man brät die hähnchenbrust vom aldi und kriegt am ende des bratvorgangs etwa 370 gr fleisch raus...
kann ich dann trotzdem noch sagen, das der durch diese mahlzeit induzierte proteininput bei etwa 100 gr liegt, oder muss ich weniger rechnen!?!?
Thx.
Druckbare Version
man brät die hähnchenbrust vom aldi und kriegt am ende des bratvorgangs etwa 370 gr fleisch raus...
kann ich dann trotzdem noch sagen, das der durch diese mahlzeit induzierte proteininput bei etwa 100 gr liegt, oder muss ich weniger rechnen!?!?
Thx.
Du mußt weniger rechnen, da in der Packung nie und nimmer 500g drin sind. Wieg mal nach, sind höchstens 400-450g. Und bei denen hab ich auch noch oft das gefühl, dass die derbe mit wasser aufgespritzt sind. Also mehr als 75-80g Protein würd ich nich rechnen!
@ruhrgebeat
Sonsee hat mit seinen Angeben Recht. Bei 370 g Hähnchenfleisch netto ( nach dem Braten ) kannst Du maximal 75 g Protein rausholen, selbst wenn Du Haut etc. rausrechnest.
Gruß
isst du noch was dazu?...ich schaff schon 370-400g fleisch nur kann ich dann nix mehr dazu essen....is das eine trainings sache?
@tonxi
Fast 400 g Fleisch sind schon eine erhebliche Menge, da werden die meisten nicht mehr viel an Beilagen schaffen...
Gruß
gut das zu hören ;)...ich bin jetzt auf 200-250g umgestiegen dafür mit ordentlich reis oder kartoffeln....
Beim braten geht nur Wasser veloren, das Protein bleibt.
na klar, 1-2 beutel naturreis...Zitat:
Zitat von tonxi
hmm...
im letzten fred den ich seh kam mal der hm... wie heisst er... GA oder so und meinte, das in dem fleisch soviel wasser von natur aus drinne wäre :ratlos:
und ich halt ruhig 100 gramm rechnen kann :/ naja danke jungs, wenns echt so ist!
ich esse zu 300-400gramm putenschnitzel immer 150-200g nudeln trocken
Ne musst die Werte nehmen die auf der Packung stehen,sind fürs Verzehrsfertige Produkt.
Und da bekommst du aus 500gTk-Huhn nur so max.350g raus also ca 70g Protein.
Tip:Kauf dir liber Putenschnitzel,sind zwar auf den ersten Blick teurer,
1kg=4,69(Aldi,Lidl,edeka),statt Tk=1kg/3,98 aber es ist frisch und das Fleisch verliert kaum an Gewicht,und Pute besitzt 25g Protein,also 5-6g mehr wie Huhn auf 100g und es schmeckt besser.
Noch besser du kauft dir 1kg Putenbrustfilet-Bratenstück,preis weiss ich jetzt nicht ist aber noch billiger.
danke für den tipp! mus da mal gucken wie ich das mache...
leider ist filet in den größeren reformhäusern immer relativ... ich beschäftige mich dann immer 20 min auch alles fett abzukriegen :schimpf:
Also 400-500g Fleisch gehn bei mir locker rein.
Dazu noch etwas Nudeln und Reis und fertig.
Zu deiner Frage:
Sind nie im Leben 500g in so einer Packung drin.
Schmecken tun sie mir auch nicht so gut wie Putenschnitzel
aus einer Metzgerei.
Da geb ich lieber mal ien paar Cent mehr aus.
MFG, FerrisMC!