Hey.
Mal ne kurze Frage:
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=yUZekYmAfh4&feature=youtube_gdata_player"][/YOUTUBE]
Ist diese Ausführung richtig so?
Vielen Dank schonmal :)https://www.youtube.com/watch?v=yUZe...e_gdata_player
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Hey.
Mal ne kurze Frage:
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=yUZekYmAfh4&feature=youtube_gdata_player"][/YOUTUBE]
Ist diese Ausführung richtig so?
Vielen Dank schonmal :)https://www.youtube.com/watch?v=yUZe...e_gdata_player
Nein, absolut nicht. Schau dir die Übung nochmal an, oder lass sie dir von einer erfahrenen Person noch einmal erklären und zeigen. So tust du dir absolut keinen Gefallen damit.
1. Es gibt keine "richtigen" Techniken. Es gibt (in)effiziente, (un)saubere, (un)gesunde, individuelle usw. Techniken aber nicht "richtige"
2. Bei dir sieht man ja nicht wirklich gut, so dunkel wie es da ist. Sieht aber nicht optimal aus, was man erkennen kann.
Was sollte ich denn ändern damit die Übung effektiver wird?
mach ein besseres video!
heller und die kamera etwas weiter weg stellen
damit der ganze körper auf dem bild ist
Hatten wir uns nicht mal darüber unterhalten?Zitat:
Zitat von The Wicker Man
Ich war der Meinung, dass es fast bei jedem was zu meckern gibt, zwecks der Technik.Weil doch so viele Videos gepostet werden und jeder irgendetwas zu sagen hat. Aber hier sieht es doch wirklich alles andere als gut aus, oder etwa nicht?
Ausleuchtung ist nicht optimal.
Schwerpunkt zu weit vorne. Wenn du die Stange greifst ist es das Gegengewicht um nicht nach hinten zu fallen.
Hintern weiter runter. Ebenfalls sieht es so aus als ob die Stange zu tief ist. Der Durchmesser der Scheiben ist zu klein. 10cm höher sollte besser sein.
Spannung im Rücken ist aber da.
Da gibts definitiv einiges zu verbessern, aber hab schon schlimmeres gesehen.
Auf was achtest du überhaupt?
Wie willst du denn heben?
In der Startposition fehlt dir zunächst schon etwas Spannung.
https://www.youtube.com/watch?v=5vTl...e_gdata_player
Hier ein besseres Video
setz erstmal nach jeder wdh ab und greif neu , dabei gehst du tiefer in die hocke
merk dir dass ober- und unterkörper möglichst gleichzeitig strecken
Auch wenn ich jetzt leider meinen Kopf drehen musste sieht das schon ganz gut aus.
Deine Arme sind nur als Hacken zu sehen, die beugen sich nicht. Wenn du Gummimatten unterlegst solltes du ca. 5-10cm höher sein. Wobei ich jetzt eher auf 5 tendieren würde. Mit Gummimatten kannst du auch immer wieder neu ansetzten.
Ansonsten die schon erwähnten Punkte beachten und üben, üben und nochmals üben.
Tut mir leid, ging nicht anders.Zitat:
Zitat von Hiroshige
Gummimatten unter die Gewichte?
Vielen Dank an alle!
was ist der durchmesser der scheiben?
leg dir gummimatten unter die scheiben damit du keine angst haben musst kratzer in den boden zu machen, dann kannste dich besser auf die ausführung der übung konzentrieren
versuch mal das du vom boden zur LH 22cm hast, dann sollte es besser klappen:-)
Ich verstehe nicht so 100%, worauf du hinauswillst? :gruebel:Zitat:
Zitat von Dommi86
Grundsätzlich gibt es bei jedem Athleten - egal welche Sportart (BB, KDK, GH) - so gut wie immer was zu meckern. Unterschiedlich ist nur, auf welchem Niveau gemeckert wird.
Das meinte ich mit "es gibt keine richtige Technik"...
Das man in seinem ersten Video doch schon klar erkannt hat, dass die Technik/Bewegung/Körperspannung nicht wirklich gut ist.
Ja stimmt. Habe ich ja auch gleich gesagt. Dennoch wäre etwas mehr Beleuchtung schon nicht schlecht. :gruebel:Zitat:
Zitat von Dommi86
Hab ich vielleicht was falsch interpretiert? :ratlos:
Vielleicht hab ich irgendetwas durcheinander gebracht. Keine Ahnung.