Hey Leute! :winke:
Wollte nur mal kurz nachhacken wie es hier mit der CrossFit Nachfrage steht.
Bzw. ob Interesse besteht hier ein kleines Unterforum für CrossFit Fans/Anhänger/Enthusiasten ect. zu machen.
greetz
-theANIMAL-
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Hey Leute! :winke:
Wollte nur mal kurz nachhacken wie es hier mit der CrossFit Nachfrage steht.
Bzw. ob Interesse besteht hier ein kleines Unterforum für CrossFit Fans/Anhänger/Enthusiasten ect. zu machen.
greetz
-theANIMAL-
Mir fällte es noch schwer das CrossFit einzuordnen... Im Prinzip ist es das Selbe wie Strongman, nur das die Teilnehmer leichter und die Gewichte deshalb niedriger sind... :ratlos:
Könnte man auch so sagen.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Oder man ließt sich die Definition von CrossFit durch.
Crossfit ist der Teufel!
Da finde ich meine Definition doch wesentlich griffiger und vor allem kürzer...Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
ähm... :soso:Zitat:
Zitat von Hiroshige
ooookay... das is mal deine Meinung. T:
Ich denke es ist eine feine Sache um mittelfristig das Interesse an BB, Gewichtheben und K3K zu steigern. Insb. finde ich gut, dass auch bei CrossFit schon wert auf Ernährung gelegt wird.
finde das crossfitprinzip nicht schlecht.
widerspricht aber meinem ziel irgendwann mal stark zu sein! :professor:
Ich halte das für Wischi Waschi. Von allem etwas und nichts richtig. Es mag durchaus "erfolgreiche" Crossfiter geben, auch Animal bringt gute Leistungen und das sieht respektabel aus.
Aber, du Animal bist ein Quereinsteiger, Rob Orlando ebenfalls. So gut wie alle dort erfolgreichen Leute kommen aus einem mehr kraftsportlastigen Hintergrund mit mehreren Jahren Erfahrung.
In meinen Augen eine nette Spielerei wenn man ein bestimmtes Level erreicht hat. Für Anfänger absolut fatal. Miese Technik, eine seltsame Einstellung von "Universalität und Funktionalität" und eine Alles auf Einmal aber irgendwie nichts richtig Einstellung prägen diese Modeerscheinung.
Gegen eine Untersektion habe ich nichts, man muss eben mit dem Markt gehen wenn man seine Supps verkaufen will.
Jeder der direkt mit Crosfit anfängt, bleibt eine Lusche.
Die Vorzeige-Crossfit-Ischen find ich geil!:professor:
Ansonsten lässt mich das Ganze ziemlich kalt.
Das ist ma locker ein 500 kg Deadlift... >)
Und ne 180 kg Axle... unglaublich was die Leute für Dampf haben. >)
Wird einem schon beim Zusehen schlecht... Ich (also wäre ich ne Frau, ne) hätte da auch Bedenken, dass mir der Ungeborene da zufällig rausflutscht... Lol
crossfit ist so ziemlich das selbe wie kraft und konditionstraining für mma. nur mma ist ja ein sport für assis im käfig und so. crossfit ist guuuut. :sorg:
http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc
Ich hab gehört, der Typ welcher Crosfit erfunden hat sei fett und macht überhaupt keinen Sport.
Nö, der vermarktet nur seine "Erfindung" - die Zertifikate und zertifizierten Studios gibbet nicht umsonst. Fett ist der nicht.
Finde CF als Cardio/Abwechslung ganz nett, aber halte es für einen Hype. Zumba für Männer:zunge:
Dit is doch Fake! >)Zitat:
Zitat von Die_City_Cobra
Mit dem Gewicht quälen sich 80kg schwerere Männer rum, die Arme haben wie die Weiber Hüftumfang! :professor:
Klar sollte CrossFit nicht der HAUPTTEIL vom Training allgemein darstellen.
Für mich ist es auch nur eine ERGÄNZUNG.
Cardio könnte man sagen. :D
Ich teile zb mein Training auf zwei Teile auf.
Ein Teil nenne ich "Metaboles Training" und das andere "Funktional Training" (könnt es auch Cardio Training nennen ;-) )
Und wie so oft, bei JEDEN System ect. kommt es immer drauf an WER es macht und WIE er es macht. :professor:
Klar finde ich auch das ein blutiger Anfänger besser beraten ist wenn er zuerst ein paar Jahre (oder wenigstens ein intensives Jahr) sich in den Grundübungen steigert und dann später wenn er noch will in CrossFit einsteigt.
Und zu den Videos, kann auch ein paar FAILs für K3K, Strongman, BB oder Gewichtheben posten. :evil: :zunge:
greetz
Meinst du die Scheiben sind hohl oder was??? :soso:Zitat:
Zitat von Bowa
Neenee, das ist echtes volles Hart-Styropor... >)
Nur noch 2 Tage vor den "Regionals"! :rock:
http://www.youtube.com/watch?v=6LvBk1N0fXQ
(Und genau 7 Wochen bis zu den GAMEs!!! :rock: (:o) )
greetz
ich bin ja der meinung, dass dieses zumba regentanz gedöns für das schlechte wetter aktuell in deutschland verantwortlich ist:D
finde crossfit hochinteressant und werde das auch jetzt in mein training einbauen, dann immer 2 TEs Krafttraining und 2TEs Crossfit die woche durchführen.
Weiß jemand warum man im Crossfit so beschizzene Klimmzüge macht?
Richtig schön mit Schwung. Habs auch auf der FIBO so gesehen. Bin ich lieber weiter gegangen, sonst :kotzen:
Das sind keine beschizzenen Klimmzüge sondern Kipping Pullups.
Der Sinn ist ein anderer. Beim Crossfit liegt der Fokus eher auf Funktionalität, weniger auf Muskelaufbau.
hey tiger, vllt hast du mich gesehen, ich hab mit die kips nämlich da beibringen lassen:D
jeder der interesse hat und mal schauen will was da überhaupt so abgeht sollte sich mal folgendes zu gemüte führen:
http://library.crossfit.com/free/pdf...ide_042012.pdf
(englische sprache + zeit sind voraussetzung:D)
aber wer keine zeit hat, hat hier im bb nix verloren
Hm ok und was ist der Sinn von den Kipping Pullups?Zitat:
Zitat von *Schneewittchen*
Für mich sieht es aus, dass man mit viel Schwung Hauptsache paarmal raufkommt. Klär mich mal auf
Mich würde auch mal interessieren was das mit dem funktional auf sich hat. Hat man wenn man Klimmzüge mit guter Technik macht keine funktionierenden Muskeln?
Bis auf eine Steigerung der Ausdauer halte ich das auch für absoluten Quatsch!
Warum die keine normalen Klimmzüge machen?
Ganz klar, weil sie keine schaffen!
Wenn Männer nicht mal 40 kg bei der Military Press drücken, wie sollen die dann Klimmzüge schaffen, das gleiche bei Frauen...wieviele Frauen schaffen überhaupt einen vernünftigen Klimmzug?! ;-)
Da werden Gewichtsscheiben genommen die so aussehen wie 20er, aber 2,5-5 kg wiegen, einzig und allein damit der Trainierende zumindest offensichtlich was tut!
Es mag ein paar gute Übungen geben, genauso wie es ein paar "CrossFit-Junkies" gibt die wirklich was drauf haben, die meisten hingegen werden weder stärker, noch muskulöser oder auch nur ansatzweise fitter, ganz im Gegenteil, bei einigen Übungen/Ausführungen ist die Verletzungsgefahr so hoch, das man sich fragen muss wieviele sich dabei schon verletzt haben!
Dann sollte man sich vielleicht doch was von den Übungen mancher Kampfsportarten abgucken und mal was vernünftiges und wirklich funktionelles machen! Gerade MMA-Fighter sind selbst mit Größe- 100 + 20 kg (bei guter Form) noch ausdauernd, kräftig, beweglich, schnell und verfügen über hohe Reflexe!
Die meisten selbsternannten "Crossfitter" kannste doch in der Pfeife rauchen, ist aber im BB nicht anders!
Sehr hartes sinnvolles Training und eine gezielte disziplinierte Ernährung sind eben nichts für jeden und egal wieviele Systeme noch "erfunden" werden, wenn die Leute nicht bereit sind die zwei Punkte umzusetzen bzw. mental einfach zu schwach dafür sind, wird das auch in 100 Jahren nichts!
Woow das zweite video,selten so gelacht,danke city cobra und was machen die wohl im beugen und heben???da geht was:daumen:Zitat:
Zitat von Die_City_Cobra
Uiuiui... da kommen sie die "nicht-über-den-Tellerrand-Rausblicker" ;-)
Zu den kippling Pull Ups.
Die kip Pulls verhalten sich zu Klimmzüge wie der Jerk zu Schulterdrücken.
Es ist eine dynamische Übung wo der ganze Körper eingesetzt wird.
Ich schaffe locker weit über 10 strict Pull Ups mit gehaltenen Kontraktionspunkt doch leider hab ich es noch nicht geschafft annähernd 10Wh. kipping Pull Ups zu machen ohne das ich dazwischen absetzen musste weil ich aus den Rhythmus kam.
Wie meine besseres viertel schon sagte, werden bei den kipping Pulls nicht auf Muskelaufbau abgezielt (obwohl ich davon schon oft nen Pump in den Armen und im Lat hatte :D ) sondern es geht bei der Technik darum - viele Pull Ups ins so wenig Zeit wie möglich zu schaffen.
Also viel "Arbeit in so kurzer Zeit wie möglich" darauf basiert das ganze CrossFit Trainingsintensität. :professor:
Und zum schluss noch ein bissi... :evil:
Wer findet das kipping Pull Ups abfälschen, leicht, und sinnlos ist der soll man versuchen 10 Klimmzüge in 5sec. zu machen. :zunge:
Oder einfach mal 10 Klimmzüge mit nur wenig Arm oder Rücken Einsatz sondern alles aus der Hüfte holen. (Sowie beim Clean, Snatch ect. auch die Kraft aus der Hüfte kommt, und da regt sich keiner auf das "schwung" benutzt wird.)
greetz
Da kommste nicht hin mit, ich habe schon lange Klimmzüge geschafft und noch keine 40 bei der MP gedrückt. Jetzt mache ich auch erst etwa 52 und Klimmzüge aber mit +10 kg (also etwas über 90kg insgesamt) so acht am Stück im ersten Satz.Zitat:
Zitat von MaxiXL
Und lass doch mal den Phatos-******* stekcne, der macht dich nicht glaubwürdiger. Manche Leute machen CF vielleicht, weil es ihnen Spaß macht. Fertig. Wer bist Du denn, dass du darüber zu urteilen hast?
haha das mit dem 500kg kreuzheben ,das schießt echt den vogel ab.
bestimmt hat sich diese sportart irgendein verbitterter mensch erfunden der sich immer aufgeregt hat weil er trotz allen hilfsmittelchen immer noch als faden trainierte oder schlechte kraftwerte,naja dieser mensch hat sich gedacht''ha jetzt geh ich mal ins gym und zeige den leuten was wirckliche kraft und wille ist''.
wat ne flitzpiepe!!!:professor:
Es reicht langsam wieder. Der Thread heißt Crossfit Interesse und nicht Crossfit Bashing.
Klar, waren die ersten paar Comments diesbezüglich witzig und nein, auch ich bin nicht der größte Fan von CF. Dennoch, Contenance bewahren ab jetzt und nur noch einigermaßen qualifizierte Beiträge.
Zu den Video von königspudel.
Hier könnte man wieder sagen "wer keine Ahnung hat, sollte die Fr.esse halten!" :professor:
Aber ich bin ja ein nettes ANIMAL und klär euch mal auf.
Sog. Bumper Plates oder Vollgummi-Scheiben sagen euch was?!?
Wird gerne auch bei Gewichtheben benutzt weil man die aus großer Höhe abwerfen kann ohne das die Scheiben kaputt werden (werden ja sehr oft abgeworfen)
Und wie man sieht im zweiten video sind das dann keine 180kg sondern, na??
Genau, 60kg weil das alles 5kg Scheiben sind.
Wie immer wird hier gelästert ohne Hintergrundwissen.
Habs als ich nen Monat in Amiland war in nem recht familiären Gym getestet und fands absolut klasse. Ist jetzt nur meine Erfahrung, aber wir haben einfach verdammt viel im Team gemacht(oft macht einer die Übung, der andere pusht/zählt Wdhl.) und am Ende lag dann das gesamte Team schnaufend am Boden, das spornt schon gewaltig an. Habe sowieso keine Motivationsprobleme, aber selbst ich hab nochmal nen gehörigen Boost gekriegt, weil die andern um einen rum auch richtig Gas geben.
Technikthema: Ja, da muss man aufpassen, stimme zu, dass man ne gewisse Grunderfahrung haben sollte, inbesondere Körperspannung etc, weil das dann doch mal nach hinten losgehen kann(wie aber eigtl beim "normalen" Training auch).
Wir haben oft eine Grundübung am Anfang gemacht(KH, MP) und dann n Zirkel von vier Übungen mit unterschiedlichen Zielen, mal auf Wiederholungen, mal auf Zeit, sehr, sehr abwechslungsreich! Stimme da allerdings auch der Kritik zu, dass es planlos aussieht, habe hier in DE keine Möglichkeit das zu praktizieren, bzw. werde mal nach nem Verein mit den Utensilien dafür gucken und mir dann einen eigenen Plan zusammenstellen, den ich dann so durchziehe.
Meine Meinung zu CF: Wenn man die Übungen beherrscht, kann man sich das ruhig mal gönnen, geht massivst auffe Pumpe/da braucht man kein Cardiotraining mehr. Ich werde es, soweit möglich, auf jeden Fall als Training in der Diät einbauen, gibt meiner Ansicht nach kaum was besseres, in 20-30 Minuten alles raushauen was man hat und auf jeden Fall unterhaltsamer, als sich ne Stunde aufs Laufband zu stellen. Am Anfang gibts massig Muskelkater, aber das legt sich und wenn man sich seinen Plan klug einteilt, kann man das auch mehrere Tage am Stück durchziehen.(Glaube, im CF-Forum wird standardmäßig 3/1 oder 5/2 Training/Pause angegeben)
Finds ne gute Idee und wer die Möglichkeit hat, sollte sich das ruhig mal reintun, schaden kanns nicht!
John1
Hab ich, mein Guter, hab ich.Zitat:
Es reicht, eignet euch Hintergrundwissen an!
Hier eine Chronik über Crossfit:
http://joshsgarage.typepad.com/Cross..._Timeline.html
Hier über tausend Seiten voller Insider-Infos von ehemaligen Crossfittern (darunter Affiliate-Besitzer der ersten Stunde) und eine Sammlung der "Kuriositäten", die Crossfit so hervorbringt:
http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopi...75&start=30150
Mein lieblings Crossfit-Video:
Man beachte nur den kameradschaftlichen Zusammenhalt sowie die sorgenvolle Reaktion und das Mitgefühl der Beteiligten.
Sehr typisch für Crossfit ist es auch alles zu bannen und zu löschen, was dem Kool-Aid getränkten Fanatis...ähm Enthusiasmus nicht genehm ist.
Wie gehts eigentlich deinem Lat-Anriss, Animal?
Bannhammer in 3-2-1T:
Das Training läuft doch auch im Aneroben Bereich ab oder? Find das auf Dauer nicht gerade förderlich.
Mir erschließt sich auch nicht warum man unbedingt jedes mal am Limit trainieren sollte.
okay crossfit liegt einigen echt am herzen,naja wollte auch nichts schlecht reden und auch nichts beleidigen,dennoch ist es wohl angebracht zu sagen das wenn du nicht noch neben dem bodybuilding eine andere sportart wie z.b. kampfsport etc. also etwas wo auch ausdauerkraft von nöten ist,kann man sich crossfit echt sparen ne,machts jut.:bierle:
..Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
:rofl:Zitat:
Zitat von königspudel
Das System mehrere Übungen hintereinander zu machen ohne Pause im höheren Wdhl-Bereich hat definitv Sinn, gerade auch für reine Bodybuilder zwischendurch ne Woche oder zwei so zu trainieren.
Einfach ma Situps, Liegestütz, Klimmzüge, Kettlebell Training am Stück... schauen wie lang man durchhält.
Diese Crossfitter allerdings führen viele Übungen einfach scheizze aus (blabalba Funktionalität) oder machen Übungen die einfach scheizze sind oder hantieren öfters mit Gewichten die einfach zu schwer sind.
btw mit Snatches würd ich mich nur im Privatbereich beschäftigen.
Nicht dass das ganz ungefährlich ist, aber was die Übung betrifft (also mit den Gewichten), besser sein lassen.
Wie schon von ein paar Usern erwähnt ist CF genau so gefährlich wie normales Pumpen auch.
Technik Beherschung ist in meinen Augen IMMER Voraussetzung! :professor:
@Milchknilch
Bist ja ein ganz ein lustiger, hm? :))
Meinen Muskelanriss den ich wegen zu wenig Aufwärmen mir selbst verschuldet habe geht es wieder sehr gut, danke der Nachfrage. :winke:
das sind nur "scheiben" komplett aus gummi, sieht man auch gut bei 3:30Zitat:
Zitat von Bowa