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Habe hier im Forum mal rumgeguckt und bin auf verschiede Antworten gestoßen,einige sagen das sich das Wasser im Körper speichert und andere widerrum behaupten das,wenn man viel Wasser trinkt,der Körper entwässert wird.
Ich trinke ungefähr 2-3 Liter Wasser + 1 Liter Milch am Tag...
Ab wieviel Liter erhält man die entwässernde Wirkung und wie lange sollte man höchstens soviel trinken ? (Habe schon mit 3 Litern am Tag zu kämpfen ! )
Ich persönlich hab weder gehört das sich das wasser speichert, noch das es den Körper entwässert...Vllt. ist es am besten das du einfach soviel trinkst wie du durst hast...Achte aber darauf das du mindestens das zu dir nimmst was du verbrauchst...
mfg
^^Badboy007^^
stimmt so nicht ganz!Zitat:
Zitat von Badboy007
besser ist es mehr zu trinken als man durst hat!!!
zuviel trinken, so dass es schadet geht nicht und deinen nieren freuen sich über jeden schluck!!!
zuviel wasser kann durchaus schädlich sein, nämlich dann, wenn das wasser/salz verhältnis im blut stark verschoben wird (glaube ich zumindest :o))Zitat:
besser ist es mehr zu trinken als man durst hat!!!
zuviel trinken, so dass es schadet geht nicht [..]
oh!Zitat:
Zitat von kreator
da würde ich doch gerne genaueres erfahren.... lasse mich gern eines besseren belehren....
also...
vermehrte wasseraufnahme bei sinkendem salzgehalt der lösung (hier: des blutes) kann zu hyperhydratation (auch wasserintoxikation) führen.
zu den nebenwirkungen:
quelle:Zitat:
Äußert sich in Exsikkose, Kopfschmerzen, Kollapsneigung u. Schwindel, Übelkeit u. Erbrechen, Muskelschwäche (Adynamie), -krämpfen u. -schmerzhaftigkeit, verminderter Harnbildung (Olig- bis Anurie), evtl. auch Urämie
http://www.gesundheit.de/roche/index...16989.002.html
http://www.gesundheit.de/roche/index...34041.000.html
Eine Frau in den USA soll sich mal zu tode getrunken haben mit Wasser.
Da gibts auch einen Typen der über 20L getrunken und dran gestorben ist. Aber solche Mengen nimmt sowieso kein geistig gesunder Mensch zu sich. Ich würde sagen 3-5L langen dicke.
eine der üblichen entwässerungsmethoden ist, eine weile sehr viel zu trinken (ca. 10 l/d) - das fördert die diurese... und dann (kurz vor einem wettkampf) so gut wie nichts mehr trinken, die diurese läuft noch eine weile auf hochtouren während von oben nichts mehr nachfließt -> netto: entwässerung (ist aber nur ein kurzfristiger und nicht gerade gesunder bzw. ungefährlicher effekt).
http://www.ma.uni-heidelberg.de/inst...rhaushalt.html
aha.. wieder was gelernt...
aber ich denke, dass der normalsterbliche sowieso probleme damit haben wird mehr als 6l pro tag zu trinken und diese wohl noch im "gesunden" bereich liegen, oder??
Irgendwo da ist normalerweise (wenn man nicht gerade einen race across america mitradelt, bei 40° im Schatten) eigentlich eine "natürliche/merkbare Grenze", die man ohne Zwang/Übelkeit schwerlich überwinden können dürfte.
Spätestens wenn man nach jedem kleinen Schluck alle 5 min. aufs klo rennt und grün anläuft, hat man wohl zu viel.
Naja BB die auf die Bühne gehen berichten das sie extrem viel in der Vorbereitung trinken, bis zu 10 Liter Wasser am Tag.
Ich denke aber übertrieben ist es erst, wenn man mehr als 1 liter pro 10kg Körpergewicht trinkt, so ca als grobe richtlinie angesehen.