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Moin,
gehe nächste Woche auf Studienfahrt 1 Woche lang und will in der zeit meine Muskelmasse etc. nat. am besten erhalten ;) Habe Angst dass ich in der Zeit halt nicht so gut auf die Ernährung achten kann ... was sicherlich auch so sein wird.
Nehme mir Whey für morgens und Casein für den Tag mit.
Nehme normalerweise auch immer Abends Glutamin.
Macht das Sinn wenn ich eh nicht trainiere die 7 Tage weiterhin Glutamin Abends zu nehmen?
Danke
Grüße
edit.: würdet ihr noch was anderes empfehlen ?
Einfach mal Sudienfahrt, Studiefahrt sein lassen.Zitat:
Zitat von UnknownSoldier
Solange du genug isst wirste in einer Woche nichts abbaun.
Da brauchste auch kein Whey und Casein
Wahsinn wie die Supplementindustrie die Gehirne der Käufer schon gewaschen hat.
Einfach mal wie ein normaler Mensch leben und geh mal ordentlich einen saufen >)
Haste denn nix gelernt aus deinem "Freunde distanzieren" Thread? :nono:
Hast du maln Link? Mir ist langweilig. #popcornZitat:
Zitat von saufkuh
Der Tag ist gerettet! (:o) Danke
Bester Tipp Weiders Winni Puh
Zitat:
Zitat von Babuschkin Huy
oh die irrenanstalt hat wieder freigang! :rofl: :rofl: :rofl:
du armer irrer kannst einem echt nur leid tun, kein leben, keinen körper, keine freunde :rofl: :rofl:
musst deine komplette freizeit als ober peinlicher troll in nem bb forum verbringen, hast es weit gebracht :daumen:
Arme Irrer bist Du, der zuviel Zeit mit nutzlosen Supps sich beschäftigt :winke:
aja und deswegen machst du dich hier zum oberspasti? geh lieber mal in nen deutsch kurs als dich hier zum affen zu machen :))
tut uns ja auch leid das du keine muskeln bekommst, aber da kann hier niemand was dafür :))
Armin konnte auch schlecht deutsch, war j.....e mütterlicher Seits ???Zitat:
Zitat von Question
Herr Spakov, bitte verlassen sie das Forum :professor:
man muss schon echt gestört sein.
Armer Wladislaw:sorg:
ja aber armin war intelligent! und du bist nur ein dummer nerviger rusky (:o)Zitat:
Zitat von Babuschkin Huy
in der sozialen unterschicht ist unterdurchschnittliche intelligents gepaart mit langeweile echt ne blöde mischung :DZitat:
Zitat von simme
War er Alcoholiker , warum starb er so früh ?Zitat:
Zitat von Question
Zitat:
Zitat von Babuschkin Huy
warum bist du so dumm? fragen über fragen die den rusky plagen :lol:
Ich denke , er hat sich immer Schuß Vodka in Createston gemacht#popcornZitat:
Zitat von Question
da wäre schon das erste problem..denken! das haut bei dir nicht ganz so gut hin :))Zitat:
Zitat von Babuschkin Huy
mit alkohol müsstest du dich doch auskennen, deine mutter irina und dein vater boris hatten dich auch schon 2 flaschen wodka getankt als sie dich gezeugt haben!?
viel älter als armin wirst du also auch nicht! nur hatte er muskeln und wirst dünn (und dumm) sterben :))
armes wladislav
Eigentlich trinke ich 0,0 und hab nie getrunken....jetzt im ernst ...
Ja wirst wohl recht haben ;)Zitat:
Zitat von simme
Bin nur gerade so zufrieden wie es voran geht (:o) deswegen hatte ich wohl ein bisschen panik ;)
Grüße
:daumen:
85 kilo auf 170 cm bei 8% fett ....:rock:
Und alc ist ******* , ihr Peakler sollt es leber sein lassen:-)
Was solln der Quark -.-' mach von mir aus deinen "85kilo"-thread auf aber spam hier net rum :/Zitat:
Zitat von Babuschkin Huy
:)) :)) :rofl:
du solltest das trinken lieber sein lassen und mal nen arzt aufsuchen :daumen:
oder willst du enden wie deine eltern?
Stoffen tue ich ja , aber moderat ........alt werden ist nicht mein Ding:evil:
du bist ein minderwertiger ossi der mal immer dem wessi schwanz lutschtZitat:
Zitat von Question
ein stinkender zigeuner bist du mit rachitis und impotent(:o)
****** sklave unterjocht von russki auf die knie , du f otze(:o)
na ossi erwischt (:o) ossi
hä? kann das mal einer übersetzen? jetzt führt er aus gewohnheit wieder selbstgespräche :))
das wird mir zu peinlich..tschüss :)) :winke:
alter :-)
was da los :))
Deine mama stinkt.Zitat:
Zitat von Question
Wer von euch informationen über bibi hat bitte per pn an meine person.
Den richtigen vornamen haben wir schon.
Würde mich freuen zu wissen wer es ist.
@ bibi
schade das bei andro auch jeder merkt wer du bist.
Dein thread war wohl leider für die katz.
Wie bei allem im leben hast du wieder mal versagt........:daumen:
Ich mach hier zu, da der te einen thread ohne potential eröffnet hat.
Lebe dein leben und sei einfach mensch.:winke: