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Servus,
Ich Suche einen kleinen Protein Snack für zwischendurch.
Ich möchte keine cornyriegel mehr zu mir nehmen, weil ich meinen Kohlenhydratanteil senken möchte.
Der Snack sollte dafür geeignet sein, dass ich ihn während der Arbeit zu mir nehmen kann also so schnell wie einen Müsliriegel sollte er zu verdrücken sein.
Vlt habt ihr ja den ein oder anderen Geheimtipp ;)
Das meiste angebotene hat Zuviele Kohlenhydrate, jedoch trotzdem danke
Was ich positives fand sind Babybells
Jedoch esse ich nicht gerne Käse mal sehen ob ich mich zu zwingen kann
Nüsse sind etwas unhandlich und schlecht zu wiegen
Lol ich Merk grad dass ich ziemlich wählerisch bin :d
Was auch noch lecker ist, wenn du Handkäse in 2 Scheiben schneidest und mit Senf bestreichst. Dann zuklappen und mitnehmen. #popcorn
jup, wenn du keinen protein-riegel willst... n netz mit mini-babybel. hast du auf der arbeit nen kühlschrank? löffel zwischendurch n 250g becher quark :D
Quark wird in der Frühstückspause verputzt
Suche etwas für die zweit zwischen 6-9
Um 6 ess ich ganz normal Vollkornbrot mit Pute
Möchte aber noch was für dazwischen haben
Um 7 gibts ne Banane
Jtz wird was für 8 gesucht :d
Danke für den Tipp mit handkäse 30g Eiweiß pro 100 gr klingt gut kann man überhaupt die 100g verputzen?
Und sind das Scheiben oder was ist das?
Sry aber Käse habe ich mein ganzes leben lang gemieden^^
Handkäse = Harzer = Stickie obenZitat:
Zitat von Killi_Feyzo
Warum willst du überhaupt alle Stunde was essen?
Deiner Verdauung tust du damit keinen Gefallen und dass man alle 2h Protein mampfen MUSS ist auch ein Märchen.
Wieso sind denn Nüsse schwer zu wiegen? Versteh ich net. :ratlos:
hälst du die den ganzen tag in der hand oder wieZitat:
Zitat von Killi_Feyzo
Hör doch auf zu fragen...als nächstes wird en Thread eröffnet "Wie bewahrt ihr eure Nüsse auf?":salook:Zitat:
Zitat von H_D
im sack >)Zitat:
Zitat von Captain Leeroy Sansibar
Sry ich war da mal neben der SpurZitat:
Zitat von H_D
Ich schiebs ma auf die uhrzeit^^^
Ich habe keine Waage und weil die Dinger viel fett haben wollte ich halt vorsichtig sein...
Warum ich jede Stunde was essen will nunja ich bekomm schnell Hunger und da hab ich keine Lust zu verhungern^^
Den stickie schau ich mir gleich mal an
Nee waage kostet nicht mal nen 10erZitat:
Zitat von Killi_Feyzo
Und wie wärs mit größeren Mahlzeiten?
Wie gesagt: deiner Verdauung tust du damit keinen gefallen
Was hat das den für Auswirkungen auf meine Verdauung?
Is zwar nicht der Grund warum ich das tue aber ich habe gelesen, dass man alle 2-3 Stunden was zu sich nehmen soll
alle 2-3h heißt abber nicht jede stunde ;)Zitat:
Zitat von Killi_Feyzo
Also ich würde schon 3h dazwischen lassen um deinem Magen Zeit zum Verdauen zu geben.
Wenn immer wieder was dazukommt und die letzte Mahlzeit aber noch im Magen ligt kann der Magen die Nahrung nicht optimal vorverdauen.
Und somit kann sie der Dünndarm auch nicht gut resorbieren.
Besonders bei Protein und Fettlastigen Sachen.
wenn bei dir eine banane ne mahlzeit ist, dann hätt ich auch ständig hunger.. das mit den 2-3h ist auch unnötig
gekochte eier. :professor:
Lol die Banane soll nicht als Mahlzeit gelten sondern zur Überbrückung bis zum Frühstück
Geflügelwürtschen, Dose Thunfsich(nicht jeden Tag), Körniger Firschkäse, Buttermilch, Eiweisshake....
gibt soviel Varianten...:)
Mein Favorit: Proteinshake und später gekochte Eier.
Kannst dir auch dünne Steakscheiben vom Rind ohne gewürze mit etwas öl braten und später kalt essen schmeckt super evtl mit etwas senf.(Zahnseide mitnehmen)
Oder so ein schönen Salat mit Putenbruststreifen und Senfsauce mit fruchtigen Cocktailtomaten,