Hi,
mein Bruder wollte ubedingt mal Kritik von anderen hören.
Er trainiert jetzt seit fast einem Jahr.
Was haltet ihr von ihm und was müsste er noch verbessern?(wenn möglich wie)
Das 1. Bild war vor etwa 1 Monat und das 2. ist ziemlich aktuell
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Hi,
mein Bruder wollte ubedingt mal Kritik von anderen hören.
Er trainiert jetzt seit fast einem Jahr.
Was haltet ihr von ihm und was müsste er noch verbessern?(wenn möglich wie)
Das 1. Bild war vor etwa 1 Monat und das 2. ist ziemlich aktuell
hier ist das aktuelle Bild
Im allgemeinen mehr Masse würde ich sagen.
passt schon für ein jahr (soweit man das bei den Pix beurteiln kann)
poste mal ein paar daten, und mehr pics waehren nicht schlecht. was man aber sehen kann sieht ordentlich aus, vielleicht ein bissi wenig oberarm......
yo daten mehr pics ...Zitat:
Zitat von alexeis
Is ganz nett, Arme könnten mehr sein....
aufjedenfall ordentlich essen und MASSE rauf :)
Abend,
wo in Saarbrücken traniert ihr denn? Frage mal alsd jemand der ab dem 1.09 da nen studio sucht und maybe in das bei der Dudweile gehen wird
Also an hand eines Bildes eher Pose ist es schwer ein Urteil zu treffen. ICh finde, dass die Arme schwach sind, des Weiteren felen die beinbilder, ähnlich wie die Frontbilder. Schultern wirken auch nicht sehr prickelnd
Wie isn der Tp?
mehr pics wären net schlecht !!
was ich jetzt schonmal gut finde, sind eindeutlig die schultern.
mfg
rücken und schultern haben sich gut gemacht
brust, beine und bauch kann man ja leider nichts sagen
arme find ich schlecht.
trainiert dein bruder den trizeps?
stylor
also er ist 17 und trainiert seit 1 woche nach diesem 3er(hab ich ihm gesagt):
Brust/Trizeps
Bankdr. 5x
Schr.Bankdr. 3x
Dips eng 4x
Trizepsdr.Seil 3x
Beine/Schulter
Kniebeuge 3x
Beinstrecken 3x
Beinbeugen 3x
LH-Frontdr. 3x
Seitheben Seil 3x
vorg. Seitheben 3x
Rücken/Bizeps
Klimmzüge eng 3x
Latziehen weit 3x
KH-Rudern 3x
LH-Curls 3x
KH-Curls sitzend 3x
Das ganze im Pyramidensystem von 12-6 Wh. Und SELTEN/fast nie MV
Damit scheint er gut zufahren denn vorher hatte er Brust/Bizeps u Rücken/Trizeps bei fast immer MV.
Daher musste ja Übertrainig kommen.(vorallem Bizeps)
mehr Bilder?
aber Rücken ist für 1jahr schon gut!
Deine Bruder noch viiiiiel trainieren und viiiiiel essen er muss!