlang ausgesorgt und brauch an keine zusätzliche Investition mehr denken.
Naja, egal, sind nur meine Gedanken.
greetz :winke:
-theANIMAL-
das kann man auch so äußern @ animal
aber er hat nunmal nicht unbedingt nach einer meinung dazu gefragt und das ist eben DEINE meinung basierend auf DEINER erfahrung
das thema beinpresse vs beuge wurde schon x mal diskutiert , in anderen foren gabs ganze "wissenschaftliche" artikel die das thema auseinander nahmen , quintessenz war meist dass beides vor und nachteile hat und oftmals eine kombination mehr als sinnvoll ist
die beinpresse eignet sich auch zb super zur vorermüdung
ich hab auch ne Beinpresse zu Hause, find das ganz ok mach immer Abwechselnd KB und BP :professor: NUR KBs sind halt bisschen langweilig (wobei natürlich sehr effektiv, keine Frage :-) ) ich mache z. B. auch nicht jede Woche BD. Ist aber geschmackssache.
Zitat:
Zitat von MajPay
Solche angriffe bin ich schon gewohnt von Usern die sich nur hinter ihren Nick verstecken.
Deswegen nehm ich das eh nicht ernst.
Nur komisch das User die Leistungen vorweißen können, hier und da Bilder oder Videos von sich Posten, keine Problem mit meinen Ansichten haben und meistens der gleichen Meinung sind wie ich... :ratlos:
Aber egal es war ja eigendlich nur EINE FRAGE an den Threadstarter wie es bei ihm mit dem Beugen ausschaut. :ratlos:
greetz
Ja, aber findest du es sinnvoll für ein Homegym sich eine Beinpresse zu besorgen?!?Zitat:
Zitat von Sasin
Man könnte sich auch einfach auf das wesentliche konzentrieren und dort versuchen stärker zu werden. :ratlos:
Außer man hat zuviel Geld. :D
wenn man ein gewissen trainingsstand erreicht hat kann das schon sinnvoll sein
das is aber eben alles recht individuell , es soll leute geben die zb nicht schwer beugen können aus bestimmten gründen und dann vorermüden
man sollte nicht vergessen dass das training in 1. linie spass machen sollte und wer gerne an einer presse trainiert der soll das bitte auch machen
die presse ist einfach mit die beste isolationsübung die es für die beine gibt
ob das jetz für jmd mit nem homegym nötig ist , ist wohl eher eine frage des portmonais , es ist genauso sinnvoll wie eine presse im gym ( ausser da trainieren vllt paar pros #popcorn )
es ist einfach abwechslungsreich , macht spass und bietet vielerlei spielraum für neue übungen und schwerpunkte
Bin zwar vollkommen anderer Meinung.
Aber das kommt wahrscheinlich davon das ich im "Isolationstraining" keinen Sinn sehe da der Körper eine Einheit ist und so auch trainiert werden sollte.
Und weil ich die Beinpresse als "Maschine" sehe und ich nur Freihantelübungen als richtiges Trainings ansehe.
Da man im Alltag auch nicht geführt wird und auch selber das Gleichgewicht halten muss.
Gut, dann danke ich für die nette Diskusion (für das ein Forum nunmal da ist) und werd derweil nur mitlesen. ;-)
greetz
natürlich sollte der körper als einheit trainiert werden aber vllt reagiert einfach nicht jeder so gut darauf wie du
oder auch anders... nicht jeder hat so eine gute symetrie als dass er von reinem GK profitiert , wenn du auf kraft aus bist und dich auch so nicht sonderlich um schwächen kümmerst mag das vllt zutreffen
fakt ist leute haben mit splits auch hohe erfolge und die großzahl fängt nunmal mit den jahren an zu splitten , ich werde jetz wohl aber auch ab und zu mal ein GK einwerfen , für die kraftentwicklung scheint das auch mit das sinnvollste zu sein
will man beispielsweise ansatzweise periodisieren kriegt man schon ein wenig probleme mit so einem GK
Interessantes Thema!
PN.