HomeGym Günstig

Hallo szene...

ih plane schon seid langem ein eigenes homegym im keller einzurichten nur als azubi hab ich nicht so viel geld zur verfügung

habt ihr tipps tricks wie ich mir ein ordentliches homegym einrichte ? im thread oben heimische schmiede hab ich schon geguckt...


das wichtigste ist für mich das ich die grundübungen ausführen kann..kreuzheben kniebeugen bankdrücken dips rudern dips..

ebay kleinanzeigen hab ich paar brauchbare sachen gefunden ca. 200kg scheiben mit hanteln usw ca 140 euro..mit hantelbank 160..ich find so ein powerrack nur so teuer..

bin für alles dankbar

Ich komme mit Klimmzugstange(für Decke), Latzug,Langhantel + Flachbank und 2 Gerüstböcken super zurecht.
Damit kann man alle Grundübungen machen und man bekommt das ganze relativ günstig.

Man muss bei der Bank nur beachten , dass die Stützstangen nicht in Griffweite liegen (ist leider bei mir so)

gerüstböcke ..die kann man beim bankdrücken nicht benutzen oder? klimmzugstange mit dip ständer kauf ich von ebay

http://www.ebay.de/itm/Klimmzugstang...item4d011bc33e


http://www.ebay.de/itm/DIPS-BAUCHTRA...item519e973e91

40 euro..

http://www.amazon.de/Gorilla-Sports-...9192464&sr=8-4
das Rack ist ok, die Bank evtl. gegen ne billige Flachbank austauschen (je nachdem was du drückst)

für KZ und Dips (so aufhängen wie in dem einen Bild):
http://www.amazon.de/gp/customer-med...x=3&isremote=0

billiger gehts imo nicht wenn es einigermaßen was taugen soll. Fürs Kreuzheben bei ebay "Fallschutzmatten" kaufen

ja ,ich denke ich spar etwas und hol mirn rack ..kennt jmd ein günstiges powerrack?``

http://www.amazon.de/Profi-Kniebeuge...255182&sr=8-10

Habs zwar nicht, aber Bad Company soll ganz ok sein ;)

Zitat:

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Zitat von Tiger91

http://www.amazon.de/Profi-Kniebeuge...255182&sr=8-10

Habs zwar nicht, aber Bad Company soll ganz ok sein ;)

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Ich habs. Würde von abraten. Du musst den Raum jeden Tag gut durchlüften, das Teil stinkt echt abartig nach chemie. Fürn Anfang ist es ja ganz in Ordnung. Man kann es ja als LH-ablage verwenden für Bankdrücken. Aber wirklich das Wahre ist es nicht.

Zitat:

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Zitat von Dommi86

Ich habs. Würde von abraten. Du musst den Raum jeden Tag gut durchlüften, das Teil stinkt echt abartig nach chemie. Fürn Anfang ist es ja ganz in Ordnung. Man kann es ja als LH-ablage verwenden für Bankdrücken. Aber wirklich das Wahre ist es nicht.

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Danke für den Erfahrungsbericht, nicht dass ich hier ne Schaizze empfehl :nono:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=220261

Göttliche Fügung ;)

Wenn man schweißen könnte, wäre schon was feines. Seine Gerätschaften selber bauen, das hat wirklich was.
Ich hab mir bis jetzt nur nen Gewichthebergürtel und nen Nackentrainer gebaut. Na ja, hat ja jeder mal klein angefangen.:))

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=123156

siehe v.a. die PDF im 2. Post

mein Rack hat ein Kumpel geschweißt der Metallbauer gelernt hat
Stabiler als jedes Babarian Line
hat mich 130€ gekostet

billig:
http://www.ebay.de/itm/Pro-Power-Rac...item19d0da25e1

günstig:
http://www.ebay.de/itm/Power-Rack-F-...item43af35ef8a
vor allem bei dem Gewicht scheint das echt ein richtig gutes Angebot zu sein

Hab mein Rack für knapp über 100 € selbst gebaut. Ähnlich dieser Bauart hier. >Klick<
Auf Andro hab ich auch ein paar Bilder davon hochgeladen. Verlinkung dorthin wird aber wohl nicht so gern gesehen. :D

ich bin nicht grad handwerklich begabt :D das was tiger91 gepostet hat für 170 euro sieht gut aus...

rack 170euro
dip stange 20 euro
klimmzugstange 20 euro
bank 40-70 euro
gewichte 150++kg =100 euro oder mehr

hab ich sonst was vergessen fürs homegym und die grundübungen?

Lang- und Kurzhanteln

die sind in den 150kg für 100 euro inbegriffen da sind sz stangen ,langhanteln und kurzhanteln drin