Die letzten 4 Monate

Hallo Szene Member,

seit meinen letzten mal "Maß" nehmen sind nur genau 4 Monate vergangen.
Heute wars wieder soweit!

Wollt euch jetzt einfach mal ganz nüchtern meine Daten präsentieren.

Stand 05.02.2012
oberarme 37cm
brust 100cm
talie 90cm
oberschenkel 55cm
wade 42cm

Kfa 16%
Gewicht 90kg


Stand 05.06.2012
oberarme 40cm
brust 104cm
talie 91cm
oberschenkel 58cm
wade 43cm

Kfa 11,5%
Gewicht 93,5kg


Ein vorher Bild habe ich im Februar leider nicht gemacht. So sehe ich aber heute aus!

http://www10.pic-upload.de/thumb/05....bjh5ndyv6o.jpg

http://www7.pic-upload.de/thumb/05.0...jum1z6ts7f.jpg


Hoffe es "gefällt" :-)


grüße

wie hast du denn den KFA bestimmt?glaube eher weniger, das der bei beiden Zeitpunkten korrekt ermittelt ist...

nagelt mich da bitte nicht drauf fest.

Den ersten KFA habe ich über eine BCM Körperfettmessung beim Ernährungsberater ermitteln lassen.

Direkt danach habe ich nochmal über eine Formel im Internet nachgemessen
(Hautfalten an Brust, Bauch, Oberschenkel) und bin ziemlich genau auf den selben Wert (16%) gekommen.

Den zweiten Wert (11,5%) habe ich jetzt nur über die Formel aus dem Internet gemacht. Die BCM Mesung folgt demnächst!

Zitat:

---

Zitat von Supernatural

wie hast du denn den KFA bestimmt?glaube eher weniger, das der bei beiden Zeitpunkten korrekt ermittelt ist...

---

Das seh ich genau so.
In nur 4 Monaten kfa um fast 5% reduziert und gleichzeitig Masse aufgebaut?
Selbst wennn man ein wenig "nachgeholfen" hat, ist das ein Ding der Unmöglichkeit. T:

für die umfangsentwicklung brauchen andere jahre

wie groß bist du ?

warum hast du keine beine?:ratlos:

ich will hier nicht nach Komplimenten fischen oder blödsinn erzählen :professor:

die daten sind nüchtern und ungeschminkt aus dem übernommen was ich gemessen habe. Wenn die BCM Messung dan auch den jetzigen genauen KFA ans tageslicht bringt, werden die Zweifel hoffentlich verflogen sein.

Denke bei den Umfängen der Körperpartien kann man nicht so viel falsch machen.....

Bin 1.86cm groß

http://www7.pic-upload.de/thumb/05.0...rvdbaujpce.jpg

Beine Stand 14. Mai 2012


PS: All natural! No Roids!

die 11,5% kfa kannst du knicken würde ich mal sagen, sieht eindeutig nach mehr aus. gerade weil du auch an der Taille an Umfang zugelegt hast ist es unwahrscheinlich, dass dein KFA um mehr als 4% gesunken ist.

mal sehen was der BCM Test demnächst sagen wird....dann habs ich ja schwarz auf weiß.

wobei es sich rein optisch schon so darstellt wie ich geschrieben habe. aber das liegt wohl an meiner recht subjektiven betrachtungsweiße :-)

solang ich vorm spiegel noch stolz auf meine figur sein kann bin ich zufrieden!

Zitat:

---

Stand 05.02.2012
oberarme 37cm
brust 100cm
talie 90cm
oberschenkel 55cm
wade 42cm

Kfa 16%
Gewicht 90kg


Stand 05.06.2012
oberarme 40cm
brust 104cm
talie 91cm
oberschenkel 58cm
wade 43cm

Kfa 11,5%
Gewicht 93,5kg

---

Vier Monate, +3,5 Kilo, -4,5% KFA, medizinisch "ohne Hilfsmittel" KAUM möglich, bzw. so gut wie gar nicht!!! Zudem, KFA "berechnen" ist fürn... Ar***. Niemals, wirklich niemals genau, empirische Daten sind nur mit Messgeräten repräsentativ und genau und da können 1-2% schon Welten ausmachen!!!

P.S. Schaut trotzdessen klasse aus!!!>)

Poste doch bitte mal die gemessenen Hautfaltendicken - nicht das Formelergebnis.

*lach 91cm Bauch und 11,5% Kf haben....


hab bei 80kg 82-83cm Bauchumfang....>> ca 12%

@ Teufel :

Wie gesagt! Angeben will ich nicht, ich poste nur das was mir die Formel ausgespuckt hat.

@ Muskelriss : Hier die Maße meiner "Falten" (das hört sich ja an :-) )

http://jumk.de/bmi/koerperfett.php <-----berechnet über diese Seite

Formel : Bei Männern:
x = 1.1093800 - 0.0008267 * Summe der drei Falten + 0.0000016 * (Summe der drei Falten)² - 0.0002574 * Alter in Jahren
Fett in % = 495 / x - 450

Brust: 10mm

Bauch: 20mm


Oberschenkel: 10mm

Alter: 24 Jahre


@ Hummel: Vielen Dank! Sowas hilft und hört man gerne! :ohmeister:

nicht nur die aktuellen Werte - alle Werte die du hast - auch die vom Anfang.

sieht echt top aus! Allein für des Kissen im Hintergrund bekommst nen dickes like! Giesing!:-)

Zitat:

---

Zitat von hubi33

nen dickes like!

---

Da freut er sich bestimmt. So ein dickes like ist schon was feines :professor:

Zitat:

---

Zitat von Supernatural

Da freut er sich bestimmt. So ein dickes like ist schon was feines :professor:

---

:rofl: :rofl: :rofl:

und so ein top ergebniss bei dem miserablen bundeswehrfrass, dens in den kasernen gibt (oder zumindest in meiner zeit gab) ;)

:daumen:

Übers essen kann ich hier eigentlich gar nicht meckern!

Thunfisch und Nudeln gibts nahezu immer als Beilage zum auswählen......

Über mich dürft ihr ja scherzen! :-) Aber ned über mein Kissen! Der Verein is mir heilig! :ohmeister:
57.....58....59.....60!

@ Muskelriss:

Werde die sobald ich an meinen anderen PC kann nachreichen, versprochen!