Hallo!
Wollte mal watt wissen:
Und zwar trink ich 2 Liter Milch pro Tag + 3 bis 4 Liter Wasser.
Zählt Milch jetzt als Getränk oder (wie z.B. Kaffee) als Nahrungsmittel?
Könnte man also quasi Wasser durch Milch ersetzen? :gruebel:
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Hallo!
Wollte mal watt wissen:
Und zwar trink ich 2 Liter Milch pro Tag + 3 bis 4 Liter Wasser.
Zählt Milch jetzt als Getränk oder (wie z.B. Kaffee) als Nahrungsmittel?
Könnte man also quasi Wasser durch Milch ersetzen? :gruebel:
Milch ist ein Nahrungsmittel :)
Wieso willst du denn noch mehr Milch trinken? Es gibt bessere Eiweißquellen...
Viele werden jetzt sicher wieder was anderes behaupten, aber ich würde an deiner Stelle nicht noch mehr Milch trinken. 2 Liter sind schon ordentlich viel. Ersetze nicht auch noch deinen kompletten Wasserkonsum durch Milch.
Achja, natürlich zählt Milch als Getränk.
Ja was denn nun: Getränk oder Nahrungsmittel??? :))
Ihr widersprecht euch irgendwie... :gruebel:
Nee, möcht ich ja gar net. :)Zitat:
Zitat von toa5tbrot
Nur manchmal bin ich mit dem Wasser nicht hinterher gekommen und hab mir dann eingeredet, dass ich ja schon Milch getrunken hab.
Hab mich also quasi selbst belogen... :sorg:
Zwei Liter Milch zu viel...echt?
Es gibt hier Leute, die trinken vier Liter am Tag... :silly:
Was soll ich denn als Alternative wählen?
Alternativen: Topfen, Fleisch, Fisch,... wurde schon 1000x besprochen!
:d_up:Zitat:
Zitat von Warrender6
Ja, das weiß ich doch!Zitat:
Zitat von Warrender6
Ich dachte in Sachen Flüssigkeiten hätte ich 'was nicht mitbekommen...
Aber zurück zur ursprünglichen Frage:
Milch, Getränk oder Nahrungsmittel?
Momentan steht's ja unentschieden... ;)
Um mal das Ganze zu entwirren:
Milch wird heute eher als "Nahrungsmittel" bezeichnet (aufgrund der relativ hohen Makro- und Mikronährstoffmengen Pro, KH, Fett, Mineralien, Vitamine ... du weißt schon)
Aber: Das Wasser in der Milch kann man - selbstverständlich(!) - in seine tägliche Flüssigkeits-Zufuhr-Berechnung zur Gänze einbeziehen.
Stellt sich nur die Frage: Zu wieviel % besteht die Milch aus Wasser?
Gruß
genau die frage stellen ich mir immer wieder. ich trinke auch 2 liter milch am tag. wär sehr geil wenn das einer mal kären könnte.Zitat:
Zitat von jimmy.klitschi
1l milch beinhalten ca 0,9l wasser
also mir hat mal ne Diätassistentin erklärt, das man Milch mit 0,3% Fettgehalt durchaus als Getränk bezeichen kann, aber halt die mit 3,5% als Nahrungsmittel ;-)
Grundsätzlich ist Milch ein Nahrungsmittel, hat ja zB mehr Kalorien als Brokkoli ;)
Aber da Milch zu ca. 90% aus Wasser (100g Milch - 3,5g EW - 5g KH - 1,5g F = ca. 90g Wasser) besteht, kann man das gut zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme dazurechnen
Nahrungsmittel zählt daher nicht zu Getränken
Wenn du deine 4 Liter Flüssigkeit am Tag rechnest, kannst du die Milch natürlich einrechnen.
Na, wunderbar! :)
Danke für eure Antworten!
:winke:
Da habe ich auch gleich noch ne Frage. Ich trinke direkt nach dem Training immer nen Liter 1,5% fettige Ökomilch. Ist das ein geeignetes Getränk? Oder eher was anderes? Neben dem Studio ist direkt ein Supermarkt, da hole ich mir dann immer was.
Nein. Optimal wäre ein Weight Gainer (vor allem wegen der darin enthaltenen Dextrose) kombiniert mit Creatin und L Glutamin
Meinst du jetzt einen ganz normalen Weight Gainer, der aus Whey und Dextrose besteht, optional mit Creatin + L-Glutamin?Zitat:
Zitat von Alexander Sturm
Was kannste für ein Produkt empfehlen? ;)