Positive Auswirkungen im täglichen Leben

In den Medien wird ja nicht immer positives über den Kraftsport/Bodybuilding berichten..

Mich hat der Kraftsport mental & körperlich sehr positiv verändert :)

Ich bin viel zielstrebiger geworden.
Ich kann meinen Körper viel besser einschätzen.
Ich bin geduldiger geworden.
Ich lebe viel gesünder (ernährungstechnisch).
Ich mache momentan eine komplette Alkoholpause & will danach den Konsum, wenn ich konsumiere, sehr stark einschränken.

Und jetzt sagt mal jemand Kraftsport/Bodybuilding macht dumm & lässt einen nichts mehr sonst in seinem Leben hinkriegen :nono:

Alles Lüge, wir sollten unsere Ziele weiter verfolgen & zu unserer gemeinsamen Interesse stehen :rock:

Guter Beitrag. Das kann ich nur bestätigen - vor allem die positiven Auswirkungen dieses Sports auf den sonstigen Lebensbereich:

>Bessere Konzentration

>Bessere Selbst-Organisation

>Bessere Motivation

Ich bin nicht mehr so träge, kann mich leichter auch zum Lernen motivieren - das führe ich bei mir auch zu einem großen Teil auf die Ernährunsumstellung zurück. Wenn ich überlege, dass ich als Schüler früher so viel Freizeit hatte und fast nichts gemacht habe. Und jetzt arbeite ich, mache noch Sport und finde in der viel geringer vorhandenen Freizeit noch Zeit zur Weiterbildung.

Würde ich zum Beispiel einer anderen Sportart (Fußball, Tennis, Laufen) nachgehen, wären die o.g. Punkte wohl nicht ganz so deutlich positiv bemerkbar, da ich dann sicherlich dem Aspekt Ernährung nicht so einen entscheidenden Aspekt eingeräumt hätte und nie festgestellt hätte, wie positiv sich diese auf mein ganzes Wohlempfinden und meine Leistungsfähigkeit auswirkt.

Zitat:

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Zitat von BlackStar013

Guter Beitrag. Das kann ich nur bestätigen - vor allem die positiven Auswirkungen dieses Sports auf den sonstigen Lebensbereich:

>Bessere Konzentration

>Bessere Selbst-Organisation

>Bessere Motivation

Ich bin nicht mehr so träge, kann mich leichter auch zum Lernen motivieren - das führe ich bei mir auch zu einem großen Teil auf die Ernährunsumstellung zurück. Wenn ich überlege, dass ich als Schüler früher so viel Freizeit hatte und fast nichts gemacht habe. Und jetzt arbeite ich, mache noch Sport und finde in der viel geringer vorhandenen Freizeit noch Zeit zur Weiterbildung.

Würde ich zum Beispiel einer anderen Sportart (Fußball, Tennis, Laufen) nachgehen, wären die o.g. Punkte wohl nicht ganz so deutlich positiv bemerkbar, da ich dann sicherlich dem Aspekt Ernährung nicht so einen entscheidenden Aspekt eingeräumt hätte und nie festgestellt hätte, wie positiv sich diese auf mein ganzes Wohlempfinden und meine Leistungsfähigkeit auswirkt.

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Nun, du wi rst sicherlich auch mehr mentale Reife haben. Außerdem ist man als Schüler ans "nichts machen" gewöhnt. Wie ein Arbeitsloser, quasi. Wenn man viel macht, ist es leichter noch mehr zu tun, als wenn man gar nichts macht und ein wenig tun soll.

Da hast du natürlich schon Recht. Spielt wohl beides mit rein - allerdings messe ich der Ernährung schon einen Teil auf jeden Fall zu - Beispiel (zumindest für mich persönlich):

Vor paar Wochen saß ich Samstag vormittags über meinen Büchern und habe gelernt. Ich war einigermaßen motiviert dabei. Dann gönnte ich mir mittags eine Pizza - und dann ging den restlichen Nachmittag bei mir gar nichts mehr. Ich habe nur noch abgehangen und konnte mich nicht mehr vor die Bücher kriegen.

durchs bodybuilding hab ich mir sehr viel wissen angeeignet

-bin stärker
-selbstbewusster
-motivierter
-Aggresiver :D


und vieles mehr ich verdanke dem bodybuilding sehr viel deshalb lieb ich es so sehr..

Zitat:

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Zitat von painful

Alles Lüge, wir sollten unsere Ziele weiter verfolgen & zu unserer gemeinsamen Interesse stehen :rock:

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So siehts aus :rock:

- offener für andere Lifestyles
- mehr Respekt / Ehrfurcht gegenüber anderen die etwas konsequent mit Leidenschaft durchziehen
- ausgeglichener
- weniger aggressiv (war noch nie aggressiv, aber jetzt ist praktisch gar nichts mehr da :) )
- man fühlt sich freier, hat 90min alle 2tage nur für sich und kann sich alle emotionen rauspumpen :)

den anderen punkten kann ich nur zustimmen

- ich bin eigentlich nie krank
- mehr wissen über körper und nahrung
- viel mehr selbstbewusstsein
- mehr otzen flachgelegt

trotz allem gibts auch einige negative dinge, die mich immer wieder darüber nachdenken lassen mit diesem sport aufzuhören.

Was wohl aus dem User painful geworden ist?

Der war sehr unterhaltsam :))

@C-Riouz

Von welchen negativen Dingen schreibst du?

negativ für mich sind: es macht keinen spaß, es geht für meinen geschmack zuviel zeit drauf, es macht mich müde (solange ich keine 12 std schlaf bekomme, was bestenfalls am wochenende möglich ist), essen ist mehr "nährstofflieferant" als genussmittel, ich eifere zielen nach die ich wohl niemals erreichen kann, dadurch bin ich oft deprimiert und spiele mit dem gedanken alles hinzuschmeißen.

aber anscheinend überwiegen die vorteile, ansonsten hätt ich schon längst aufgehört :)
trotzdem wär ich gern so fanatisch wie viele andere hier, die sich aufs training richtig freuen. ich denk mir schon stunden vorher "hoffentlich ist der schaizz schnell vorbei".

Klingt für mich aber eher so, dass das Training für dich eher nix für dich ist weil du dich nur durchquälst. :soso:

Wenn ich mir vor dem Training denken würde "hoffentlich is der schei.ss bald vorbei" dann ist glaub ich die Zeit gekommen die Hantel niederzulegen. :sorg:

Warum sollte man seine Freizeit sich mit etwas beschäftigen was einen keine Freude macht?
Würd mir wenn ich du wär eine andere Sportart suchen die mir Spaß macht und trotzdem fit hält.

Aber ist nur meine Meinung.^^



greetz

Muss ich dir zustimmen, Kollege...

Fabi, wo ist dein alter Enthusiasmus? Ich freue mich immernoch auf fast jedes Training. Klar ist manchmal hart und die Fortschritte bleiben mal aus oder kommen furchtbar langsam, aber das ist ja Resultat der Fortschritte in der Vergangenheit

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Muss ich dir zustimmen, Kollege...

Fabi, wo ist dein alter Enthusiasmus? Ich freue mich immernoch auf fast jedes Training. Klar ist manchmal hart und die Fortschritte bleiben mal aus oder kommen furchtbar langsam, aber das ist ja Resultat der Fortschritte in der Vergangenheit

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So ist es! :daumen:

Ich freue mich auf JEDES Training, und wenns mal schwer wird oder ich mir denke, auf der Couch liegen wär jetzt super.

SPÄTESTENS während dem Aufwärmen ist mein Trainingsgeist geweckt und die Couch vergessen. :ratlos:

Und da wir hier beim "Der Wille zur Kraft" sind.


Hier ein Zitat vom "alten" Zippel über das Training:

Zitat:

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Wer das Training nicht liebt, der hat es nicht verstanden.
Hier geht es um genau dieses Verständnis.
Um die Erkenntnis, dass ernsthaftes, beharrliches und progressives Training die Quelle zu Gesundheit, Wachstum, Schönheit, Leistung, Selbstbeherrschung und Charakterstärke ist.
Diese Ideale kann man nicht kaufen.
Nichts, was wahrhaft wertvoll ist, kann man sich kaufen.
Wahrhaft Wertvolles muss man sich immer erarbeiten, man muss es sich verdienen und leben.
Der Moment, an dem die eigene Hand den kühlen Stahl der schwer beladenen Hantel küsst und mit ihm verschmilzt, um die Stärke des eigenen Willens in jeder einzelnen Faser des Körpers zu entfesseln, mit dem Ziel nicht nur der Schwerkraft zu trotzen, sondern auch all den unbedeutenden Nichtigkeiten unseres Daseins, die es wagen, die Klarheit unseres Blickes auf das zu verschleiern, was wirklich von Bedeutung ist.
Dieser Moment, an dem sich die Stange biegt, die Scheiben klappern und die Perlen unseres Schweißes die tiefe Ehrlichkeit schmücken, die in der kompromisslosen Konfrontation mit unseren Schwächen verborgen liegt, ist etwas ganz Besonderes, etwas Heiliges.
Er ist das Aufbegehren großer Stärke.
Der Stärke, die in unserem Wesen schlummert.
Der Stärke, die es uns ermöglicht, frei und selbstbestimmt zu leben und zu sterben.
Je größer sie wird, desto kleiner wird alles andere.
Nur das, was gefördert wird, wenn man es fordert, ist wahrhaft wertvoll: unsere Stärken, Fähigkeiten und Beziehungen.
Alles andere hingegen, was durch Benutzung abnutzt ist tot und wertlos.
Das ist die Philosophie der Wertschätzung unseres natürlichen Potenzials, indem wir beständig darin bestrebt sind, es zu verwirklichen, um der Perfektionierung unseres eigenen Seins mit jedem weiteren Tag einen Schritt näher zu kommen.
Jeder ist seines Körpers Schmied

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greetz :winke:

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

SPÄTESTENS während dem Aufwärmen ist mein Trainingsgeist geweckt und die Couch vergessen. :ratlos:

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eben so geht's mir auch, es gibt immer tage an denen man vielleicht schon 12 stunden auf den beinen ist und der tag einfach ******* anstrengend war, man am liebsten nurnoch ins bett will, spätestens nach den ersten aufwärmsätzen ist man wieder focused, aber wenns dir so geht, dass du dich jeden tag zum Training quälen musst, dann würde ich es vielleicht doch überdenken mit dem Sport weiterzumachen, denn wenn dir der wille fehlt, fehlt dir die kraft und konzentration im Training, was auch einer der gründe sein kann, dass sich nach längerer zeit nichts mehr tut

Den Punkt will ich auch mal erreichen in purer Begeisterung aufzugehen :) . Ich finde Fitness Sport und die liebe dafür hält uns Lebendig. Am Anfang quälen sich viele durch aber gegen später sollte es wirklich eine schöne Vorstellung sein zu trainieren :D wenn nicht stimmt was nicht. Lg kairi

Zippel ist ein super Typ :daumen:

Christian Zippel ist mein größtes Vorbild schlechthin.

Dank ihm entwickle ich mich nicht nur körperlich durch mehr Muskelmasse weiter, sondern auch mein Charakter und meine Einstellung zum Leben wird immer stärker. Vom Widerstand wächst man - laut Zippel

Mittlerweile ist für mich das Krafttraining nicht mehr oberste Priorität.
Um es einfacher auszudrücken - Grundübungen (Kniebeugen, Klimmzüge, usw.), Naturbelassene, proteinhaltige und abwechslungsreiche Ernährung und aus. Den Rest macht die Genetik und vor allem die Zeit und Geduld.

Die Weiterentwicklung rückt bei mir immer mehr in den Vordergrund. So bin ich kaum noch zu Hause und treffe mich wirklich täglich mit Freunden und habe einfach Spaß am leben. Ich hoffe ich konnte euch damit ein wenig überzeugen...

Ansonsten bleibt am Eisen!

MfG

Aphinex

am besten ist immer noch,das selbst die übelsten typen sich auf einmal nimmer an einem rantrauen,
außer sie haben 20leute zusammen,oder bekommen das maul nur auf,wenn sie sich auf einer vermeintlich sicheren zone,
wie dem arbeitsplatz befinden :D
an mir selber hab ich auch nette sachen festgestellt.

Mir hat Kraftsport die Koordinationsfähigkeit verbessert. Ich habe meine körperliche Unzufriedenheit durch Kraftsport beseitigt. Und ich fühle mich viel Gesünder.

Man fühlt sich wohler, stärker und vor allem fitter.

Und vor allem fitter im mentalen Sinn. Kaum körperliche Beschwerden, die sich auf die Psyche auswirken und man entwickelt im gewissen Sinn Ehrgeiz.

Mich hat Fitness ziemlich stark herausgezogen wo ich damals war..
ich Kann dir an diesen Punkten nur zustimmen, finde es nur schade das man
direkt abgestempelt wird in diesem Sport wen man etwas erreicht hat.:-/

- ich wurde geduldiger
- Lebe gesünder
- Man hat einfach eine andere Ausstrahlung bekommen.
- und Natürlich ist man viel Selbstbewusster wie davor.

Ich liebe diesen Sport.:benchpress:

wenns danach ginge, wäre bb oder leistungsorientierter kraftsport mit das letzte, was ich machen würde.

Also... Curls just for the gurls, oder was? Naja - wir waren wohl alle mal (so) jung.

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Also... Curls just for the gurls, oder was? Naja - wir waren wohl alle mal (so) jung.

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nö, das war nicht der kern meiner aussage.

So schäbig es ist fühle ich mich anderen überlegen die immer nur davon reden mal mit dem Training anfangen zu wollen aber einfach zu willensschwach sind es durchzuziehen. Diese Willensstärke ist es doch die einen auch ins Training bringt wenn man vielleicht mal kein Bock hat. ****** drauf. Aufgeben ist nie eine Alternative

Ich finde das nicht schäbig :)

Bei mir ist Training schon lange kein Hobby mehr, welches man betreibt um Spaß zu haben. Ganz recht kein Hobby, welches man ausführt wenn man Zeit übrig hat (im Sinne der Wochenendkicker, Angler etc.).
Training ist eher eine Art Sucht, die um jeden Preis befriedigt werden will. Prüfungsphase ? Egal, Training ist fest eingeplant, und Volumen wird nur etwas eingeschränkt, auch wenn die Noten darunter leiden. Und so weiter...
Ernährung geht eigentlich, da ich sowieso gerne koche und zudem auch IIFYM betreibe (80-90% sauber).

Aber das positive ist auf jeden Fall das Glücksgefühl welches Training einem beschert, die Körperliche Gesundheit und die Optik. Kann mir nicht vorstellen als Normalo glücklich zu sein.
Aber ich muss definitiv daran arbeiten, den Fokus auch mehr auf die berufliche Karriere zu legen. Jedoch finde ich es eher schwierig das mit ernsthaftem Training zu verbinden, als dass es einem sonderlich hilft. Wenn ich überlege wie viel mehr Zeit ich hätte, wenn ich nicht trainieren würde, ist schon krass eigentlich.

Dankeschön.