wkm 2 mal dips

hat jemand von euch 2 mal dips im wkm plan? also in te1 statt bd und in te2 statt mp.
in der theorie ganz interessant da die brust etwas mehr abbekommt, allerdings die frage obs für die schulter reicht !?!?

...hatte ich mal ne Zeit lang so gemacht und war damit eigentlich ganz zufrieden

und wie siehts jetzt aus?

...momentan mache ich einen 3er Split

und wie sehen das die anderen so? macht es sinn dips 2 mal in den wkm zu nehmen?

Zitat:

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Zitat von car90

und wie sehen das die anderen so? macht es sinn dips 2 mal in den wkm zu nehmen?

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würde ja auch heißen dass die schulter 3 mal die woche rangenommen wird, also wenig regeneration

Zitat:

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Zitat von car90

und wie sehen das die anderen so? macht es sinn dips 2 mal in den wkm zu nehmen?

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nein.

dann mache ich in te1 bd und in te2 dips statt mp. ein zwar schon oft besrpochenes thema aber ich kann mir nicht vorstellen dass durch dips die seitliche schulter genug mitgenommen wird

..die Frage ist warum du in beiden TE Dips machen willst/wolltest ??

da ich bei dips trizeps brust vordere schulter am besten spüre, im gegensatz zu bd und mp. da du ja auch mal nach wkm trainiert hast kannst mir bestimmt sagen ob dips für die seitliche schulter reichen?!

ich würde das Bankdrücken durch die Dips ersetzen und das Überkopfdrücken beibehalten.

Die Dips gehen mMn hauptsächlich auf Brust und vordere Schulter und das Drücken allgemein auf die Schulter. Keine Ahnung was die meisten haben, durch das Überkopfdrücken merke ich meine Schutern wunderbar, kann mir nicht vorstellen dass das durch BD + Dips auch so funktioniert.

Btw. findet ihr Bankdrücken und Dips nicht auch viel ähnlicher als Überkopfdrücken und Dips?!

Also ich sag dir eins. Mach mal Military Press :D

Ich würde Military Press auf keinen Fall rausholen, das ist für mich genauso wichtig wie Lat-Ziehen oder alle anderen Sachen.

Das mit Bankdrücken find ich interessant.. Bin bisher nicht so überzeugt, mal schauen