Fotos nach ca. 11 Jahren natural train...

hey guys,

wollt auch ma paar pics posten... bin jetzt seit ca. 11 Jahren am Eisen.


Größe: 184 cm
Gewicht: (Mit klamotten auf studiowaage) 87 Kg
Alter: 27
Training: 4 mal die Woche plus 1 mal joggen und 1 mal klettern

Ernährungsplan (was ich definitiv jeden tag esse):
Morgens: 200 gr Haferflocken mit Nüssen
Mittags: 500 gr. Schweinefleisch
Abends: 500 Gr. Quark

dazwischen natürlich bis zu 3 shakes am tag, paar äpfel und bananen. Und immer ne tüte walnüsse parat zum naschen. Reis und Nudeln esse ich eigentlich nur sehr selten....



Also ich weiß, dass beine bei mir auf jeden fall eine schwachstelle ist :D , aber damit hab ich auch erst etwas später angefangen und hole nun langsam auf...

Ansonsten dümpel ich seit ca. 2 Jahren auf 87 Kg rum :ratlos: , viel passiert da bei mir nich mehr. Von Steroiden etc. hab ich immer die Finger gelassen..

http://desmond.imageshack.us/Himg543...pg&res=landing

forderansicht sieht super aus bei den beinen geht aber noch was wie du selber sagst
die beine machen ja auch viel an gewicht aus

Sieht recht gut aus. Vor allem die brust ist stark. Schulten Fällen deutlich ab.

Hast du mehr Bilder mit richtiger Ausleuchtung?

Sieht bombe aus, ich weiß nicht was alle immer mit ihren Beinen haben, so fette Bodybuilder Quads sehen doch ******* aus.

Zitat:

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Zitat von Russian Standard

Sieht bombe aus, ich weiß nicht was alle immer mit ihren Beinen haben, so fette Bodybuilder Quads sehen doch ******* aus.

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wir sind hier aber in einem Bodybuilding Forum

Ein Bodybuilder ohne gescheite Beine ist wie Ferrari mit Stahlfelgen

Zitat:

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Zitat von Russian Standard

Sieht bombe aus, ich weiß nicht was alle immer mit ihren Beinen haben, so fette Bodybuilder Quads sehen doch ******* aus.

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Autsch, falsches Forum, würde ich sagen. Geh besser mal auf manshealth...

wollen wir nochmal bodybuilding definieren?

Find ich super. tolle Leistung.

Und... zum Verbessern gibt es immer etwas, sonst wäre es ja fad ;-)

Zitat:

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Zitat von Sonny "Beton" Black

wollen wir nochmal bodybuilding definieren?

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Oder Neid und Faulheit :D

Zitat:

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Zitat von simme

wir sind hier aber in einem Bodybuilding Forum

Ein Bodybuilder ohne gescheite Beine ist wie Ferrari mit Stahlfelgen

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Würd ich eher mit nem Monstertruck vergleichen, die sind ästhetisch gesehen nicht grade schön. Ästhetik > Masse


Ich glaub ich wurde falsch verstanden, Beine trainieren ist wichtig, aber wenn man in keine Hose mehr passt siehts ***** aus.

Definitiv falsches Forum...

@carinio,

guter body, wieter so.

Was mir aufgefallen ist wir haben annähernd gleiche Größe + gleiches Gewicht.

( na ja zZ bin ich ca. 4kg zu fett ) :wein:

thx für lob und kritik....

das die schultern abfallen is mir selbst gar nich so aufgefallen... dachte eigentlich das ich da recht stark bin :ratlos:

ahja was ich noch fragen wollte..... ist das eigentlich normal das die Adern am rechten bizeps total anders aussehen als am linken :-)... ich hab rechts viel mehr :))

normal würde ich es nicht nennen...aber veranlagung...das haben auch einige Profis.

Ist Laune der Natur, also normale Variation.
Ist beim mir auch so. Rechts ganz gerade bizepsader bis in die ellenbogebeuge und links totale Achterbahn mit verzweigungen. Für jeden Geschmack was dabei, lol

hätt lieber eine dicke vonner schulter bis zum ellenbogen :-)... die verzweigungen sehen aus wie landkarten :D

Sieht richtig gut aus, mehr bilder und paar kraftdaten würden mich interessieren.

was mich jetz noch interessieren würde... ich hab mir gerade mal auf youtube nen video vonner deutschen meisterschaft in natural bodybuilding angeschaut..... und ich find die haben da jetz auch nich mehr muskeln als ich >)

mal meine noch zu dünnen beine aussen vorgelassen.... hätt ich bei solchen natural meisterschaften chancen ?

Also für Men's Health Titelseite reichts auf jeden:D