Motivationsprobleme und Rückenschmerzen

Ich habe zwei etwas gegensätzliche Fragen die aber schon was miteinander zu tun haben.
Es ist so ich hab jetzt ein Jahr lang sehr diszipliniert trainiert. Ganzkörper, dann 2er und dann 3er Split.

Mein Problem ist dass ich in letzter Zeit einfach nicht die Disziplin einhalten kann ich versuch es immmer wieder geh eine Woche regelmäßig trainieren, aber dann ist die Motivation total weg und ich bin ne Woche gar nicht im Studio.

Dazu kommt dass ich jetzt mittlerweile einige Wochen nicht trainiert habe und ziemlich viel "Fitness" verloren habe, weil die Ernährung auch nicht mehr stimmt. Deshalb fällts mir schwer nochmal durchzustarten. Zusätzlich dazu habe ich Rückenschmerzen die wahrscheinlich vom falschen Kreuzheben/T-Bar Rudern kommen. Ich kann mich nicht richtig Bücken dann kommen die Schmerzen.

Prinzipiell müsste ich auch mal zum Arzt deswegen.

Ich brauch echt jemand der mir bei der Frage hilft wie ich mich motivieren soll, ich finds schade, dass viel harte Arbeit sich jetzt einfach auflöst.

erstmal würde ich den Rücken auskurieren, und dann, naja wart noch n Jahr, geh regelmässig zu McDoof und Burger King, schau dich dann im Spiegel an und hasse dich dafür :ratlos:

wenn du nach einem jahr schon "motivationsprobleme" hast, dann lass es einfach.
muss auch lauch geben.

du solltest dir darüber im klaren sein, was dein motiv ist! was ist dein ziel? interessen ändern sich ja auch.

andere fangen überhaupt erst an wegen rückenschmerzen...
geh mal zum doc deswegen, aber der wird dir sagen das du deine übungen falsch gemacht hast und es davon kommt, dann hat er es nicht so schwer, vllt schickt er dich dann zur gymnastik.

motivieren musst du dich selber, wie sollen dich leute die dich nicht kennen zu etwas motivieren wenn du selber nicht weißt zu was man dich motivieren soll :gruebel:
wenn du nicht weißt für was deine anstrengungen sind dann nimm den einfachen weg und lass es bleiben.

Wenn du Motivationsproblem hast, dann lass es doch einfach :ratlos:

Zwingt dich doch keiner zum Trainieren.

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA

Zitat:

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Zitat von ETRO

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA

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Wenn jemand von sich aus nicht will, soll er es doch sein lassen. :ratlos:
Er will ja noch nicht mal zum Arzt.

Zitat:

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Zitat von ETRO

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation ;-)

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ziemlich behindert das video.
würd mich eher dazu motivieren aufzuhören.

hm... die kommentare zwecks er solls halt lassen find ich nicht wirklich hilfreich...
ich dachte mir auch 25jahre lang im fitty sind nur anabolspackos und sonstwas für viehcher... als ich dann endlich anfing nach 25jahre nix machen... wurdes bei mir auch langsam zur sucht und ich geh jetzt täglich in der woche...

allein wenn man erste... und seien sie noch so kleine... fortschritte im spiegel begutachten kann... sei es... weniger schwimmring... oder langsam größer werdende arme... müsste das doch motivation sein wie sau oder nicht?

wichtige rolle spielt auch, was für leute bei dir im fitty unterwegs sind... wenn ich dann nur übergewichtige weiber sehen würde... die nur aufs rad gehen... dort nur quatschen oder sms schreiben und nach 10min wieder heim gehen... würde ich auch keinen bock großartig haben...

aber meistens sieht man dann auch ganz gut gebaute bzw. aufgebaute kerle... wo man sich dann denkt... soe in körper hätte man auch gerne... und umso mehr/umso lieber gehe ich persönlich ins fitty... um iiiiiirgendwann nach jaaahren harter arbeit... einen ähnlichen körper aufgebaut zu haben...

von daher... rein ins fitty und kämpfe für dein körper und hör auf fitty sausen zu lassen... ;)

Zitat:

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Zitat von Heinz Pospischil

ziemlich behindert das video.
würd mich eher dazu motivieren aufzuhören.

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also mich motiviert das video aber jeder ist ja bekanntlich anders

Zitat:

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Zitat von sn0w123

von daher... rein ins fitty und kämpfe für dein körper und hör auf fitty sausen zu lassen... ;)

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fitty... :sorg:
dein lover übernimmt wohl den männlichen part in der bezieheung.

Zitat:

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Zitat von Heinz Pospischil

fitty... :sorg:
dein lover übernimmt wohl den männlichen part in der bezieheung.

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Zuviel Steroide gefressen was ?
Bist ein richtig potenter ;)

Zitat:

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Zitat von ETRO

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA

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Was ist daran motivierend? Ich sehe da für einen Normalsterblichen vollkommen unerreichbare Körper und finde das eher arg demotivierend.

Ok heute hab ich mich richtig gut motiviert gefühlt und bin zum training. Habs langsam angehen lassen und den Rücken geschont keine Übung dazu gemacht. Nur Bizeps, Bauch und Schultern. Die Sache ist die ich hab sehr gute Fortschritte gemacht in einem Jahr, auch wenn das für andere ne zu kurze Zeit ist. Immerhin hab ich davor schon 4 wo anders trainiert.

Und manche Kommentare hier provozieren mich ganz schön, wahrscheinlich kommen die von Leuten... ich sag nix dazu.

Auf jedenfall ist mein Rücken total im ***** und ich war natürlich beim Arzt wieso auch nicht. Und jetzt nachm Training ist es noch schlimmer und ich kann kaum laufen. Wie auch immer egal. Ich muss zum Orthopäden und dann mal sehen vll hör ich mit Kraftsport auf und laufe mehr oder spiele wieder Basketball.

Was solls es regt mich nur auf, dass ich mich jetzt schwach und wie ein Wrack fühle, auch wenn die Rezeption hier wahrscheinlich sowieso nur beleidigend sein wird. :winke:

PS: Da ich vom Kieser kam hab ich eigentlich gedacht und wurde auch von Trainern und anderen wahrgenommen, dass ich immer sehr sauber trainiere. War aber anscheinen doch nicht so.

Jetzt wart mal morgen ab.

Wie alt bist denn eigentlich? :gruebel:

Morgen krieg ich noch keinen Termin erst am Montag soll ich die Überweisung abholen. Aber es regt mich mächtig auf...
Bin 23

Zitat:

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Zitat von BBKK

Was solls es regt mich nur auf, dass ich mich jetzt schwach und wie ein Wrack fühle, auch wenn die Rezeption hier wahrscheinlich sowieso nur beleidigend sein wird. :winke:

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Na komm, deine Selbstmitleidmasche kannst du dir sparen. Hier sind nur echte Männer unterwegs.
Wenn du konkrete Fragen hast wird dir gerne geholfen. Aber Beiträge ala mimimi ich hab eigentlich keine Lust, würde aber gerne gibts wie Sand am Meer hier.

Willst du ewig ein weinerlicher Schlaffi sein welcher bemitleidet wird, oder ein Mann der sein Leben in die Hand nimmt?

Geh zum Arzt, glaub nicht alles was der sagt, überprüfe dein Training. Mach Videos von den Übungen. :professor:

Zitat:

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Zitat von Kirath

Was ist daran motivierend? Ich sehe da für einen Normalsterblichen vollkommen unerreichbare Körper und finde das eher arg demotivierend.

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Ein dickköpfiger mensch braucht nunmal unerreichbar erscheinende ziele

Müssen doch sowieso nur Disco bitches und Bahnhofsmurat beeindruckt werden. >)