Pickel durch Nahrungsergänzung

Abend Zusammen!

Bis dato dachte ich, dass Proteinpulver und andere Nahrungsergänzungsmittel nicht zur vermehrten Pickelbildung führen, aber seit 2-3 Wochen bin ich mir ziemlich sicher, dass dem doch so ist...

Dazu muss ich sagen, dass ich keine 16 bin und es daher vollkommen normal ist schubweise mal mehr und mal weniger unter Akne zu leiden.
Ich bin 31. Ich hatte auch in den letzten Jahren eigdl. immer mal ein paar Pickel, aber was seit ein paar Wochen "abgeht" hat damit nichts mehr zu tun!
Ich eröffne momentan ungelogen ca. 10 Eiterhäubchen täglich! :kopfwand: Das habe ich früher vielleicht einmal die Woche an 2 Stellen gemacht.

Also es ist nicht so, dass ich früher eine perfekte, nicht fettige Modelhaut hatte, aber mit dem momentanen Zustand ist es kein Vergleich.

Ich spüre auch regelrecht wie die Pickel "wachsen". Es juckt und ziept und 1 Stunde später sieht man wieder eine weiße Pocke in der Visage :sorg:

Bis letzte Woche habe ich nur whey bzw. MKP, Creatin und BCAAs als Nahrungsergänzung genommen. Dann seit letzter Woche zusätzlich eine pre-workout-shake mit BCAAs, Glutamin, Beta Alanin, Arginin, Citrullin, DMAA und Koffein.
Auch ohne den pws war die Haut schon deutlich schlechter.

Könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben was der Verursacher für diese unerwünschte Nebenwirkung sein könnte?


Bin für jeden Hinweis dankbar!

wie sieht denn deine ernährung aus?

hab auch die erfahrung gemacht, dass (zu) viel eiweiss in verbindung mit schlechter ernährung zu vermehrter akne führen kann.

ein anderer punkt wäre natürlich die tägliche hygiene - aber da will ich dir mal nichts vorwerfen... :daumen: (im sommer schwitzt man halt mehr und muss den schweiß dementsprechend auch öfter 'bekämpfen') ;D

Ursache ist die Aktivität der Talgdrüsen. Was der tatsächliche Auslöser ist ?

DHT , Östrogene und Sport alleine können die Auslöser sein.

vermehrtes schwitzen kann schnell zu pickeln führen passiert bei mir recht oft wenns heiss is und ich am schwitzen bin... grade wenn ich länger draussen in der prallen sonne bin kann ich mich am nächsten tag schon auf pickel freuen ^^

ansonsten kommts evtl. durch die vermehrte proteinaufnahme die damit zusammenspielt...


vllt. solltest zink supplementieren...das hilft bei mir eigentlich ganz gut :)

Morgen!

Danke schon mal für eure Antworten!

Zink nehme ich jetzt schon seit ca. 1 Woche. Bisher keine Verbesserung. Vielleicht dauert es aber auch noch etwas...

Mit dem vermehrten Schwitzen könnte auch zutreffen. Ich denke, dass ich dann auch eher mehr Pickel bekomme als wenn es nicht so schweißtreibend her geht.

Ich wasche mein Gesicht 2-3 mal täglich mit speziellen Syndets gegen unreine Haut. Entweder Zeniac Waschgel(enthält u.a. Zink) oder Effaclar.
Früher hatte ich immer Sebamed genommen, das vertrage ich aber irgendwie nicht mehr so gut.

Ernährung würde ich eigdl. sagen ist ok. In letzter Zeit allerdings wohl zu proteinlastig. Habe gestern daher viel Salat eingekauft und werde den verstärkt essen.

Meint ihr Östrogene sind in erster Linie für Pickel verantwortlich?
Ich dachte Androgene würden eher dazu führen?

Naja ich lasse jetzt auf jeden Fall erstmal alle Nahrungsergänzungsmittel weg und gucke mal ob -und wenn wie es sich verändert.

In der Sonne/Sonnenstudio war ich in letzter Zeit auch desöfteren, damit man durch die braune Haut die Pickel nicht ganz so doll sieht.

Welches Whey und MKP hast du?
Verdickungsmittel und Vitamine können erlärgische Reaktionen hevorrufen.
Teste mal eines ohne solche Zusätze.
Also kein Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehr, Xantan oder zugesetzte Vitamincocktail.

Whey habe ich das on 100%, Mkp momentan noch Reste aus dem dm-Markt. "das gesunde plus" heißt die Firma.

was ist 100%?
ON Whey Goldstandart oder was?
Drück dich deutlicher aus.

Schau mal ob da eines der genannten Zutaten drin ist

Zitat:

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Zitat von Blattschuss

Abend Zusammen!

Bis dato dachte ich, dass Proteinpulver und andere Nahrungsergänzungsmittel nicht zur vermehrten Pickelbildung führen, aber seit 2-3 Wochen bin ich mir ziemlich sicher, dass dem doch so ist...

Dazu muss ich sagen, dass ich keine 16 bin und es daher vollkommen normal ist schubweise mal mehr und mal weniger unter Akne zu leiden.
Ich bin 31. Ich hatte auch in den letzten Jahren eigdl. immer mal ein paar Pickel, aber was seit ein paar Wochen "abgeht" hat damit nichts mehr zu tun!
Ich eröffne momentan ungelogen ca. 10 Eiterhäubchen täglich! :kopfwand: Das habe ich früher vielleicht einmal die Woche an 2 Stellen gemacht.

Also es ist nicht so, dass ich früher eine perfekte, nicht fettige Modelhaut hatte, aber mit dem momentanen Zustand ist es kein Vergleich.

Ich spüre auch regelrecht wie die Pickel "wachsen". Es juckt und ziept und 1 Stunde später sieht man wieder eine weiße Pocke in der Visage :sorg:

Bis letzte Woche habe ich nur whey bzw. MKP, Creatin und BCAAs als Nahrungsergänzung genommen. Dann seit letzter Woche zusätzlich eine pre-workout-shake mit BCAAs, Glutamin, Beta Alanin, Arginin, Citrullin, DMAA und Koffein.
Auch ohne den pws war die Haut schon deutlich schlechter.

Könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben was der Verursacher für diese unerwünschte Nebenwirkung sein könnte?


Bin für jeden Hinweis dankbar!

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Vitamin b 12

Ja ich meine das Optimum nutrition whey 100% Gold Standard.

Vitamin b12 verursacht Pickel oder hilft gegen pickel?

Zitat:

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Zitat von Blattschuss

Ja ich meine das Optimum nutrition whey 100% Gold Standard.

Vitamin b12 verursacht Pickel oder hilft gegen pickel?

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Sehr viele sind davon betroffen.
Ist aber nur eine möglichkeit.

Aha ok, dann muss ich mal gucken wo das vit. B12 enthalten ist...

Habe gerade gelesen, dass viel Vitamin b12 in Leber enthalten ist.
Die habe ich letzte Woche dreimal gegessen, um meinen hb-wert zu erhöhen...

Sind denn proteinpulver, creatin, bcaas, beta alanin, arginin, citrullin, Koffein oder kreatin an sich einzeln auch pickelfoerdernd?

Zitat:

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Zitat von Blattschuss

Aha ok, dann muss ich mal gucken wo das vit. B12 enthalten ist...

Habe gerade gelesen, dass viel Vitamin b12 in Leber enthalten ist.
Die habe ich letzte Woche dreimal gegessen, um meinen hb-wert zu erhöhen...

Sind denn proteinpulver, creatin, bcaas, beta alanin, arginin, citrullin, Koffein oder kreatin an sich einzeln auch pickelfoerdernd?

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Das ist von person zu person unterschiedlich.
Creatin z.b macht auch manchmal diese beschwerden.
Ich vermute nach wie vor erhöhte b12 aufnahme u.a durch eiweisspulver.

Wie kann ich denn feststellen, ob in dem on 100%-whey Vitamin b12 beigesetzt ist?

Ich muss auch dazu sagen, dass ich nur Pickel im Gesicht bekomme.
Diese Pickel sind vor allem diese Teile mit weisser Haube, die man gut aufpieksen kann...

Ich bin wirklich durcheinander.

Gerade in der Mittagspause habe ich wieder 6 Stück aufpieksen müssen.

:ratlos:


:wein: :wein: :wein:

Könnte am Rasieren liegen. Benutz mal ein mildes Aftershave und warte ab.

PS.: Du solltest auf jeden Fall mal zum Hautarzt gehen!

Ne die Pickel sind vor allem in Bereichen wo ich mich nicht rasiere. Hals z.b. Gar keine pickel.
Beim Hautarzt war ich mal wegen etwas anderem und habe ihn danach auf meine Pickel angesprochen, da meinte er, dass das nicht behandlungsbedürftig sei.
Das war aber halt bevor es jetzt schlimmer wurde durch nahrungsergânzung, vieles schwitzen, Leber essen etc...

Daher will ich es erstmal wieder auf das alte Niveau bekommen, indem ich die auslösenden Faktoren eliminiere.

So also die Pickel scheinen wirklich an dem erhöhten Ausstoss von Testosteron/Androgenen und an der vermehrten Aufnahme von Vitamin B12 durch Nahrungsergänzungen zu liegen.

Leider steht weder auf dem Optimum Nutrition Whey 100%, noch auf der Dymatize Elite Whey Packung vitamin B12 oder Cobalamin drauf.
Daher weiß ich nicht, ob es wirklich nicht enthalten ist oder einfach nicht extra aufgelistet wurde?...

Moin,

jeder der sich etwas näher über Pickel informieren möchte kann ich folgende Seite ans Herz legen:

Was hilft gegen Pickel

http://www.washilftgegenpickel.de/