Bauch und Wadentraining

Hi,

Ich traininere 3x die Woche nach dem WKM-Plan und habe noch zweimal in der Woche Kampfsport.
Schadet es meiner Erholung wenn ich noch getrennt 2x die Woche Bauch und Waden daheim trainiere?

Dein Kampfsport schadet mehr.

ich weiß :/
aber ich kann deswegen nicht mit jeder weiteren sportlichen Aktivität aufhören.
Schulsport habe ich leider auch noch

Waden und Bauch kann man nicht genug trainieren.

Das Bauch schadet deiner Erholung überhaupt nicht.

also ich mach auch wkm und pack die waden immer nach am ende der TE mit kniebeugen rein und bauch nach der anderen TE
geht eig ganz gut

okay werds mal so versuchen

und wenn du probleme mit den waden hast versuche die wiederholungszahlen zu erhöhen ... auf bis zu "geclusterte" 40 wh´s

:rock:

Hab bisher immer nur im bereich von 12-15 trainiert mit keinem Erfolg :gruebel:
Ich werd die Whs ma erhöhn

mach ruhig mal mehr ... nimm ein gewicht mit dem du so 12 whs hinbekommst und versuche damit 10er einheiten zu machen ... aber nur kurze pausen, so das du gerade wieder zehn hinbekommst ...
aber vorsicht, lustig is das nicht :rock:

Danke
Ich werd meinen Spaß haben

Sollte beim Kampfsport nicht ordentlich Bauch dabei sein?

nicht genug jedenfalls
die paar situps die wir da noch zusätzlich machen bringens kaum

nicht genug jedenfalls
die paar situps die wir da noch zusätzlich machen bringens kaum

nicht genug jedenfalls
die paar situps die wir da noch zusätzlich machen bringens kaum

nicht genug jedenfalls
die paar situps die wir da noch zusätzlich machen bringens kaum

...und nein ich bin nicht so dumm 4 mal auf Antworten zu klicken.
Keine Ahnung was das ist

quattro-post :D

und nein, wenn du es richtig machst wird du sicherlich keinen spaß haben sondern bittere tränen weinen (:o)

Das is ja gerade der Spaß :D

wenn du in zwei/drei/vier jahren immer noch so denkst hast du vielleicht einen interessanten weg im bodybuilding vor dir :daumen:

Ich tu mein bestes :daumen: