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Hallo,
Wer kann mir gute Tipps gegen meinen ständigen Appetit auf Süßes geben? Am schlimmsten ist es, wenn ich Abends nach Hause komme? :-(
Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge, da die Ernährung bei mir total problematisch ist und ich das Gefühl habe, das nie zu schaffen.
pille absetzen (gibt zig andere verhütungsmittel)
niedrige kalorienschwankungen und körpergewichtsschwankungen.
keine crashdiäten
sich nicht zu sehr in der ernährung geiseln
Nimm einfach, wenn du das Verlangen nach etwas süßem hast, ein Glas Wasser und tu einen kräftigen Spritzer Süßstoff rein!:rock:Zitat:
Zitat von albern
Ist dein Blutzucker am Abend zu niedrig? Hast du Hunger?
Oder ist es nur "Lust"?
Bei mir ist es der ständige Appetit! :-((
Da ich im Aussendienst arbeite, ist es bei mir auch immer mit dem Essen unterwegs oder Essen mitnehmen schwierig!
Die Pille oder andere Verhütungsmittel nehme ich nicht. Habe allerdings eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme deshalb täglich Jod 50.
Das heißt, dass du während der Arbeit zu wenig isst, dadurch am Abend unterzuckert bist und Heißhunger hast.
Lösung: Während der Arbeit am Nachmittag mehr essen. Paar Nüsse lassen sich z.B. überall mit hinnehmen.
Wer regelmäßig und ausreichend isst, hat idR auch keinen Heißhunger. So einfach ist das!
@meteora: Danke für deinen sinnvollen Beitrag, der mir jetzt wirklich hilft meinen ständigen Appetit auf Süßes in den Griff zu bekommen! ;-) Denn auch wenn ich satt bin, könnte ich immernoch was süßes essen.
Nene, wenn du am Tag ordentlich isst, dann kommst du abends auch nicht in einen Unterzucker (Heißhunger) und wirst auch nicht diese Lust auf Süßes verspüren. Im Übrigen hilft es ganz gut, wenn man Lust hat, z.B. Quark mit Süßstoff und Nüssen zu essen. Beste Mahlzeit für den Abend und lecker :)
Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Und genau das ist eine großer Fehler! :nono:
Wenn man " Lust" hat dann sollte man nicht essen sondern Sex haben! :professor:
Hilft im Übrigen auch gegen Appetit und Heißhunger! ;-)
.
Nachtrag:
Dieser Beitrag ist durchaus ernst gemeint!
(@Philipp: ...ist keine Kritik an deiner Aussage, war nur ne gute Vorlage ;o) )
Bitte über beide Aussagen, unabhängig voneinander, für sich persönlich mal nachdenken.
Kurz erklärt:
-Essen sollte nicht zur falschen "Befriedigung" (Freude/Frust/Anerkennung) benutzt werden.
-Sex kann allerdings gegen Hungergefühle und Appetit helfen.
In diesem Sinne...
(:o)
.
Danke danke für diese Aussagen...lach...
Nur irgendwie fehlen mir hier die Männer zur Ablenkung und ich stehe nun mal auf Muskeln! ;-)
Ach, Männer gibts doch überall. Sicher auch in deiner Gegend...
Zitat:
Zitat von albern
Nana lass das mal nicht die Männer hören, sei kein \:-=| und nimm dir einen gut gebauten "normalen" zum gemeinsamen Muskelaufbau.
Grund: viele haben sich vor lauter Spiegel und Posen in ihre eigenen Muckis verliebt. Ein unangenehmer Nebeneffekt ...
Das sind genau die Typen, mit denen du eh schon deine Probleme hast ;-)
So 'nen eitlen Gockel brauchste dazu nich.
Danke danke...lach... Wahrscheinlich sollte ich doch mal ne Männersuchanzeige aufgeben, um meinen Heißhunger auf die Art und Weise zu stillen! :))
Aber jetzt mal wieder zum Thema zurück:
Heute zum Beispiel, ich habe mich bewußt ernährt, war satt und zufrieden bis mir bei Mc Cafe wieder dieser Cookie dazwischen kam! Und nur weil ich ihn gesehen habe, musste ich ihn kaufen!!! FURCHTBAR!!!!
Wie überwinde ich nur diese Phasen?
Bitte nur ernstgemeinte Antworten!
Zitat:
Zitat von 3dbodies
Na sag mal?! :shock:
Offenbar kennst du nur sehr wenige gut gebaute Männer und grad noch die Falschen.
Ganz schlimmes Vorurteil! :nono:
Wenn du schlechte Erfahrungen gemacht hast tuts mir leid aber deine Behauptung "viele" ist Unsinn.
Sorry für OT aber das kann ich so nicht stehen lassen. :sorg:
Bißchen Selbstdisziplin und Willensstärke muss man schon aufbringen.Zitat:
Zitat von albern
Ich habe das Problem nie, weil ich immer genau weiß was ich will und auch alles dafür tue um dieses Ziel zu erreichen, no matter what.
Aber ich denke es könnte helfen, sich in solchen Situationen mal zu vergegenwärtigen warum man sich dieses strikte Ernährung und das harte Training "antut". Ich würde das jedenfalls nicht auf mich nehmen um dann mit einem kurfristigen Genuss die Resultate wieder zunichte zu machen...
Meine Schlussfolgerung ist vielleicht insgesamt falsch. Aber grade im besonderen Fall "albern" scheint es für EINIGE Studios in jedem Punkt zu stimmen.Zitat:
Zitat von body02
Entschuldige mich hiermit bei allen Netten der Zunft - und gebt euch einfach besser zu erkennen! --> :daumen: 4 fbb!!!