Weiß einer ob es im Fitness-Studio McFit in Wiesbaden möglich ist, Kreuzheben bzw. Kniebeugen auszuführen? Welche Vorrichtungen benötigt man dafür? Da McFit ja ne Kette ist, sind die wohl alle gleich eigenrichtet oder?
MackDre
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Weiß einer ob es im Fitness-Studio McFit in Wiesbaden möglich ist, Kreuzheben bzw. Kniebeugen auszuführen? Welche Vorrichtungen benötigt man dafür? Da McFit ja ne Kette ist, sind die wohl alle gleich eigenrichtet oder?
MackDre
Hi!
klar gehts! du brauchst schließlich nur ne langhantel,gewichte und nen ständer für die absicherung bei den squads.ham die da alles.auch ne hackenschmitt presse...
nur...wenn du nichtmal weißt was man zum kreuzheben braucht wie willst du dann erst die übung machen? im mcfit sagt dir keiner wie sowas geht! :frage:
Interessant wäre nur, ob man auch "touch and go" machen kann...
Ich kann aus entfernungstechnischen Gründen auch überwiegend nur in einem normalen Fitness-Studio trainieren und nicht in einem Verein. Meine Devise ist mittlerweile: Nicht viel fragen, sondern einfach machen, sonst gibt es nur Verbote. Also z. B. einfach die Langhantel von der Drückbank nehmen, in eine Ecke gehen und KH machen. Magnesium nehme ich in einem Plastiksäckchen mit, Reste wische ich mit dem Handtuch wieder weg, fertig aus. Schleppe mittlerweile auch eigenes Equipment ins Studio rein (Dipp-Gürtel, Blöcke, Rekordscheiben etc.) und wieder raus - bisher hat noch keiner was moniert. Man wird evtl. von den Fitness-Leuten als etwas spleenig eingestuft, aber was soll's, Hauptsache, man kann sein KDK-Training optimal durchführen
INBY
Kannst mir mal erklären was das ist? :)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Da krachts richtig... Mit schwerem Gewicht heben und dann "hart" wieder ablassen und wieder zurück...
@PhilippAlex
Was ist der Sinn des Ganzen, ausser, dass es Krach macht wie bei den GHlern (nerv)?
INBY
bezeichnet "touch and go" nicht einfach "ohne Absetzen" zw den Reps?
touch and go kann man versch.interpretieren...
die lärmnummwer würde da aber nicht auffallen da die pseudos die dort z.teil rumlaufen ja auch nicht ruhig sind...(obwohl wie ich sagen würde eher mit leichten gewichten gestöhnt wird :zunge: )
Dacht ich mir schon das richtige, Danke :winke:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Simuliert das Wettkampfheben... Damit kannst du schwerer Gewicht bewegen...Zitat:
Zitat von INBY
Ähm also für Wettkampfambitionen würdest Du gut daran tun mit Stop zu heben.
Dann mußt du ja auch ablegen. Kommt aufs gleiche raus... Lärm...Zitat:
Zitat von Kultus
hehe wen ihr es nicht wieteru nten erklärt hättet, hätte ich touch & go so interpretiert:
gewichte draufpacken, trainieren und dann ohne es wegräumen wieder den trainingsraum verlassen :))
da können sich dann wieder die 50 kilo rüben dran auslachen, die bei ner 20er schon zusammenbrechen :evil:
ps: nein, ich mach sowas nicht :salook:
Hehe... Ich machs manchmal, wenns keiner sieht... Aber nur im Gewichtheberraum nach KH, weil die Gewichtheber zu größten Teil Popolöcher sind...Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
#popcorn DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDdd
Normalerweise ja. Einrichtung in der Regel Gym80, Kniebeugenrack und Freifläche für Kreuzheben vorhanden.Zitat:
Zitat von MackDre
Einfach mal anrufen, die haben sogar Telefon ;-)
Einmaliges Training ist kostenlos (Probetraining). Tageskarten gibts im McFit überhaupt nicht (nur im McFit auf Mallotze).
...ob es das Studio mittlerweile wohl noch gibt?:gruebel: :kopfwand: #popcorn
die bessere frag ist: iweviel beugt/hebt der TE? nach fast 5 jahren:lol: :lol:
Verdammt... hab ich wohl nicht aufs Datum geschaut. :arcade:
eine fragen zum kreuzheben touch and go: kann man, indem man die spannung beim kreuzheben hält und die hanteln nicht ganz ablegt, etwas mehr gewicht heben, als wenn man die hantel nach jeder wdh kurz ablegt? oder ist es mit ablegen leichter, da man immer neu greifen kann und sich besser auf die wdh konzentrieren kann?
und noch was: verlernt man beim touch and go nicht das rausheben beim kh? man überspringt ja den tiefsten punkt der ja aus den beinen gehoben wird
Klar doch....ist mein zweites Wohnzimmer geworden:rock:Zitat:
Zitat von larsS