Druckbare Version
Wo macht ihr euer Eiweiß hin wenn ihr trainieren geht. Sollte in der Trainingstasche schon nich aufgehen.
Hab das meistens in sonem 1l Zippbeutel ..
leider brauch ich da öfters n neuen weil die irgendwann nich mehr richtig zugehn.
gibt doch sone shaker mit 2 fächern wo man was reinmachen kann?
wäre toll wenn ihr mir eure tricks verraten könntet :ohmeister:
:professor:
Gibt diese smartshaker da kann man das rein tun. Ich hab das Pulver einfach immer in den Shaker und dann halt Wasser später rein.
Meist trink ich aber daheim erst was oder auch gar nicht. :ratlos:
Pulver während dem Training innen Mund später Wasser nachkippen...da kommste gar net erst auf die Idee zuviel zu schwätzen:rock:
Du könntest dir natürlich auch für 5 € nen shaker kaufen, Pulver rein, Deckel drauf und nach dem Training an den Wasserhahn. Aber jedem das Seine:ratlos:
hahah :D die threads hier werden immer besser ^^
also ich "empfehle" auch nach folgender anleitung vorzugehen:
man nehme einen leeren shaker...mach den deckel auf...schütte deine pulvermenge hinein...und verschließe den deckel wieder...shaker in die sporttasche!
man beachte: noch ist kein wasser im shake! :D
nach dem training...shakerdeckel weg...wasser rein...deckel drauf...shaken^^ ---> trinken! :D :D
:zunge:
:kopfwand:
jo darauf bin ich auch schon gekommen,
sobald ich das pulver jedoch als erstes reinmache und dann wasser bleibt die hälfte vom pulver am boden kleben
#popcorn
Tupperdose!
Ich füll die immer mit einer ordentlichen Portion Traubenzucker und Whey und am Ende füllt man eben den Shaker mit Wasser und schüttet es oben drauf, dann klebt auch nichts!
Auf sowas könnte man aber auch von alleine kommen! :professor:
zähne at its best... :sorg:
Dir ist schon klar das du das Ganze auch noch schütteln musst?Zitat:
Zitat von NOISECONTROLLERS
schau dir mal die anderen freds von dem trottel an.Zitat:
Zitat von Hiroshige
ich denke deine frage erübrigt sich.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=210510
naja, wo der spalter recht hat... >)Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
aber um noch was sinnvolles zum thema beizutragen: der shaker muss innen trocken sein, wenn das pulver allein drin ist. und ein tipp hinterher, das pulver welches du ohne flüssigkeit in den trockenen shaker tust - sollte vorher auch trocken gelagert worden sein.
und ja. das ding heisst shaker, weil es -nachdem pulver UND flüssigkeit in seinem inneren zusammengefunden haben- geschüttelt werden muss!
iss doch alles gar nicht sooooo kompliziert. :ratlos:
Was spricht dagegen alles vor dem Training in den Mixer und dann in eine Flasche abfüllen. Deckel drauf, fertig.
Nach dem Training kräftig schütteln, schmeckt super.
ich habe leere vitamin c dose und mixe whey mit creatin und nehme mit. dann in den
shaker damit mit wasser.
Wenn du zB Kreatin mit drinnen hast, das verfällt im Wasser. Whey macht glaub ich das Gleiche durch.Zitat:
Zitat von janus23
Shake nach dem Training halt ich jetzt eh nicht für wichtig.
Bis das Creatin verfällt dauert es aber länger, als z.b. 2 Stunden.Zitat:
Zitat von Hiroshige
Bis das Creatin zerfällt dauerts aber mitunter Wochen, Whey zerfällt nicht, es könnte höchstens schimmeln, aber da dauerts auch Wochen, also kein ProblemZitat:
Zitat von Hiroshige
Bitte nen Sticky draus machen... :professor:
Also ich mein mich erinnern zu können das da mal was mit dem Kreatin war. Wenn man es in Wasser tut zefällt es irgendwie.
Ja, ist ein Mythos. Der ganze Vorgang dauert durchaus länger.Zitat:
Zitat von Hiroshige
Was manche Leute für nen Aufwand betreiben für ihr blödes Whey nachm Training :))
Bringt doch eh nix der Scheíss, nehm ich schon lange nichmehr, Unterschied = 0 :bierle:
Also ich kann überhaupt nicht verstehen wie ihr alle euer Whey guten Gewissens alleine in dem dunklen Shaker lassen könnt? Wie verantwortungslos kann man denn sein:nono:
Also ich habe mein whey gerne bei mir am Körper während des Trainings nicht dass mir da jemand KO-Tropfen o.Ä. reintut...:shock:
Am besten du behältst es im Mund oder du stopfst dir die Hostentasche mit Plastiktüten aus und füllst es rein während dem Training:kopfwand:
ich war bisher eigentlich auch immer der meinung, dass kreatin in wässriger lösung schon innerhalb von minuten zu kreatinin zerfällt. hab' jetzt aber mal bei wiki nachgelesen und da steht tatsächlich, dass es ein prozess von tagen ist. :professor:
Also ich mixe immer Whey, Dextro & Instantflocken in Wasser vor dem Training. Das nehme ich dann fertig mit uns hau mir das direkt nach dem Training rein.
Mir ist völlig unbekannt, dass da irgendwelche Wirk- oder Nährstoffe nicht mehr drin wären nach 2-3 Stunden in der Flasche.
Was soll das auch "bringen"? Es ist einfach ne Portion schnelles EW nicht mehr nicht weniger.Zitat:
Zitat von saufkuh
Ich esse ja auch kein Steak und hoffe das es was "bringt" :salook:
JETZT check ich garnix mehr:ratlos:Zitat:
Zitat von terremoto
bitte, was? hab ich mich zu kompliziert ausgedrückt? :gruebel:Zitat:
Zitat von FelixPusher
ja, erklärs bitte nochmal.Zitat:
Zitat von terremoto
:professor:Zitat:
Zitat von Hiroshige
Warum macht ihr das Wasser erst später rein???
Welchen Sinn soll das machen? Das Whey verliert seine Wirkung nicht wenn es 2 Stunden bereits im Wasser aufgelöst wurde. Ebenso wenig das Dextro-Pulver.
Weil es ne riesen Sauerei ist wenn der Shaker in der Taschen aufgeht...Zitat:
Zitat von janus23
Deshalb, wenn du eh mit Wasser mischt:
Warum machst du das Wasser sofort rein???
Welchen Sinn soll das machen? Das Whey erhöht seine Wirkung nicht wenn es 2 Stunden bereits im Wasser aufgelöst wurde. Ebenso wenig das Dextro-Pulver.
Erst fragst du michund jetzt redest du von der "Wirkung" des Wheys T:Zitat:
Was soll das auch "bringen"
Es ist einfach ne Portion schnelles Eiweiß, nicht mehr, nicht weniger :professor:
Achso, ich habe das komplett fertig gemixed in einer Flasche mit Schraubverschluß. Da kann nichts aufgehen. Finde das super praktisch. Die schüttel ich einfach ein paar mal, aufgeschraubt und runter damit :D
@ Saufkuh
Das "schnell" bezog sich auf die Zeit die es benötigt um sich eine bestimmte Menge an Proteinen zuzuführen und nicht auf die Geschwindigkeit in der diese bestimmte Menge an Proteien vom Körper verwertet wird... T:
Pussys! Voll der Frauenzimmerthread hier. Ich sehe schon ein paar muskelbepackte Kerle bei einer Tupperparty!!! :balabala: *haehae*
tue es doch in den geldbeutel!
da kann man 'n Haufen geiler Milfs klarmachen :professor:Zitat:
Zitat von Speckwürfel