Gewichthebermatten für Power-Cleans

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15.11.2011, 20:39
Lochham

Gewichthebermatten für Power-Cleans

Hallo,

ich würde gerne mit dem Starting Strenght Programm beginnen und dabei auch Powercleans machen. Da ich aber zu Hause trainiere und man die LH ja bei Powercleans fallen lassen soll und der Boden ja ganz bleiben soll sowie die Gewichtsscheiben auch, bräuchte ich eure Hilfe bezüglich Gewichthebermatten.
Habe im Internet auch schon gesucht und welche die bis 100 kg belastbar sind. Was genau bedeutet das? Bezieht sich diese Angabe auf die unbewegte oder auf bewegte Masse?
Könnt Ihr mir etwas anderes empfehlen (Pferdematten)? Wie gesagt sollte LH abfedern, so dass Boden und Hantelscheiben geschont werden.

Vielen Dank im Voraus!
15.11.2011, 21:35
Mark83

http://www.ebay.de/itm/VR-Fallschutz...36150604717301

ist die günstigste Lösung
15.11.2011, 21:47
Lochham

Vielen Dank für den Tipp! Wie viel sollte ich denn Deiner Meinung nach übereinander legen?
15.11.2011, 21:54
SiAp

Zitat:

Zitat von Lochham

Vielen Dank für den Tipp! Wie viel sollte ich denn Deiner Meinung nach übereinander legen?

eine reicht vollkommen. haben die gleichen teile bei uns im studio ...
15.11.2011, 22:01
Lochham

Und da kann meine eine Langhantel runter fallen lassen ohne das der Boden bzw. Hantel darunter leidet?! Traut man den dünnen Dingern gar nicht zu!
15.11.2011, 22:06
Mark83

so ein Ding ist aus ziemlich massivem Gummi und auch echt schwer. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst gibts die auch in 4cm Dicke. Bin aber auch der Meinung dass 2,5cm reichen.
Brauchst halt 3 Stück (eine links, eine rechts, eine zum drauf stehen)
15.11.2011, 22:10
Lochham

Dann kann ich ja nur noch einmal ganz herzlichen Dank zu sagen :daumen:
16.11.2011, 10:37
-theANIMAL-

Zitat:

Zitat von Mark83

so ein Ding ist aus ziemlich massivem Gummi und auch echt schwer. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst gibts die auch in 4cm Dicke. Bin aber auch der Meinung dass 2,5cm reichen.
Brauchst halt 3 Stück (eine links, eine rechts, eine zum drauf stehen)

Und warum hat in meinen Thread keiner von diesen Matten geredet?!? :ratlos:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=213735

@Mark

Hast du auch den Link zu den Matten mit 4cm??
(Hoffe der versendet auch nach Österreich... :gruebel: )

greetz
16.11.2011, 11:55
thede

Zitat:

Zitat von Lochham

Hallo,

ich würde gerne mit dem Starting Strenght Programm beginnen und dabei auch Powercleans machen. Da ich aber zu Hause trainiere und man die LH ja bei Powercleans fallen lassen soll

sagt wer?

ich verweise auf http://vimeo.com/25531302
all props für den link an HankTank...

mega geil:rofl: :rofl:
16.11.2011, 12:28
Mark83

@Animal:
Ich wusste bis vor kurzem auch nix von den Platten, hab halt ewig gesucht wie ich mein Homegym ordentlich einrichten kann und bin dann aus Zufall über die Teile gestolpert. Hab mir mal eine Platte zur Probe bestellt und bin begeistert. Was idealeres wird man nicht finden können, vor allem nicht für einen akzeptablen Preis.

Da gibts auch noch ganz andere Größen:
http://shop-bsm.de/catalog/index.php?cPath=156_434
16.11.2011, 13:42
-theANIMAL-

Zitat:

Zitat von Mark83

@Animal:
Ich wusste bis vor kurzem auch nix von den Platten, hab halt ewig gesucht wie ich mein Homegym ordentlich einrichten kann und bin dann aus Zufall über die Teile gestolpert. Hab mir mal eine Platte zur Probe bestellt und bin begeistert. Was idealeres wird man nicht finden können, vor allem nicht für einen akzeptablen Preis.

Da gibts auch noch ganz andere Größen:
http://shop-bsm.de/catalog/index.php?cPath=156_434

Cool! :daumen:

Also wenn ich die Platten nehme die mit 46mm die für 2,20m gemacht wurden dann kann ich da auch 100kg von 2m fallen lassen und dem Gewicht sowie dem boden passiert nix?? :gruebel:

greetz
16.11.2011, 14:26
Mark83

die Höhenangabe bezieht sich auf die gesetzlichen Vorgaben für Spielplätze, da geht es darum dass sich ein Kind beim Sturz aus der Höhe beim Aufprall nicht großartig verletzt.

Ich hab hier eine Matte mit 25mm und die macht schon einen ganz ordentlichen Eindruck, für Kreuzheben locker ausreichend. Wenn du 100kg aus 2m Höhe abwirfst ist da natürlich ne ordentliche Wucht dahinter, keine Ahnung was der Esstrich dazu sagt. Bin trotzdem der Meinung dass du nix besseres als die Platten finden wirst.

Vielleicht wäre in deinem Fall ne Eigenkonstruktion in Kombination mit Holz noch besser geeignet. So in der Art, dass du ne massive Holzplatte unter die Fallschutzplatten klebst. So sollte sich der Druck am besten auf die gesamte Auflagefläche (50x50cm) verteilen. Unter die Holzplatte könntest du ne billige Isomatte aus Schaumstoff kleben.
Theoretisch könntest du dir auf die Art für wenig Geld ne richtige Gewichtheberplattform selbst bauen
16.11.2011, 16:43
SiAp

Zitat:

Zitat von -theANIMAL-

Cool! :daumen:

Also wenn ich die Platten nehme die mit 46mm die für 2,20m gemacht wurden dann kann ich da auch 100kg von 2m fallen lassen und dem Gewicht sowie dem boden passiert nix?? :gruebel:

greetz

also ich habe schon 125kg von schulterhöhe und an die 250kg beim KH fallen lassen. das ist absolut kein problem und es passiert sicher nichts mit dem boden. allerdings hupft die hantel da schon ein wenig. deswegen sollte man, wenn man tatsächlich nur wenige dieser matten verwendet, die hantel kontrolliert fallen lassen. sonst springt sie mal einen halben meter weiter auf den boden ....
16.11.2011, 18:58
Myrdak

danke mark ... super link! die dinger gibts auch in HD-auführung 43mm dick für 19€ is mal voll günstig. da werd ich glatt überlegen ob ich meinem studio zwei davon "stifte" :D
16.11.2011, 22:05
Mark83

aber gerne doch:winke:

Als ich beim Megafitness-Shop deren Platten für jeweils 300€ gesehen hab sind mir fast die Augen rausgefallen, aber wahrscheinlich hätte ich selbst das bezahlt. Bin echt froh über diese superbillige Alternative gestolpert zu sein.

Wahrscheinlich werde ich mir mein komplettes Homegym (2,7x3,2m) mit den 2,5cm Platten auslegen, da kann ich dann werkeln wie ein Berserker:rock:
16.11.2011, 22:49
Myrdak

ich würd lieber die nehmen an deiner stelle ... da kannste dann auch fasswerfen üben für das nächste mal :D
17.11.2011, 00:06
SiAp

wer in deutschland wohnt kann auch gerne einfach mal bei obi in der gartenabteilung vorbeischauen. (oder in anderen baumärkten) die in unserem studio sind von dort. hab sie im online-shop gerade nicht gefunden. ich habe mir selber solche matten bei obi gekauft, um sie übereinander zu legen und boxsquats zu machen. eine in der größe 40 x 40 kostet ca 7 euro und 50 x 50 (cm) ca 9 oder 10 euro ...
17.11.2011, 00:20
Mark83

Zitat:

Zitat von Myrdak

ich würd lieber die nehmen an deiner stelle ... da kannste dann auch fasswerfen üben für das nächste mal :D

die sind mir als kompletter Bodenbelag dann doch zu dick und zu teuer. Für die Stelle wo ich wirklich abwerfe besorge ich mir einfach nochmal 2 Stück mit 25mm, dann bin ich insgesamt bei 50mm, das ist mehr als genug.
17.11.2011, 08:39
-theANIMAL-

NA SUPER!!! :schimpf:

Für nach Österreich ist die Menge die ich bestellen will/brauch zu wenig. :kopfwand:

Dann also doch die von pullsh.de

http://www.pullsh.net/Sportboden-Trainingsmatten/Gewichthebermatten-Plattformen/Faser-Elastikplatte-1m::32.html

:ratlos: :ratlos:
17.11.2011, 14:37
Mark83

wenn du mir die Kohle überweist kann ich sie dir auch bestellen und weiter schicken. Hab aber keine Ahnung was der Versand nach Österreich kostet
17.11.2011, 14:47
-theANIMAL-

Ich glaub mit Versand komme ich eh fast auf den Preis wie bei pullsh.. :sorg:

Und bei pullsh kann ich mir sicher sein das es genau dafür ist wofür ich es verwende.

Bin mir da bei den einen Matten da nicht so sicher... :gruebel:

Werd wie man raushört also eh wahrscheinlich dort bestellen, wird halt mein Weihnachtsgeschenk für mich selber werden. :ratlos:

greetz
17.11.2011, 16:37
Mark83

das Ding da auf Pullsh ist nicht speziell fürs Gewichtheben, lass dich nicht täuschen. Das ist exakt das gleiche Material und auch für Spielplätze gedacht. Auf ebay gibts die Matte deutlich billiger.
17.11.2011, 16:43
-theANIMAL-

Sind die auch so schwer auf einen m²??
17.11.2011, 18:34
SiAp

bevor du irgendwas im internet bestellst, geh doch erst mal zu einem großen baumarkt in deiner nähe!

wie gesagt, obi hat genau diese böden vorrätig. ich bin mir sicher, dass auch andere baumärkte diese böden haben.
17.11.2011, 18:52
Myrdak

frag doch einfach mal bei denen nach was die dinger wiegen. ich kann dir auch anbieten sie zu verschicken ... wir haben nen vertrag mit den meisten versendern und können glaub ich europaweit nen packet mit nem gurtmaß von 300cm und nem gewicht bis 30 kilo für 6 oder 7 euro verschicken. wenn du magst frag ich morgen mal bei cheffe nach ...

grüße
17.11.2011, 22:39
Mark83

Zitat:

Zitat von -theANIMAL-

Sind die auch so schwer auf einen m²??

ziemlich sicher ja.
Außerdem hab ich EXAKT die Matte von Pullsh in irgendeinem Shop gesehen. Die ist wirklich auch nur ne 0815-Matte.
21.11.2011, 09:14
-theANIMAL-

Zitat:

Zitat von SiAp

bevor du irgendwas im internet bestellst, geh doch erst mal zu einem großen baumarkt in deiner nähe!

wie gesagt, obi hat genau diese böden vorrätig. ich bin mir sicher, dass auch andere baumärkte diese böden haben.

Und wie schauen die Matten bei OBI aus?!?

Wenn ich da einen Verkäufer frage (falls man mal auf der Jagd nach einen nen Glückstreffer macht und er selber weiß wo er ist und wer er ist) dann schnallt der sicha nicht was ich von ihm will.

Hast Bilder? :evil:

DANKE im Voraus!
21.11.2011, 10:28
Die_City_Cobra

Der da:
http://www.ebay.at/itm/6-St-Gummimat...item2a11a7aab9
würde nach Ö versenden. :professor:
18,90 Versand geht eigentlich.
Edit:
noch günstiger
http://www.ebay.at/itm/6-Gummimatten...item27c06c3d7d
21.11.2011, 14:59
SiAp

Zitat:

Zitat von -theANIMAL-

Und wie schauen die Matten bei OBI aus?!?

Wenn ich da einen Verkäufer frage (falls man mal auf der Jagd nach einen nen Glückstreffer macht und er selber weiß wo er ist und wer er ist) dann schnallt der sicha nicht was ich von ihm will.

Hast Bilder? :evil:

DANKE im Voraus!

hast du ein smartphone? ich mache heute abend im gym bilder. ich glaube sogar, dass auf der rückseite evtl noch ein barcode klebt ....

kannst ihm ja dann die bilder zeigen. also hier in D gibt's die in quasi jedem obi, allerdings finde ich sie nicht im online-shop ...
21.11.2011, 15:25
-theANIMAL-

Zitat:

Zitat von SiAp

hast du ein smartphone? ich mache heute abend im gym bilder. ich glaube sogar, dass auf der rückseite evtl noch ein barcode klebt ....

kannst ihm ja dann die bilder zeigen. also hier in D gibt's die in quasi jedem obi, allerdings finde ich sie nicht im online-shop ...

Klar hab ich ein Smartphone aber auch die Möglichkeit eines Druckers. ;-)

Danke wegen der Bilder.

Will mir die Matten (wenn ich sie im OBI bekomme) diese Woche zulegen. :rock:

Auf der OBI seite find ich auch nie das was ich suche... :ratlos:

Schauen die Matten eigendlich so aus wie die Waschmaschinen Unterlagen, hoffe nicht das du genau die meinst... :gruebel:

greetz
22.11.2011, 01:20
SiAp

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 12)

so,

hab von den teilen heute mal ein bild gemacht.

das sind jetzt die 40 x 40 cm matten. die gleichen gibt es auch in 50 x 50 cm, allerdings dann für 3 - 4 € mehr. (also 10 - 11 € pro matte).

nennt sich wohl fallschutzplatte/-matte. die glatte seite ist logischerweise die oberseite. auf die dinger könnte man wohl problemlos 200kg von kopfhhöhe fallen lassen, die halten echt(!!) was aus ...

wie gesagt, gekauft im obi und zu finden in der gartenabteilung/außenbereich. erhätlich in unterschiedlichen größen und farben (schwarz, dunkelrot ...) ...

geh mit der beschreibung zu ein paar baumärkten, die sollten das wohl definitiv haben. unter fallschutzmatte findet man bei google auch diverse angebote ...

p.s. hab den barcode schon durch zwei barcode-apps gejagt, leider ohne erfolg ...

p.p.s. je höher der HIC-wert, desto härter ist die matte ...
22.11.2011, 01:31
Mark83

ich hab davon zwar keine Ahnung, aber ich schreib trotzdem mal was:D

Ich glaube HIC ist da irgendwie die gesetzlich zulässige Fallhöhe für die Matte. Die liegt bei den dünnen immer bei 90cm und steigt mit der Dicke der Matten an.

Die Härte wird irgendwie in "°Sonstwas" angegeben, mit dem Wert kann ich absolut nix anfangen
22.11.2011, 01:44
SiAp

Zitat:

Zitat von Mark83

ich hab davon zwar keine Ahnung, aber ich schreib trotzdem mal was:D

Ich glaube HIC ist da irgendwie die gesetzlich zulässige Fallhöhe für die Matte. Die liegt bei den dünnen immer bei 90cm und steigt mit der Dicke der Matten an.

Die Härte wird irgendwie in "°Sonstwas" angegeben, mit dem Wert kann ich absolut nix anfangen

hehe :D , hab das vorhin mal kurz gegoogled, bevor ich meine schlussfolgerung aufgestellt habe.

hic steht für head injury criterion. max. 1000 ist zugelassen für spielplätze. --> je niedriger der wert, desto unwahrscheinlich ist eine dauerhafte kopfverletzung bei einem "sturz".

mein rückschluss war jetzt eben, dass die matte mit niedrigerem wert wohl auch zunehmend weicher wird ...
22.11.2011, 08:45
-theANIMAL-

Danke SiAp, werd mich heute Abend gleich auf die Suche machen! :rock:

So stell ich mir ein Forum vor zwischen Eisen-Krieger. :daumen:

greetz
22.11.2011, 10:46
Mark83

@SiAp:
Komplizierte Angelegenheit. Dann war der Wert mit 90 wohl einfach ein Zufall, denn das ist bei allen anderen Matten eben immer die angegebene Fallhöhe gewesen. Einen HIC-Wert hatten die Matten dafür nie und sie waren auch immer gleich hart, nur unterschiedlich dick.

Naja, ist ja auch egal, reichen werden sie alle
22.11.2011, 12:49
gaggeis

Zitat:

Zitat von -theANIMAL-

Danke SiAp, werd mich heute Abend gleich auf die Suche machen! :rock:

So stell ich mir ein Forum vor zwischen Eisen-Krieger. :daumen:

greetz

Da kann sich ja der arme gaggeis auch mal ein paar matten leisten. :evil: :arcade:
22.11.2011, 13:27
Myrdak

von mir auch danke ... da spar ich mir die bestellung und geh auch im baumarkt kucken :-)
22.11.2011, 14:13
Eddie Brock

coole Sache, danke für die Info, weil meine für unter die Waschmaschine sind anscheinend am ende und bröckeln schon rum...
23.11.2011, 09:50
-theANIMAL-

Sooo gestern beim OBI mir 8 Stück gekauft von den 40x40x3cm Platten. (die hatten nur die und sonst keine anderen)

Hoffe die halten was der SiAp verspricht. ;-)

Gekostet haben sie rund 7€ das Stück.

Hab jeweils 80x40cm für jede Seite genommen und

80x80cm für mich wo ich halt draufstehe.

Fals mein Halsweh sich bis Sonntag nicht verschlimmert :sorg: werd ich berichten wie es am Sonntag mit dem Power-Cleans war. :professor:

greetz

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