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Was haltet ihr von diesem Artikel?
http://www.news.de/gesundheit/855272...-ernaehrung/1/
Hm, die Supplementeindustrie hört sowas nicht gerne.
Allerdings hab ich auch manchmal das Gefühl, die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, die eben auch nur maximal 1 gr. Eiweiß pro Kg Körpergewicht empfiehlt, ist etwas hinter der Zeit, war bzw. ist sie es doch, die die Kohlenhydrate als Basis der Ernährung sieht.
Und was aus dieser Empfehlung geworden ist, sieht man ja: 2/3 der Deutschen sind fettleibig.
Zitat:
Zitat von Carbonracer
Ohje, das thema ist schon so oft durchgekaut worden.:sorg:
Die DGE hat so oder so keinen plan, darum muss ich mir diese studie nicht anschauen.
Eiweiss, oder besser gesagt aminosäuren sind der baustein des lebens.
In extrem hohen mengen macht jeder nährstoff probleme.
Bedeutet aber nicht, das bei einem NICHT vorbelastetem mann oder frau in "normalen" oder bb tauglichen dosierungen probleme entstehen.
Mach dir lieber gedanken über transfette oder einfachzucker.
Damit gibt es mehr probleme:winke:
:-)
Selbst die DGE ist im Moment dabei ihre Carbmast abzuschaffen und mehr Eiweiß zu empfehlen.
Eine frage der Zeit.
Studien zeigen, dass alles bis 5g/kg für gesunde Menschen unbedenklich sind
perfekt, damit liegt ich genau im schnitt :)Zitat:
Zitat von simme
hast du zufällig nen pubmed link oder so?Zitat:
Zitat von simme
pubmed oder ein ähnlich fundierter Link würde mich auch interessieren.
Puhhh... müsste ich jetz suchen, aber keine Zeit.Zitat:
Zitat von Steffen L.
Wenns dich soo interessiert, dann tob dich aus
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/guide/
Zitat:
Zitat von simme
öhhhhm, nein, dann geh ich lieber schlafen-.-
Hab grade das Buch nicht zur Hand wos drinstand.Zitat:
Zitat von Steffen L.
H_D hat glaube ich das selbe.
Das von Philipp Rauscher.
Vielleicht kann er es dir sagen
ich frag mich sowieso wieso das schädlich sein sollte? kohlenhydrate sind in den heutigen mengen erst vor relativ kurzer zeit unsere ernährung integriert worden.
unsere vorfahren haben sich zu 90% von fleisch d.h. tierischen proteinen und fett
ernährt.
Zitat:
Zitat von turbo-d
So sehe ich das auch immer. :daumen:
Glaube auch das es ziemlich schwer ist "zuviel" an Eiweiß über die normale Ernährung zu bekommen, da Eiweiß auch ziemlich satt macht. :D
greetz